Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 14 από 14
  1. 11-09-11 20:11 #1
    Το avatar του χρήστη sak

    Εγγραφή
    06-03-2009
    Περ.
    KΑΒΑΛΑ
    Μηνύματα
    143
    Προεπιλογή Τραυματισμος στην κλειδα
    Την επομενη ημερα και μετα απο πιεσεις παγκου με μπαρα και βαζοντας πιο πολλα κιλα απο οτι συνηθως αλλα με βοηθεια μετα την 3τη επαναληψη, ενοιωσα εναν πονο στην πανω πλευρα της κλειδας την επομενη ομως ημερα. To θεμα ειναι οτι δεν με ποναει παρα μονο σε ενα συγκεκριμενο σημειο ,οταν ειναι τεντωμενο το χερι κοντα στον κορμο και προς τα πισω, οταν κανω διατασεις για ομους με τις παλαμες ενωμενες πισω απο την πλατη και οταν παταω με το δαχτυλο το κοκαλακι που ειναι σαν μπιλια στο τελειωμα της κλειδας, δεν ξερω πως αλλιως να το αναφερω. Το κακο ειναι οτι δεν αισθανομαι τον πονο σαν "τσιμπιμα" οπως ειχα παλιοτερα με τραυματισμους αλλα καπως πιο εντονο και σε συγκεκριμενο σημειο οταν στριβω το χερι . Το θεμα ειναι οτι αυτο εγινε περιπου πριν 5-6 ημερες και ο πονος ειναι σχεδον ο ιδιος ( σημ. περνω και to flex της universal αλλα δεν ειδα καποια υποχωρηση ) Εχει αντιμετωπισει κανεις κατι παρομοιο ή εχει να μου δωσει καποια γνωμη ?
    Συνημένες Εικόνες Συνημένες Εικόνες  
    (?)
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 13-09-11 00:57 #2
    Το avatar του χρήστη Nive

    Εγγραφή
    12-04-2010
    Περ.
    Αιγάλεω city
    Μηνύματα
    1.993
    Προεπιλογή
    Ενδέχεται να`ναι Impingement syndrome,σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου.... τράβηγμα...
    PHYSIO ARK VERONIS
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 14-09-11 22:32 #3
    Το avatar του χρήστη sak

    Εγγραφή
    06-03-2009
    Περ.
    KΑΒΑΛΑ
    Μηνύματα
    143
    Προεπιλογή
    Προχθες πηγα στο γιατρο και ειδε τις ακτινογραφιες και μου ειπε πως ειναι τενωντας. Μου εδωσε επισεις αντιφλεγμονωδη loxitan. Προπονηση πηγαινω αλλα κανω οσο πιο χαλαρα μπορω και με πολυ λιγα κιλα. Ειναι παντως δευτερη εβδομαδα (τριτη ημερα ομως που περνω τα αντιφλεγμονωδη ) και ο πονος δεν εχει υποχωρησει .
    (?)
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 15-09-11 01:05 #4
    Προεπιλογή
    Τι διεγνωσε ο γιατρος ακριβως?.Αν διεγνωσε τενοντιτιδα κακως μαλλον κανεις ακομα βαρη.
    Φυσικοθεραπεια
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 15-09-11 03:42 #5
    Το avatar του χρήστη sak

    Εγγραφή
    06-03-2009
    Περ.
    KΑΒΑΛΑ
    Μηνύματα
    143
    Προεπιλογή
    ...ναι μου ειπε οτι ειναι ο τενωντας... Βαρη κανω με το 1/3 απο τα κιλα που βαζω κανονικα (εκτος ποδια που σχεδον βαζω τα κανονικα κιλα)
    (?)
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 15-09-11 23:04 #6
    Το avatar του χρήστη Nive

    Εγγραφή
    12-04-2010
    Περ.
    Αιγάλεω city
    Μηνύματα
    1.993
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο sogoku Εμφάνιση μηνυμάτων
    Τι διεγνωσε ο γιατρος ακριβως?.Αν διεγνωσε τενοντιτιδα κακως μαλλον κανεις ακομα βαρη.
    Αφού λέει τένοντας...ή μακρά κεφαλή δικεφάλου ή υπερακάνθιος...
    PHYSIO ARK VERONIS
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 16-09-11 02:42 #7
    Προεπιλογή
    Ναι δεν ρωτησα ποιον απλα αν διεγνωσε τενοντιτιδα γιατι ο φιλος ελεγε απλα τενοντας.
    Φυσικοθεραπεια
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 16-09-11 04:10 #8
    Το avatar του χρήστη sak

    Εγγραφή
    06-03-2009
    Περ.
    KΑΒΑΛΑ
    Μηνύματα
    143
    Προεπιλογή
    Ελπιζω να περασει με τα αντιφλεγμονωδη γιατι και ο τενοντας στον καρπο με ταλαιπωρει εδω και ενα τριμηνο κοντα! Μακαρι να μη τραβηξει τοσο... αν και ο γιατρος μου ειπε οτι θα τα εχω μια ζωη ,αφου και καλα ασχολουμαι με βαρη, και οτι κατα καιρους θα με πιανουνε... μαλιστα! Θα βγω για αποσυρση στο τελος μου φαινετε!!
    (?)
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 16-09-11 12:43 #9
    Προεπιλογή
    Παντως μην ευχεσαι μονο να φυγει φιλε μου.Συμβουλευσου εναν φυσικοθεραπευτη η τενοντιτιδα ειναι υπουλη και δεν περναει μονο με χαπια αλλα ξεκουραση και προοδευτικη επανοδο.Αν εξελιχθει σε χρόνια μετα τα πραγματα ειναι πιο δυσκολα.
    Φυσικοθεραπεια
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 24-08-12 01:17 #10
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο sak Εμφάνιση μηνυμάτων
    Προχθες πηγα στο γιατρο και ειδε τις ακτινογραφιες και μου ειπε πως ειναι τενωντας. Μου εδωσε επισεις αντιφλεγμονωδη loxitan. Προπονηση πηγαινω αλλα κανω οσο πιο χαλαρα μπορω και με πολυ λιγα κιλα. Ειναι παντως δευτερη εβδομαδα (τριτη ημερα ομως που περνω τα αντιφλεγμονωδη ) και ο πονος δεν εχει υποχωρησει .
    Eγω επαθα στην κλειδα πριν 5 μηνες!!επειδη εχω εμπειρια απο πολλους τραυματισμους στους ομους θα σου προτεινα να μην κανεις τιποτα μεχρι να σε αφησει εντελως..μετα κανε ελαφρια βαρη για κανενα μηνα κ μετα πολυ σιγα αρχησε να ανεβαζεις κιλα...εαν δεν κανεις καλη αποθεραπεια θα εχεις προβλημα μελοντικα...τωρα αν η δουλεια σου ειναι χειρονακτικη εργασια προσεχε ακομα ποιο πολυ!! φαε επισεις μπανανες που εχουν καλιο κ βοηθανε στην αναρρωση!! δεν υπαρχει χειροτερο πραγμα να εχεις φθασει σε ενα επιπεδο Α κ να παθεις ζημια...απλα κανε υπομονη!!
    Τα αγαθα κοποις κτωνται!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 24-08-12 01:59 #11
    Το avatar του χρήστη FiVo-Alex/City

    Εγγραφή
    28-09-2010
    Περ.
    Αλεξανδρουπ
    Μηνύματα
    187
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο HIAB XS Εμφάνιση μηνυμάτων
    Eγω επαθα στην κλειδα πριν 5 μηνες!!επειδη εχω εμπειρια απο πολλους τραυματισμους στους ομους θα σου προτεινα να μην κανεις τιποτα μεχρι να σε αφησει εντελως..μετα κανε ελαφρια βαρη για κανενα μηνα κ μετα πολυ σιγα αρχησε να ανεβαζεις κιλα...εαν δεν κανεις καλη αποθεραπεια θα εχεις προβλημα μελοντικα...τωρα αν η δουλεια σου ειναι χειρονακτικη εργασια προσεχε ακομα ποιο πολυ!! φαε επισεις μπανανες που εχουν καλιο κ βοηθανε στην αναρρωση!! δεν υπαρχει χειροτερο πραγμα να εχεις φθασει σε ενα επιπεδο Α κ να παθεις ζημια...απλα κανε υπομονη!!
    +1 Στο επάνω post.
    Τα πρώτα συμπτώματα τα είχα τον Ιανουάριο και έκανα ακριβώς το αντίθετο από αυτά που λέω να κάνουν τα άτομα που δουλεύουμε μαζί. Δεν του έδωσα σημασία, συνέχισα να γυμνάζομαι. Αποτέλεσμα, τενοντίτιδα στροφικού πετάλου, είμαι ήδη 2 μήνες εκτός γυμναστηρίου, με βελονισμό, αντιφλεγμονώδη, φυσιοθεραπείες και ακόμα πονάει. Δεν μου κάνουν κορτιζόνη γιατί φοβούνται για ρήξη όποτε μάλλον θα θέλω άλλον ένα με δυο μήνες. Αν μπορείς να το κρεμάσεις το χέρι και να μην το δουλεύεις θα βοηθήσει πολύ, κάτι που λόγο δουλείας δεν μπορώ να κάνω εγώ.
    Κουράγιο και περαστικά.
    Το πολύ μπλα μπλα στο γυμναστήριο βλάπτει σοβαρά τους γύρω σας!
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 24-08-12 03:28 #12
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη ελμερ

    Εγγραφή
    08-11-2010
    Περ.
    περιστερι
    Μηνύματα
    4.032
    Προεπιλογή
    Το ειχα παθει και γω ...οταν με το καλο εισαι οκ να ξεκινησεις ασκησεις στους ωμους να κανεις πααααρα πολυ καλο ζεσταμα ..αυτο κανω και εκανα και γω και δοξα το θεο ειμαι οκ......(περαστικα)
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 24-08-12 06:54 #13
    Προεπιλογή
    απο αυτα που λες μαλλον για υπερακανθειο το βλεπω.αν με το ζεσταμα το βλεπεισ να καλυτερευει ειναι τενοντιτιδα αν ο πονος ειναι σταθεροσ η μεγαλωνει ειναι μεγαλυτερη η ζημια το καλο ειναι οτι δεν σε πονεσε πανω στην ασκηση.σε πρωτη φαση κοψε οτι σε ποναει ,μην κανεις ασκησεις ομων παρα μονο ασκησεισ για τους στροφεις rotoror cuff ,μην κανεισ παγκο με μπαρα μπορεισ να κανεισ πιεσεισ με αλτηρεσ με τισ παλαμες να κοιτουν το σωμα και τουσ αγκωνες κοντα στο σωμα,μην κανεις οπισθολαιμιες πλατη ,και ζητα μια δευτερη γνωμη ιατρου να ξερεις τι ακριβως εχεις ενας καλοσ γιατροςειδικοσ στον ωμο με πειρα μονο με τισ κοντρες που θα σου βαλει στην κλινικη εξεταση ξερει που ειναι η ζημια και ποσο σημαντικη ειναι.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη iron maiden : 24-08-12 στις 07:09
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 27-08-12 14:38 #14
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο FiVo-Alex/City Εμφάνιση μηνυμάτων
    +1 Στο επάνω post.
    Τα πρώτα συμπτώματα τα είχα τον Ιανουάριο και έκανα ακριβώς το αντίθετο από αυτά που λέω να κάνουν τα άτομα που δουλεύουμε μαζί. Δεν του έδωσα σημασία, συνέχισα να γυμνάζομαι. Αποτέλεσμα, τενοντίτιδα στροφικού πετάλου, είμαι ήδη 2 μήνες εκτός γυμναστηρίου, με βελονισμό, αντιφλεγμονώδη, φυσιοθεραπείες και ακόμα πονάει. Δεν μου κάνουν κορτιζόνη γιατί φοβούνται για ρήξη όποτε μάλλον θα θέλω άλλον ένα με δυο μήνες. Αν μπορείς να το κρεμάσεις το χέρι και να μην το δουλεύεις θα βοηθήσει πολύ, κάτι που λόγο δουλείας δεν μπορώ να κάνω εγώ.
    Κουράγιο και περαστικά.
    Φιλε μου επαθες μεγαλη ζημια!σε καταλαβαινω πως νιωθεις που δεν μπορεις να πας στο γυμναστηριο....O iron maiden εχει δικιο για της ασκησεις που να μην κανεις....γενικα δεν θελει να σηκωνεις τα χερια ποιο πανω απο τους ομους!!!ετσι μου ειπε ο γιατρος μου!!εγω τωρα που μπηκα σιγα σιγα μετα απο 5.5 μηνες με το 50% της δυναμης κ εχω κατι τσιμπηματακια! η κλειδα κ η τενοντητηδα θελουν μεγαλη αποχη....τωρα εμεις δουλευουμε χειρονακτικα,,πιασε το αυγο κ κουρευτο!!καλη αναρωση σου ευχομαι!!!
    Τα αγαθα κοποις κτωνται!!!
    Απάντηση με παράθεση