Δεν αποτελεί καλή λύση για την αναπλήρωση γλυκογόνου λόγω των σακχάρων που περιέχει?Και ακόμα καλύτερα και αν συνδιάζεται με κρεατίνη?(και μετα απο 20-25 λεπτα whey)
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12
-
08-08-11 22:53 #1Φρουτοχυμός μετά τη προπόνηση
-
08-08-11 22:56 #2
για το γλυκογονο οχι. για την βοηθεια αποροφησης των αμινο και της κρεατινης ισως. αν και πολλοι λενε οτι η ταχυτερη αποριφηση της κρεατινης με καποιον χυμο ειναι ενας μυθος.
edit: εκτος και αν δεν μιλαμε για φυσικο χυμο και μιλαμε για χυμους με ζαχαρη.
-
08-08-11 22:59 #3
Για φρουτοχυμο εμπορίου(αμιτα,ηβη κτλ) που ειναι "τίγκα" στα σακχαρα..
-
09-08-11 02:35 #4
Αν θές να αναπληρώσεις γλυκογόνο κάνε το εξης...!
Μετά την προπόνηση πάρε μια whey Και στα καπάκια μια μπανάνα!!60% Diet
30% Workout
10% Rest
NO PAIN - NO GAIN
-
09-08-11 02:54 #5
-
09-08-11 14:18 #6
-
09-08-11 15:46 #7
αναπληρωνει. ολα αναπλρωνουν. το θεμα ειναι η ταχυτητα.
-
10-08-11 00:47 #8keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
10-08-11 04:41 #9
-
10-08-11 16:51 #10
-
10-08-11 17:48 #11keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
10-08-11 17:56 #12
Tελικα ειναι γρηγορος ο φρουτοχυμος εμποριου χωρις ζαχαρη ή οχι? Σε σχεση με τη μπανανα?
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over)