Το λαθος μου ειναι οτι το μεταπροπονητικο μου ροφημα δεν ειναι γευμα αλλα σνακ, γι'αυτο πρεπει να κανω 7 γευματα αντι για 6 την ημερα, αυτο σημαινει επιπλεον θερμιδες, γιατι μετα το ροφημα μετα απο μιση ωρα καπακι κανω το 5ο γευμα, αν το μεταπροπονητικο ροφημα μου ειναι το 4ο γευμα μου, δεν μεσολαβει ενα 3ωρο...