Σελίδα 3 από 5 ΠρώτηΠρώτη 12345 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 45 από 72
  1. 24-07-10 10:20 #31
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Surfer Εμφάνιση μηνυμάτων
    ZMA πάντα κλασικό...Μα το γεγονός ότι βρίσκεσαι σε βαθύ ύπνο σημαίνει ότι το συμπλήρωμα λειτουργεί και για αυτό "πέφτεις" σε επιπεδο RAM ύπνου (όνειρα κτλ).

    Arginine/Ornithine πάντα σε αναλογία 2/1. Πόλυ καλός συνδυασμός με ECDY. Tip: αυξάνεις την κατανάλωση πρωτεϊνης σε 2,5γρ/κιλό βάρους.

    Από τα δύο, για πριν τον ύπνο, προτιμώ ZMA.
    γιατι αν δεν επερνες το συμπληρωμα δεν θα γινοταν αυτο?
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 24-07-10 11:08 #32
    The Quadzilla
    Το avatar του χρήστη Eddie

    Εγγραφή
    16-11-2009
    Περ.
    Βολος
    Μηνύματα
    9.514
    Προεπιλογή
    Εγω το εχω ξαναπει.Σε διαφορα αρθρα που διαβαζα για τον υπνο,ελεγαν οτι οταν βλεπουμε ονειρα ποσο μαλλον εφιαλτες εχουμε ανησυχο υπνο.Εγω το πιστευω.

    Οταν πεφτω και σηκωνομαι σαν να ημουν σε κομα νιωθω πιο ξεκουραστος,μπορει να ειναι και ιδεα μου αλλα δε νομιζω.

    Zma δεν εχω παρει γιατι παιρνω και καζεινη πριν τον υπνο,το Gaba παντως κανει δουλεια.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 24-07-10 11:08 #33

    Εγγραφή
    16-06-2009
    Περ.
    ΑΛΙΜΟΣ
    Μηνύματα
    204
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Surfer Εμφάνιση μηνυμάτων
    ZMA πάντα κλασικό...Μα το γεγονός ότι βρίσκεσαι σε βαθύ ύπνο σημαίνει ότι το συμπλήρωμα λειτουργεί και για αυτό "πέφτεις" σε επιπεδο RAM ύπνου (όνειρα κτλ).

    Arginine/Ornithine πάντα σε αναλογία 2/1. Πόλυ καλός συνδυασμός με ECDY. Tip: αυξάνεις την κατανάλωση πρωτεϊνης σε 2,5γρ/κιλό βάρους.

    Από τα δύο, για πριν τον ύπνο, προτιμώ ZMA.
    R.E.M , το καλύτερο είναι 8+ωρος ύπνος.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 24-07-10 11:32 #34

    Εγγραφή
    16-06-2009
    Περ.
    ΑΛΙΜΟΣ
    Μηνύματα
    204
    Προεπιλογή
    Το βασικό για να ξυπνήσεις ξεκούραστος είναι σε ποια περίοδο του ύπνου θα ξυπνήσεις. Αν ξυπνήσεις βίαια κατά την διάρκεια που είσαι σε κατάσταση REM ή πριν μπεις σε αυτή ακόμα και 12 ώρες να κοιμάσαι , θα είσαι κουρασμένος.
    Αν ξυπνήσεις μετά την κατάσταση REM, τότε είσαι ξεκούραστος ακόμα και αν κοιμήθηκες 2 ώρες.
    Όταν λέμε κατάσταση R.E.M. εννοούμε την κατάσταση βαθύ ύπνου, όπου βλέπουμε και τα όνειρα. Στην κατάσταση αυτή τα μάτια μας κινούνται πολύ γρήγορα κάτω από τα κλειστά βλέφαρα Rapid Eyes Movie. Σε αυτή την κατάσταση έχουμε έκκριση τεστοστερόνης και Α.Ο και διατελείτε , κατά το μεγαλύτερο ποσοστό, η ανακατασκευή του οργανισμού μας. Παρατηρήστε , όταν ξυπνάτε και έχετε σεξουαλικές ορέξεις ότι είστε ξεκούραστοι, όπως επίσης αν θυμάστε το τελευταίο όνειρο που είδατε.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 24-07-10 11:42 #35
    The Quadzilla
    Το avatar του χρήστη Eddie

    Εγγραφή
    16-11-2009
    Περ.
    Βολος
    Μηνύματα
    9.514
    Προεπιλογή
    Δε καταλαβαινω που θες να καταληξεις,δλδ αυτοι που δε βλεπουν ονειρα σημαινει οτι δεν εκκρινουν η οτι εκκρινουν λιγοτερο τεστ και ΑΟ απο αυτους που βλεπουν ονειρα?
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 24-07-10 11:54 #36

    Εγγραφή
    16-06-2009
    Περ.
    ΑΛΙΜΟΣ
    Μηνύματα
    204
    Προεπιλογή
    Όλοι βλέπουμε όνειρα κάθε βράδυ, και μάλιστα πάρα πολλά.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 24-07-10 13:36 #37
    Το avatar του χρήστη Surfer

    Εγγραφή
    06-07-2010
    Περ.
    ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
    Μηνύματα
    100
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο thegravijia Εμφάνιση μηνυμάτων
    γιατι αν δεν επερνες το συμπληρωμα δεν θα γινοταν αυτο?


    sorry RΕΜ...
    Γενικότερα δε κάνω καλό ύπνο. Παρατήρησα ότι τη περίοδο που έπαιρνα ZMA η ποιότητα του ύπνου ήταν εξαιρετική. Κάθε βράδυ έβλεπα όνειρα. Το πρωι ξυπνούσα εντελώς ξεκούραστος.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 24-07-10 13:38 #38
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο giorgospet Εμφάνιση μηνυμάτων
    Όλοι βλέπουμε όνειρα κάθε βράδυ, και μάλιστα πάρα πολλά.
    να βγαινε και κανενα αληθινο καλα θα ταν
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 25-07-10 14:05 #39
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο giorgospet Εμφάνιση μηνυμάτων
    Το βασικό για να ξυπνήσεις ξεκούραστος είναι σε ποια περίοδο του ύπνου θα ξυπνήσεις.
    Σωστο

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο giorgospet Εμφάνιση μηνυμάτων
    Αν ξυπνήσεις βίαια κατά την διάρκεια που είσαι σε κατάσταση REM ή πριν μπεις σε αυτή ακόμα και 12 ώρες να κοιμάσαι , θα είσαι κουρασμένος.
    Αν ξυπνήσεις μετά την κατάσταση REM, τότε είσαι ξεκούραστος ακόμα και αν κοιμήθηκες 2 ώρες.
    Όταν λέμε κατάσταση R.E.M. εννοούμε την κατάσταση βαθύ ύπνου, όπου βλέπουμε και τα όνειρα. Στην κατάσταση αυτή τα μάτια μας κινούνται πολύ γρήγορα κάτω από τα κλειστά βλέφαρα Rapid Eyes Movie. Σε αυτή την κατάσταση έχουμε έκκριση τεστοστερόνης και Α.Ο και διατελείτε , κατά το μεγαλύτερο ποσοστό, η ανακατασκευή του οργανισμού μας. Παρατηρήστε , όταν ξυπνάτε και έχετε σεξουαλικές ορέξεις ότι είστε ξεκούραστοι, όπως επίσης αν θυμάστε το τελευταίο όνειρο που είδατε.
    Κανεις ενα λαθος. Αυτα που αναφερεις γινονται στο τεταρτο σταδιο του υπνου που ειναι το βαθυ και οχι το REM που ειναι το δευτερο, ελαφρυ σταδιο, που βλεπουμε τα ονειρα και ειναι το σταδιο που ξυπναμε αυθορμητα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 09-01-11 21:00 #40
    Προεπιλογή Συμπληρωματα αυξητικης ορμονης...... δουλευουν ή ειναι μυθος?
    Διαβαζοντας στο ιντερνετ για διαφορα συμπληρωματα αυξητικης ορμονης προσπαθω να καταλαβω αν ειναι πραγματικα αυτα που υποσχονται ή ειναι απλα χαπια πλασιμπο.
    Γνωριζω και δε νομιζω να κανω λαθος οτι η πραγματικη αυξητικη ορμονη σε ενεση ειναι πολυ δυσκολο να διατηρηθει ή και να αποθηκευτει....Αρα τα χαπια αυξητικης μηπως ειναι παραμυθι
    Θα ηθελα τις αποψεις σας ή αν γνωριζετε καποια συμπληρωματα σαν αυτα που αναφερω παραπανω θα ηθελα την γνωμη σας
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 09-01-11 21:03 #41
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη giannis64

    Εγγραφή
    25-04-2008
    Περ.
    kavala
    Μηνύματα
    19.241
    Προεπιλογή
    αδικος κοπος και χρημα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  12.  

  13. 09-01-11 21:06 #43
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Devil

    Εγγραφή
    02-06-2010
    Περ.
    Inferno
    Μηνύματα
    13.703
    Προεπιλογή
    υπαρχουν μερικα με πεπτιδια αλλα δεν ξερω κατα ποσο ειναι βιοδιαθεσημα oral....

    δεν ειμαι σιγουρος οτι κανουν δουλεια...
    Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 09-01-11 21:07 #44
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο giannis64 Εμφάνιση μηνυμάτων
    αδικος κοπος και χρημα.
    εχω την εντυπωση οτι μαλλον ειναι φυκια για μεταξωτες κορδελες φιλε
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 09-01-11 21:09 #45
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Devil Εμφάνιση μηνυμάτων
    υπαρχουν μερικα με πεπτιδια αλλα δεν ξερω κατα ποσο ειναι βιοδιαθεσημα oral....

    δεν ειμαι σιγουρος οτι κανουν δουλεια...
    αναλυσε το λιγο περισσοτερο γιατι δεν ειμαι και εξπερτ
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 3 από 5 ΠρώτηΠρώτη 12345 ΤελευταίαΤελευταία