Σελίδα 3 από 3 ΠρώτηΠρώτη 123
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 44 από 44
  1. 16-08-11 17:35 #31
    Το avatar του χρήστη Stella

    Εγγραφή
    02-09-2009
    Περ.
    Mitilini
    Μηνύματα
    3.025
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο kostas_med13 Εμφάνιση μηνυμάτων
    κανε μια κετογονικη διαιτα για αυτο το διαστημα (την γνωστη Atkins) και θα με θυμηθεις.. εγω προσωπικα οταν την ειχα κανει σε 2 εβδομαδες ειχα χασει 5 κιλα στο χαλαρο. μαζι με μυικη μαζα βεβαια
    Και΄γω νομίζω με την Atkins θα χάσεις άνετα 5 κιλά σε 1 μήνα.
    Κόψε και το αλάτι για κάποιες μέρες πριν το ζυγισμα και θα τα καταφέρεις!
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 16-08-11 17:37 #32
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Stella Εμφάνιση μηνυμάτων
    Και΄γω νομίζω με την Atkins θα χάσεις άνετα 5 κιλά σε 1 μήνα.
    Κόψε και το αλάτι για κάποιες μέρες πριν το ζυγισμα και θα τα καταφέρεις!
    Και το νερο 3-4 ωρες πριν το ζυγισμα. Αφυδατομενος μια χαρα θα πεσει ελαχιστα ακομα.
    I love sweets
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 17-08-11 08:43 #33
    Προεπιλογή
    Αν κ πιστεύω πως με ποιοτική διατροφή κ προπόνηση, οι άντρες μπορούν να χάσουν 5 κιλά σε ένα μήνα, θα σου προτείνω δύο εναλλακτικές ΧΩΡΙΣ ΦΑΡΜΑΚΑ βεβαια (τι έχετε πάθει όλοι. . . )

    1. Καθαρή στεγνή διατροφή κ διαλειμματική προπόνηση μέρα παρα μέρα. Κ τις ενδιαμεσες απλες δραστηριότητες

    2. Ωμή διατροφή (raw diet θα το βρεις στο youtube για λεπτομέριες) κ καθημερινό αερόβιο σε συνδιασμό με bodyweight ασκήσεις

    Στο πρώτο πλάνο δίνεις περισσότερη εμφαση στην προπόνηση κ στην άλλη στη διατροφή. Ξερω οτι θα πουν οτι με την ωμη διατροφή θα χάσεις μυικο ιστο, κ πολλά άλλα, αλλα αυτά είναι ψίλλοι στ άχυρα
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 17-08-11 12:12 #34
    Προεπιλογή
    Run aris1988, run!
    «Όλοι αυτοί που αναφέρεις είναι μακρινοί,
    αφού έχουν χαθεί μαζί με τις διδασκαλίες τους.
    Κάθε άνθρωπος ανυψώνεται όταν έρθει ο καιρός του.
    Ως τότε, περιπλανιέται κουραστικά...»
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 17-08-11 12:43 #35
    Το avatar του χρήστη ggeorge

    Εγγραφή
    19-04-2011
    Περ.
    Αθηνα
    Μηνύματα
    510
    Προεπιλογή
    κοβεις τους υδατανθρακες μαχαίρι... (Μπριζόλες, παιδακια οσο θες φαε... Λιπος μη σε νοιαζει... φαε αβερτα)
    Την πρωτη βδομαδα δεν εχεις χασει τιποτα και αγχωνεσαι...
    Τη δευτερη εισαι στο οριο που θελεις για το διαγωνισμο... (μη σου πω και πιο κατω... )
    Τριτη και τεταρτη τρως λιγους...


    Παραλληλα τρεχεις μιση ωρα τη μερα...

    Μετα (με τη στολη) τρως οτι θες...

    Τα 5 κιλα τα εχεις Α Ν Ε Τ Α !
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη ggeorge : 17-08-11 στις 12:49
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 17-08-11 12:52 #36
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ggeorge Εμφάνιση μηνυμάτων
    κοβεις τους υδατανθρακες μαχαίρι... (Μπριζόλες, παιδακια οσο θες φαε... Λοιπος μη σε νοιαζει... φαε αβερτα)
    Την πρωτη βδομαδα δεν εχεις χασει τιποτα και αγχωνεσαι...
    Τη δευτερη εισαι στο οριο που θελεις για το διαγωνισμο... (μη σου πω και πιο κατω... )
    Τριτη και τεταρτη τρως λιγους...


    Παραλληλα τρεχεις μιση ωρα τη μερα...

    Μετα (με τη στολη) τρως οτι θες...
    Καλύτερα να δίνεις συμβουλές για μακιγιάζ στο κοσμοπόλιταν
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη lila_1 : 17-08-11 στις 13:04
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 17-08-11 14:53 #37
    Το avatar του χρήστη ggeorge

    Εγγραφή
    19-04-2011
    Περ.
    Αθηνα
    Μηνύματα
    510
    Προεπιλογή
    μα μου τον εχετε αγχωσει τον ανθρωπο...

    5 κιλα δεν ειναι τιποτα...

    απο μακιγιαζ δε γνωρίζω...
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 18-08-11 22:37 #38
    The Trainer
    Το avatar του χρήστη crow

    Εγγραφή
    18-05-2009
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    693
    Προεπιλογή
    Δεν υπαρχει λογος για τοσο αγχος......5 κιλα ειναι εφικτο να τα χασεις σε ενα μηνα αρκει να εχεις απο που να τα χασεις , που απο τα λεγομενα σου καταλαβα οτι εχεις να χασεις.
    Λιγο να φτιαξεις τη διατροφη σου(χωρις υπερβολες κ τραγικες διαιτες που ακουω εδω μεσα που μετα θα σε κανουν διπλο) , παραλληλα με γυμναστικη 3-4κιλα σε ενα μηνα τα χανεις κ 1 κιλο ή κ παραπανω αν χρειαστει απο νερα τη τελευτεα βδομαδα......οποτε κακος ανυσηχεις τοσο πολυ. Κανε αυτο που πρεπει να κανεις κ ολα θα πανε μια χαρα.
    Εγω σου ευχομαι καλη επιτυχια!!!!!!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 19-08-11 19:28 #39
    Το avatar του χρήστη tasos2

    Εγγραφή
    17-02-2010
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    3.315
    Προεπιλογή
    Εγω θα πω μια αλλη λυση που ισως να μη θυσιασεις ουτε μυες ουτε να προσπαθησεις πολυ. Διουρητικα! Τα υγρα ειναι το μεγαλυτερο βαρος και φευγουν και επανερχονται σαν αερας. Δεν ειμαι σιγουρος ομως αν ειναι επιβλαβη για την υγεια...

    My Records:
    Bench Press: 130kg
    Squat:6x100kg(game over)
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 19-08-11 22:51 #40
    The Trainer
    Το avatar του χρήστη crow

    Εγγραφή
    18-05-2009
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    693
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο tasos2 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Εγω θα πω μια αλλη λυση που ισως να μη θυσιασεις ουτε μυες ουτε να προσπαθησεις πολυ. Διουρητικα! Τα υγρα ειναι το μεγαλυτερο βαρος και φευγουν και επανερχονται σαν αερας. Δεν ειμαι σιγουρος ομως αν ειναι επιβλαβη για την υγεια...
    Τασο 5κιλα απο νερα ειναι πολλα.....και πολυ επικινδυνο για την υγεια του.
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 19-08-11 22:53 #41
    Moderator
    Το avatar του χρήστη beefmeup

    Εγγραφή
    15-03-2010
    Περ.
    ZeroTolerance
    Μηνύματα
    27.772
    Προεπιλογή
    ναι η Ναντια εχει δικιο..μεγαλη ποσοτητα για να χασεις απο υγρα κ ειδικα με χρηση διουρητικων..
    χωρια τις αννισοροπιες σε ηλεκτρολυτες(κραμπες κλπ) που θα προκαλεσεις στο σωμα κοκ..
    δεν υπαρχει λογος να κανει κανεις κατι τετοιο με αυτον τον τροπο..
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 19-08-11 23:27 #42
    Το avatar του χρήστη ginus

    Εγγραφή
    12-02-2009
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    798
    Προεπιλογή
    καθομαι και παρακολουθω το θεμα....και τις εως τωρα απαντησεις.....και λεω δεν γινεται...καποιος θα παρει πρεφα...
    εχω αποφασισει εδω και καιρο για δικους μου λογους να μην ποσταρω σε θεματα "αθλητων" προκυρηξεων γιατι εχω δει πολλους απο αυτους να μπαινουν σε σωματα ασφαλειας και να παρασιτιζουν πανω σε αυτα χρονο με τον χρονο..βεβαια καποιος που "γυμναστηκε" ενα μηνα πως να αλλαξει συνηθεια να μου πεις...μονο που τα σωματα ασφαλειας προστατευουν ζωες και καπου εκει εκτος απο το τσαγανο και τα κακαλα που λεει ενας φιλος μου θελει και δυναμη...θελει και αντοχη...θελει να μπορεις να ανταπεξελθεις...yes i know αυτη ειναι η ρομαντικη βερσιον....
    τεσπα για να τελειωνω και επειδη εχω μακρυγορησει...
    οταν παμε για να πιασουμε που λετε δουλεια...και βγαινει προκυρηξη.....την ΔΙΑΒΑΖΟΥΜΕ
    ΩΩΩΩΩΩ ΝΑΙ
    ΔΕΝ πρεπει να σαι 5 κιλα κατω απο το σωματικο σου βαρος
    Ο ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ(ω ναι)πρεπει να ναι μεταξυ 19-27
    ΕΧΕΙΣ 25.9

    οκ?

    ?

    .....


    don't read my posts..they are reflecting the truth..ugle things u know...
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 20-08-11 01:58 #43
    Προεπιλογή
    Δηλαδη εκτος απο αθληταραδες στα σωματα ασφαλειας εχουμε και "αστροπελεκια"!!!!

    Μωρε ας γυμναστει καποιος και ενα μηνα,ισως κολλησει το μικροβιο και το συνεχισει...

    Τεσπα,το αχγος παντως επηρεαζει αρνητικα τον μεταβολισμο και κατα συνεπεια την απολεια βαρους.Υγρα μπορει να χασει κοβοντας τον υδατανθρακα και λιωνοντας στο αεροβιο.
    Μεχρι και βενζινη εισπνεω σε περιοδους χαρμανας.
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 20-08-11 13:17 #44
    Το avatar του χρήστη ginus

    Εγγραφή
    12-02-2009
    Περ.
    athens
    Μηνύματα
    798
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο beatshooter Εμφάνιση μηνυμάτων
    Δηλαδη εκτος απο αθληταραδες στα σωματα ασφαλειας εχουμε και "αστροπελεκια"!!!!

    Μωρε ας γυμναστει καποιος και ενα μηνα,ισως κολλησει το μικροβιο και το συνεχισει...

    Τεσπα,το αχγος παντως επηρεαζει αρνητικα τον μεταβολισμο και κατα συνεπεια την απολεια βαρους.Υγρα μπορει να χασει κοβοντας τον υδατανθρακα και λιωνοντας στο αεροβιο.
    καμια σχεση...εχουμε αυτους που νοιαζονται για αυτο που κανουν και το αγαπανε και αυτους που το ειδαν σαν μια δημοσια θεση ωστε να καλυψουν την ανικανοτητα τους να εργαστουν στον ιδιωτικο τομεα που θα περναν ποδι αν δεν δεν μπορουσαν να ανταπεξελθουν

    και δεν χρειαζεται να χασει κιλα...
    don't read my posts..they are reflecting the truth..ugle things u know...
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 3 από 3 ΠρώτηΠρώτη 123