Ζαλαδα μετα τα σκουοτ

[tasos2]

Οταν τελειωνω ενα σετ σκοουτ αλλα οταν τα δινω ολα, μεχρι κοπωση αναγκαστικες με βοηθο ή και επιπλεον με ρεστ παουζ οταν αφηνω τα κιλα με πιανει μια ζαλαδα για μερικα δευτερολεπτα και δεν μπορω να σταθω αλλα μετα απο λιγο φευγει και συνεχιζω κανονικα. Το παθαινετε και εσεις? Ειναι φυσιολογικο?

[thegravijia]

στις αρσεις το παθαινα εγω

[SOSTARAS]

απο την πιεση που ασκεισ ειναι και ισωσ κρατασ αναπνοη σε παραπω απο μια απαναληψη!!

[GREEK POWER]

Nαι το παθαινω και εγω, και ειναι ενα κλικ πριν τη λιποθυμια, αν εχεις λιποθυμισει γνωριζεις τα σταδια πριν ερθει.

[sTeLaKoS]

Αν δεν έχεις κάνει εμετό μετά από σετ δε ξέρεις τι θα πει ζόρι
H ζαλάδα είναι φυσιολογική, όλοι σχεδόν το παθαίνουμε. Παρόλα αυτά δε ξέρω κατά πόσο είναι καλό για το σώμα μας.

Αλήθεια, ξέρει κανείς μέχρι που μπορεί να φτάσει η μικρή και μεγάλη πίεση του αίματος μετά από ένα τέτοιο σετ; Οι παλμοί δε το συζητώ, άνετα φτάνουν στο 95% της μέγιστης καρδιακής λειτουργίας.

[Galthazar]

εχω την εντυπωση οτι οφειλεται σε ορθοστατικη πιεση και σε μεγαλη ροη αιματος αλλα δεν ειμαι σιγουρος. Το παθαινω και στις αρσεις και στα squat. Ειναι λογικο γιατι αναγκαζομαστε να κανουμε αποτομες κινησεις ενω πιεζομαστε λογω μεγαλου φορτιου.

[crow]

Αν δεν έχεις κάνει εμετό μετά από σετ δε ξέρεις τι θα πει ζόρι
H ζαλάδα είναι φυσιολογική, όλοι σχεδόν το παθαίνουμε. Παρόλα αυτά δε ξέρω κατά πόσο είναι καλό για το σώμα μας.

Αλήθεια, ξέρει κανείς μέχρι που μπορεί να φτάσει η μικρή και μεγάλη πίεση του αίματος μετά από ένα τέτοιο σετ; Οι παλμοί δε το συζητώ, άνετα φτάνουν στο 95% της μέγιστης καρδιακής λειτουργίας.

Η ζαλαδα ειναι φυσιολογικη (βεβαια δεν συμβαινει σε ολους κ δεν συμβαινει παντα)και αυτο επειδη το σκουοτ ειναι μια ασκηση οπου αναγκαζει ολους τους μυς του σωματος μας να ενεργοποιηθουν.Σαν αποτελεσμα ειναι (ειδικα οταν βαζουμε αρκετα κιλα) να τελειωνει ολο το γλυκογονο που βρίσκετε εύκαιρο εκεινη τη στιγμη(δηλ,το γλυκογονο στο αιμα) κ μολις τελειωνουμε την ασκηση να νιωθουμε αυτη τη ζαλαδα για λιγο εως του να μπει στη κυκλοφορια του αιματος ξανα γλυκογονο απο τις αποθηκες.Επισης ενας αλλος λογος ειναι οτι στα πολλα κιλα εχουμε τη ταση να κραταμε την αναπνοη μας μεχρι λιγο πριν να τελειωσει η εκτελεση της κινησης,αυτο εχει σαν αποτελεσμα την αυξηση της αρτηριακης πιεσης, που επισης προκαλει ζαλαδα εως οτου επανελθη στα φυσιολογικα ορια.
Οποτε η αρτηριακη πιεση αυξανετε κυριος απο την αναπνοη μας που κραταμε κ την πιεση που ασκουμε κατα την εκτελεση...αν την ασκηση την καναμε απο αναεροβια, αεροβια τοτε δεν θα ειχαμε αυτη την μεγαλη αυξηση της αρτηριακης πιεσης. Το ποσο ομως αυξανετε η μικρη κ η μεγαλη ειναι μαλλον θεμα τελειως διαφορετικο απο ανθρωπο σε ανθρωπο κ με πολλους παραμετρους.
Τις περισσοτερες φορες δεν μπορουμε να αποφυγουμε αυτες τις ζαλαδες,εγω το βρισκω φυσιολογικο κ αρα οχι κακο για ενα υγιή ασκουμενο.Το βρισκω ομως επικίνδυνο για καποιον που εχει προβλημα με καρδια, ειναι αρχαριος,διαβητικος η εχει υπερταση.

[stelios17]

Και εγω , ειδικα στο τελευταιο σετ - τελευταια επαναληψη , αφου την εκανα ζαληζομουν - σκοτινιαζαν τα παντα γυρω μου για 1-2 δευτερολεπτα ...
Βεβαια μετα οταν πηγα στο γιατρο μου ειπε οτι ειχα ανεπαρκεια μητροειδους και να "κατεβασω" λιγο ρυθμους..

[luckyseven]

Οταν τελειωνω ενα σετ σκοουτ αλλα οταν τα δινω ολα, μεχρι κοπωση αναγκαστικες με βοηθο ή και επιπλεον με ρεστ παουζ οταν αφηνω τα κιλα με πιανει μια ζαλαδα για μερικα δευτερολεπτα και δεν μπορω να σταθω αλλα μετα απο λιγο φευγει και συνεχιζω κανονικα. Το παθαινετε και εσεις? Ειναι φυσιολογικο?

Πάλι καλά που ζαλίζεσαι και δεν λιποθυμάς για φαντάσου να κάνεις σκουότ και να καταρρεύσεις?(που να φάω την γλώσσα μου)
Φυσιολογικότατο είναι μιάς και κάνεις υπερπροσπάθεια και πιέζεσαι τόσο πολύ, που νομίζεις πως το κεφάλι σου θα φύγει σαν πύραυλος κρούζερ.Όλοι το παθαίνουμε μην ανησυχείς σήμερα ειδικά στην πρέσσα τα είδα όλα που φύγανε τα πέταλα.