παιδια καλησπερα ειμαι καινουργιο μελος..
θα ήθελα σας παρακαλω την συμβουλη σας ....
εκανα αθροσκοπηση στο γονατο (κακωση μηνισκου ρηξη πλαγιου προσθιου χιαστου)εχουν περασει εξι μηνες και το ποδι μου ακομη ποναει .εκανα παλιοτερα βαρη και τωρα προσπαθω να επανελθω.κανω κολυμπι καθε πρωι 30 λεπτα ,ασκησεισ με λαστιχο στο σπιτι και εχω και 6κιλα βαρακια με τα οποια κανω σκουωτ προβολες και αρσεις θανατου((στισ συγκγκριμενες νιωθω τρομερη ενοχληση και πονο)))πειτε μου σας παρακαλω τι πρεπει να κανω για να επανελθω????
θελω και παλι να ξεκινησω γυμναστηριο..
Ευχαριστω πολυ!!!!!
Θέμα: Πονος στο γονατο.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 58
-
06-10-11 06:39 #16
- Εγγραφή
- 17-01-2010
- Μηνύματα
- 1.237
αθροσκοπηση στο γονατο
-
06-10-11 08:30 #17
μερικη ρηξη η ολικη ρηξη χιαστου επαθεσ;; εκενεσ σωστη αποθεραπεια μετα την (εγχειρηση) εκει παιζετε το ολο θεμα η αποθεραπεια μετα απο μια εγχειρηση ειναι τα α και το ω!!τωρα το μονο που μπορεισ να κανεισ ειναι να πασ στον γιατρο που εκανεσ αρθροσκοπηση και του πεισ πωσ εχουν τα πραγματα!!
ειμαι ο πιο τρελοσ λογικοσ και ο πιο λογικοσ τρελοσ!!!
-
06-10-11 08:31 #18
-
06-10-11 14:32 #19
- Εγγραφή
- 17-01-2010
- Μηνύματα
- 1.237
ειχα ολικη ριξη προσθιου και πλαγιου χιαστου εβαλα μοσχευμα .εκανα καποιεσ φυσικοθεραπειες και μετα ασκησεις στο σπιτι με λαστιχο και κολυμπι με βατραχοπεδιλο.ολο το καλοκαιρι και συνεχιζω και τωρα
απο δω και περα τι κανω ομως ???ο γιατρος μου λεει να κανω καποιες ασκησεισ που ειναι για τριτες ηλικιες ....
εγω θελω να επανελθω και να κανω βαρη ομωςΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη katerina. : 06-10-11 στις 14:40
-
14-10-11 14:11 #20
BUMP! Μετα την επισκεψη στο γιατρο αποδειχθηκε οτι εχω χονδροπαθεια επιγονατιδας και εχει μαζεψει υγρο το γονατο. Θελω να ρωτησω δυο πραγματακια. Εχει παθει κανεις αλλος κατι παρομοιο? Συμπληρωματα γλουκοζαμινης κανουν δουλεια? Γιατι μου τα συστησε ο doc αλλα διαβασα διαφορα στο net και ειναι και καπως ακριβουτσικα.
"Free at last, free at last. Thank god almighty the Squat rack is free at last!" -Martin Lifter King jr.
-
14-10-11 14:15 #21
-
14-10-11 14:17 #22
-
14-10-11 14:22 #23
Θα το θεσω απλα γιατροι>γυμναστες οταν υπαρχει οντως προβλημα.
The true elite don't give a fuck what everyone else is doing. They spend their entire time critiquing themselves. They will never live up to their own expectations.
so far
tivadar
-
14-10-11 14:25 #24
-
14-10-11 14:36 #25
-
14-10-11 14:38 #26
σωστά ο καθένας στην ειδικότητα του, αφού σου είπε ο γιατρός να πάρεις τέτοιου είδους συμπλήρωμα πάρε. Αν δεν σου έχει πει συγκεκριμένο κ απλά σου είπε πήγαινε να πάρεις, πάρε κάτι που θα σε βοηθήσει πραγματικά. Να έχει δηλ. μεγάλες ποσότητες, να έχει ποικιλία ουσιών που βοηθάνε στο πρόβλημα κ αφού έχεις κάτι τέτοιο μην κάνεις εκπτώσεις, δώσε όσα λεφτά είναι μα για μια φορά θα είναι, δεν θα έχεις προβλήματα συνέχεια. Γνώμη μου βέβαια τα παραπάνω. Ρώτα εδώ κάποιους που έχουν χρησιμοποιήσει ανάλογα συμπληρώματα νομίζω κάποιο τύπου animal flex θα βοηθήσει.
-
14-10-11 16:57 #27
Tης lambert's μου ειπε καποια και απ οτι ειδα κανουν γυρω στα 40ε. Δεν εχω την δυνατοτητα για αγορες απο εξωτερικο
"Free at last, free at last. Thank god almighty the Squat rack is free at last!" -Martin Lifter King jr.
-
25-10-11 23:45 #28
Εγω εχω ενοχλησεις εδω και αρκετο καιρο και στα δυο γονατα κυριως οταν τα λυγιζω πιο πολυ απο 90 μοιρες.
βεβαια στα βαρη δε με ενοχλουν οταν ζεσταθουν καλα και να τονισω οτι παιζω σκουοτ τερμα βαθυ με πανω απο 100 κιλα.
το καλοκαιρι που εκανα και πολυ αεροβιο εφτασα σε σημειο καποια στιγμη να παρατησω και προπονηση καθως οι ενοχλησεις εγιναν αρκετα εντονες. εκανα και μαγνητικη η οποια εδειξε 6! διαφορετικα προβληματα ολα ευτηχως σε βαθμο 1.
χονδροπαθεια εσω μηνισκος υγρο οστικο οιδημα κτλ.
ο γιατρος μου ειπε οτι δεν ειναι κατι σοβαρο εκτος απτο οιδημα υπο προϋποθεσεις και να μην ανησυχω
εχω μαθει να ζω με αυτο αλλα θα ηθελα να ξερω αν μπορω να κανω κατι για να περασει. δοκιμασα και τη γλυκοζαμινη αλλα δεν ειδα διαφορα οπως μου ειχε πει και ο γιατρος μου οτι δεν προκειται..
-
04-11-11 13:36 #29
θελει μακροχρονια ληψη κ σε καλη δοσολογια για να δεις διαφορα...εγω θυμαμαι για αρχη το επαιρνα γλουκοσαμινη χονδροιτινη 3 την μερα κ ηταν κ ακριβες οι ατιμες κ δεν γραφονται ...αλλα ειδα διαφορα κ γενικα παρολο που εγινα καλα το λαμβανω ανα διαστηματα ...
καλο ειναι να προσεχεις με τους κραδασμοςυ γενικοτερα κ παντα ζεσταμα κ διατασεις κ οχι μονο οταν εχεις ημερα ποδιων...παντα...
μετα παιξε κ με κρυοθεραπειες στο ντουζ,εναλλαγες ζεστου κρυου...
σου λεω τι εκανα εγω κ βοηθησε...επισης μασαζ σε ειδικο αλλα οκ,κ κοστιζει κ ειναι υπερβολη αν δεν εχεις κανενα θεμα τρελο...
-
17-11-11 01:50 #30
- Εγγραφή
- 14-06-2009
- Περ.
- Θεσ/νικη
- Μηνύματα
- 590
Στην εσωτερικη πλευρα του αριστερου γονατου , εχει κατι σαν πρηξιμο-εξωγκομα ....
Ο γιατρος ειπε για λογικα για εσω μηνισκο και περιμενω MRI ...
Αυτο που με παραξενεψε ειναι το εξογκωμα ομως ...
Σας εχει τυχει κατι παρομοιο ?...
(Να το μερος που ειναι το εξογκομα ...)