Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 44
-
-
15-08-11 19:19 #17
πρωι νιστικος αεροβιο. + λιποδιαλυτη
τα γευματα σου να εχουν πρωτεινες και ελαχιστους συνθετους υδατανθρακες.
εννοειτε καθολου ποτο.
προπονηση με βαρη με αδειο στομαχι. +λιποδιαλυτη
μετα την προπονηση αεροβιο παλι.
για το βραδινο φαε καμια σαλατα αν πινασεις με λιγο λαδι ισα ισα να μην νιωθεις πεινα.
αμα εισαι τυποσ και υπογραμος σε αυτα θα χασεις κιλα.. τωρα αν ειναι 3-4-5 και γω δεν ξερω ποσα αυτο εξαρτάτε απο τον οργανισμο σου και απο το ποσο γρηγορα θα κες..Sometimes you have to pretend the fool, to fool the fool that takes you for fool !
-
15-08-11 19:31 #18
Σε συμβουλευω να προσεξεις. Οσο σημαντικη και να ναι μια δουλεια, ποσο μαλλον στις μερες μας, πανω απ ολα η υγεια του οργανισμου μας. Γνωμη μου πως 5-6 κιλα σε ενα μηνα ευκολα δεν ειναι σιγουρα. Για τον αν ειναι εφικτα, δεν γνωριζω.
First comes smiles. Then comes lies. Last is gunfire.
-
15-08-11 20:39 #19
Μπορείς να τα καταφέρεις χωρίς να λιμοκτονήσεις κιόλας το 2005 ειχα χάσει τον Αύγουστο 15 κ σε 18 μέρες τα περισσότερα βέβαια υγρά έτρωγα τρομερά ελάχιστα κάθε μέρα και δεν καθόμουν καθόλου κάτω από 98-83 βέβαια αυτό είχε ως επίπτωση να καταστρέψω το σώμα (καθώς μετά εννοείται σαβούριασα) ξυπνώντας ένα πρωί με σκισίματα παντού λές κ με είχαν γδάρει με πιρούνι, ραγάδες ώμους-πλευρά-στομάχια και δυστυχώς δεν είχα καμία καμιά ιδέα γύρω από διατροφές-γυμναστικές. Τα κιλά έμειναν οι ραγάδες το ίδιο και μιας και τις κουβαλάω τόσα χρόνια δεν νομίζω πλέον να τις δω να φεύγουν. Τα λέω αυτά γιατί αυτές οι πρακτικές του θα κάνω ότι να ναι και ας έχω προβλήματα στην υγεία μου ακούγονται κάπως οπότε μην τα πολυκοιτάς. Τώρα το να χάσεις 5 κιλά απλά τρέξε περπάτα μην κάθεσαι κάτω προ διμήνου είχα ξεκινήσει στάδιο 6 φορές την εβδομάδα 1.5-2 ώρες περπάτημα γρήγορο και μερικά τρεξιματάκια και χωρίς κάποια ιδιαίτερη διατροφή απλά κόβοντας εντελώς σαβούρες ζάχαρες λίπη έχασα περίπου στα 4 κιλά, βέβαια εγώ είμαι και παραπάνω κιλά οπότε μάλλον δεν θα είναι το ίδιο. Καλή δύναμη σου εύχομαι και να την τσιμπήσεις την δουλίτσα
-
15-08-11 20:54 #20
δε ξερω αν ειναι αργα για να σε βοηθησω.ελπιζω πως ναι και να καταφερες το στοχο σου.αλλα για καθε ενδεχομενο.μωλις διαβασα τη διαιτα ducan.εμενα μου φανηκε ωραια βασικα.τσεκαρε τη
http://aboutweightloss.gr/2010/09/%C...%CE%B1-dunkan/keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
15-08-11 21:21 #21
- Εγγραφή
- 17-12-2008
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 875
Σε στρατιωτικές σχολές (ΣΜΥΝ κτλ) αυτές οι βιασύνες είναι ότι πιο συνηθισμένο. Άκου, επειδή ακούγεσαι άσχετος (μην το πάρεις στραβά - δεν σε κρίνω ως άνθρωπο) και απελπισμένος , πάρε βοήθεια από έναν ειδικό γιατί σε βλέπω στο νοσοκομείο από υπερκόπωση, άρρωστο ή τραυματισμένο και χωρίς δουλειά. Ο συνδυασμός της ασχετοσύνης με την βιασύνη είναι ότι χειρότερο. Ο στόχος σου είναι εφιχτός αλλά μόνος σου είναι πολύ πιθανό να μην τον πετυχείς. Δεν έχει να κάνει με το αν είσαι έξυπνος ή κάτι τέτοιο , είναι η κατάσταση τέτοια που εκ των πραγμάτων βιάζεσαι και δεν έχεις αρκετές γνώσεις.
-
16-08-11 00:19 #22
αφου ειναι γ προκυριξη..παρε ενα ανιμαλ πακ(2 πακ γ μενα την ημερα αφου δεν θ τρως κ τπτ λογο χρονικου διαστηματος...) κ μετα καποιο ισχυρο λιποδιαλυτη με τ2(μιτοτροπιν,λιπο 6 μπλακ..) η¨ κλεν ...παρε κ lean xtreme γ να μπορεις να κατεβεις σε πολυ λιγες θερμιδεσ την ημερα...
απο εκει κ περα να καταναλωνεις πρωτεινη κ λιγουσ συνθετουσ οπως ειπαν τ παιδια πιο πανω,,,καθως να απευθυνθεις κ σε καποιο ειδικο μ τ θεμα να σε βοηθησει οπως ειπε ο αντρικος απο πανω...Αυτή τη στιγμή, κάποιοι ερωτεύονται...
κάποιοι χωρίζουν.......
και κάποιοι έχουν ήσυχο το κεφάλι τους...
https://www.youtube.com/watch?v=JGwWNGJdvx8
-
16-08-11 10:02 #23
-
16-08-11 10:28 #24
κανε μια κετογονικη διαιτα για αυτο το διαστημα (την γνωστη Atkins) και θα με θυμηθεις.. εγω προσωπικα οταν την ειχα κανει σε 2 εβδομαδες ειχα χασει 5 κιλα στο χαλαρο. μαζι με μυικη μαζα βεβαια
Το μυστικό δεν είναι να κάνεις στη ζωή ό τι αγαπάς, αλλά να αγαπάς ό τι κάνεις.
-
16-08-11 14:01 #25
Οκ πρώτον δεν έχω κανένα λόγο να πω ψέμματα σε θέματα υγείας και πρόσεχε τον τόνο σου διάβασε καλύτερα το πόστ μου τα κιλά ήταν τα περισσότερα υγρά μην τρως και εσύ σχεδόν το παραμικρό για 18 μέρες και έλα πες μου πόσα θα χάσεις, και να μην κάθεσαι και κάτω. Ήμουνα 15 χρονών και η ζυγαριά έδειξε από 98κ 83 η ίδια ζυγαριά.
Δεν το είπα για να δείξω κάτι, απλά το ανέφερα για να δείξω άλλα πράγματα όπως τι ζημιά μπορεί να σ κάνει μια πολύ σκληρή δίαιτα - να μην τρως σχεδόν τίποτα.
Και πήγαινε ψάξε κανένα google να δείς που περιπτώσεις τέτοιες υπάρχουν λανθασμένα μεν γιατί τα κιλά γυρίζουν στο διπλάσιο αλλά την ζυγαριά μπορείς να την ξεγελάσεις. Τέλος πάντων για να μην βγαίνουμε off στο θέμα του παιδιού ας μην το συνεχίσουμε.
-
16-08-11 14:08 #26
-
16-08-11 14:50 #27Αυτή τη στιγμή, κάποιοι ερωτεύονται...
κάποιοι χωρίζουν.......
και κάποιοι έχουν ήσυχο το κεφάλι τους...
https://www.youtube.com/watch?v=JGwWNGJdvx8
-
16-08-11 14:58 #28
- Εγγραφή
- 21-06-2010
- Περ.
- Lost
- Μηνύματα
- 2.829
-
16-08-11 15:23 #29
Καθόλου αντιφατικό και δεν προέτρεψα τον άλλο να το κάνει το είπα γιατί έλεγε ότι είναι αδύνατον. εγώ είπα ότι δεν έτρωγα σχεδόν τίποτα και έχασα τόσα που στην πραγματικότητα δεν ήταν αληθινά κιλά λες να θέλω να το παίξω κάποιος και νομίζω ότι έκανα κατόρθωμα με αυτό; Κατέστρεψα το σώμα μου με αυτό σκισίματα παντού και να το λέω για να δειχτώ ; Το θέμα είναι το παιδιού και αυτός χρειάζεται βοήθεια όχι εγώ, εγώ έγραψα απλά κάτι που όντως μου συνέβει. Τέλος πάντων δεν θα το συνεχίσω όποιος θέλει να ''κράξει ή να αμφισβητήσει'' μπορεί να μου στείλει πμ γιατί το θέμα δεν είναι δικό μου.
-
16-08-11 15:50 #30
Καλοκαίρι .....φόρα ρούχα βαριά χειμωνιάτικα και κάνε σκηνακι.....θα λιώσεις τα πάντα...κι όχι σε 1 μήνα , σε 2 βδομαδες το πολύ ...το εκανα εγώ!