για σας
υστερα απο 9 μηνες τραυματισμου του υπακανθιου εγινα καλα και εχω αρχιση ξανα τα βαρη εδω και 2 μηνες (ογκο)
Σημερα που ειχα δικεφαλους τρικεφαλους πηγα να κανω πιεσης τρικεφαλων στο ν παγκο (close grib bench) το 1ο σετ βγηκε καλα εβαλα 27 κιλα 15 επαν
2ο εβαλα 32 για 13επαν 3ο 35 κιλα 10 επαναλ και στο 4ο εβαλα 47 εκει στην 4-5 επαναληψη δεν εκανε κρακ αλλα ενιωσα εναν πονακο 2-3εκατοστα απο τον αγκωνα προς τον τρικεφαλο.
κρακ δεν εκανε αλλα δεν μπωρουσα να βγαλω την επαναληψη και ετσι το αφησα επεισης εκανα μετα γαλλικες με 17 κιλα και στην 10 επαναληψη ξανα τα ιδια.
Αυτο γινοταν την ωρα του σετ οταν αφηνα την μπαρα απευθειας σαν να μην συνεβη τπτ και τωρα που εχω τελιωση τπτ τον σφυγγο αλλα τπτ
Και ρωταω το εχει παθει κανεις να μου πει; ειναι θλασση η τενοντητιδα?
Μηπως επειδη αγορασα το animal flex για τον ομο που ειχα προβλημα για λογους προληπτηκους το πειρα δλδ μπας και μου εφερε το προβλημα αυτο
Θέμα: θλαση ;
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 14 από 14
-
10-11-11 23:48 #1
- Εγγραφή
- 25-12-2009
- Μηνύματα
- 158
θλαση ;
-
11-11-11 15:20 #2
- Εγγραφή
- 15-08-2011
- Περ.
- Ημαθια
- Μηνύματα
- 6
καλισπερα φιλος,πεσμου σε παρακαλω τι συμπτωματα ειχες στον ωμο σου,αισθανοσουνα καποιες αναπηδησεις (κλακ)ιδιαιτερα κατα τις στροφικες κινησεις.
-
11-11-11 15:34 #3
- Εγγραφή
- 25-12-2009
- Μηνύματα
- 158
οχι απλω εκανα πουλοβερ και εκανε ενα δυνατο κρακ και επαθε ριξη 25% ο ηπερακανθιος
-
11-11-11 17:50 #4
- Εγγραφή
- 06-01-2009
- Μηνύματα
- 880
-
-
-
11-11-11 22:55 #7
- Εγγραφή
- 06-01-2009
- Μηνύματα
- 880
παντα,αμα κανω καποιες συγκεκριμενες ασκησεις ακουγετε αυτο το κλακ
-
12-11-11 17:07 #8
- Εγγραφή
- 25-12-2009
- Μηνύματα
- 158
μολις εχω παιταξει 1 ωρα απο την ζωη μου το site αυτο βοηθαει φιλους και οχι ατομα εξω απο την "παρεα"
GTP με αλλα λογια
-
13-11-11 14:17 #9
φιλε αυτο που ρωτας ειναι κατι πολυ γενικο..πως μπορω εγω δλδ να σου πω αν ειναι θλαση η τενοντιτιδα..?
τι βοηθεια μπορουμε να σου προσφερουμε?
οσο για το αλλο σχολιο σου,ειναι μαλλον ατοπο..φαντασματα βλεπεις.
-
13-11-11 15:08 #10
αυτο θελει εξεταση απο γιατρο....απο το ιντερνετ δε βγαινουν ασφαλη συμπερασματα...και γω φυσικοθεραπευτης ειμαι αλλα απο το πσ δε μπορω να εκφερω γνωμη.....ψιλαφηση απο γιτρο φιλε μου.....asap....
τιποτα...
-
13-11-11 16:10 #11
ωραια εγω θα μπορουσα να σου πω οτι ειναι τενοντιτιδα (επικονδυλιτιδα ) πιθανως , αλλα με δυο λογια που μας λες και χωρις να μπορουμε να δουμε πως θα βγαλουμε ασφαλη συμπερασματα ????
το καλυτερο που μπορεις να κανεις ειναι να πας σε ενα ορθοπαιδικο να σου βγαλει διαγνωση.......
-
14-11-11 18:35 #12
- Εγγραφή
- 06-01-2009
- Μηνύματα
- 880
παιδια εγω ειχα παει σε ορθοπεδικο αλλα δεν με επεισε,και δεν ειμαι για να σκαω και αλλο 50ευρο,μοθ ειπε οτι ειναι δυσλητοθργια του ωμου μου και να κανς ασκησεις κλειστου τυπου (ουτε ξερω ποιες ειναι)...παντω βαρανε ωμοι αγκωνες καργα αναλογα την ασκηση..
-
14-11-11 19:58 #13
vagg μαλλον σου ειπε ασκησεις κλειστης κινητικης αλυσιδας.....
απο κει και υστερα το γεγονος οτι δεν σε επεισε ενας ορθοπεδικος δε σημαινει οτι ειναι ολοι ετσι....τιποτα...
-
14-11-11 20:42 #14
- Εγγραφή
- 06-01-2009
- Μηνύματα
- 880