Καλησπέρα...Αυτή την περίοδο είμαι σε φάση που παίρνω και κρεατίνη μετά την προπόνηση μαζί με Carbo Up της Warriorlab (για όσους δεν ξέρουν είναι υδατάνθρακας που περιέχει δεξτρόζη,μαλτοδεξτρίνη και φρουκτόζη)...Εν συνεχεία παίρνω και την πρωτείνη την Syngex...Αυτό που θέλω να ρωτήσω είναι τι θα προτείνατε να συνεχίσω μετά το τον κύκλο της κρεατίνης?Είναι καλύτερα κάποια φόρμουλα ή έναν waxy maize υδατάνθρακα?Έχω τσεκάρει το Glycomaize ή το Flud.Η πρωτείνη είναι 80αρα οπότε αν υπάρχει πρόταση αντίστοιχη σε φόρμουλα είναι καλοδεχούμενη...Ευχαριστώ
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 23
-
22-11-11 03:19 #1
- Εγγραφή
- 30-05-2011
- Μηνύματα
- 67
After-Workout formula ή Waxy maize μαζί με πρωτείνη?
-
22-11-11 05:38 #2Retired Officer
- Εγγραφή
- 02-06-2010
- Περ.
- Inferno
- Μηνύματα
- 13.703
θα σου πρωτινα ξεχωριστα υδατανθρακα και πρωτεινη για τον μονο λογο οτι θα σου ερθουν πιο φτηνα...
Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
-
22-11-11 10:57 #3
- Εγγραφή
- 11-12-2010
- Περ.
- Θεσσαλονίκη
- Μηνύματα
- 1.477
+1
Αρχικό μήνυμα απο Devil
+οτι μπορεις να εχει κατι γρηγορα μετα προπ οπως πχ 1-2 μηλα η 1-2 μπανανες και στο αμεσως μετα στερεο γευμα να βαζεις φουλ υδατ... πχ ρυζι πατατα.
Arnold Schwarzenegger - "The body is very important but the mind is more important than the body...because that's what then creates the will. The will that you need to go to the gym every day. The will that makes you go into the forced reps. The will that makes you go beyond when you're doing 500lb squats and you can't do another rep and your body is shaking. It's the will that makes you go down one more time and struggle up".
-
22-11-11 12:46 #4Banned
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- εβριγουερ
- Μηνύματα
- 6.038
σκετη πρωτεινη και τον υ/α απο το φαγητο
-
22-11-11 13:16 #5
- Εγγραφή
- 11-12-2010
- Περ.
- Θεσσαλονίκη
- Μηνύματα
- 1.477
ετσι κανω και εγω Αρχικό μήνυμα απο exkaliber
Arnold Schwarzenegger - "The body is very important but the mind is more important than the body...because that's what then creates the will. The will that you need to go to the gym every day. The will that makes you go into the forced reps. The will that makes you go beyond when you're doing 500lb squats and you can't do another rep and your body is shaking. It's the will that makes you go down one more time and struggle up".
-
22-11-11 23:30 #6
- Εγγραφή
- 30-05-2011
- Μηνύματα
- 67
Την εκδοχή για κάτι στερεό όπως μπανάνες την έχω σκεφτεί...Το θέμα είναι πως μετά την προπόνηση δεν θέλουμε κάτι σε υγρή μορφή?Αν κάνω λάθος διορθώστε με...Τους waxy maize τους έχει δοκιμάσει κανείς?Είναι σχετικά φτηνοί κάπου στα 30€ το 2κιλο τα έχουν
-
-
23-11-11 00:30 #8
- Εγγραφή
- 30-05-2011
- Μηνύματα
- 67
Αυτή τη στιγμή χρησιμοποιώ το carbo up το οποιό περιέχει μαλτοδεξτρίνη/δεξτρόζη.Παρατήρησα όμως ότι το waxy maize δεν περιέχει ζάχαρα και κάνει την ίδια δουλειά...Θα το πρότεινες?
-
23-11-11 00:37 #9Retired Officer
- Εγγραφή
- 02-06-2010
- Περ.
- Inferno
- Μηνύματα
- 13.703
αν θες να το βαλεις με αμινοξεα ναι.... αν ειναι για πρωτεινη οχι... Αρχικό μήνυμα απο jimis7
Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
-
23-11-11 01:07 #10
- Εγγραφή
- 30-05-2011
- Μηνύματα
- 67
Καλή φάση...Αν και θα σε μπερδέψω γιατί τώρα βάζω μέσα πρωτείνη κρεατίνη bcaa και carbo up...
-
23-11-11 01:10 #11Retired Officer
- Εγγραφή
- 02-06-2010
- Περ.
- Inferno
- Μηνύματα
- 13.703
μαλλον εσυ μπερδευσε αδικα.... αφου δεν εχεις στοχο καποιο timming και δεν σε ενδιαφερει.... γιατι το ψαχνεις τοσο πολυ? Αρχικό μήνυμα απο jimis7
Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
-
23-11-11 01:40 #12
- Εγγραφή
- 30-05-2011
- Μηνύματα
- 67
Κοίτα το timming το ξέρω...Απλά είμαι σε κύκλο κρεατίνης τώρα.Η πρωτείνη είναι με γέυση βανίλια το carbo λεμόνι οπότε τα ρίχνω όλα μαζί να τελείωνει...Πρωτείνη και bcaa μεταπροπονητικά παίρνω σταθερά δεν κόβω ποτέ
-
23-11-11 01:44 #13Retired Officer
- Εγγραφή
- 02-06-2010
- Περ.
- Inferno
- Μηνύματα
- 13.703
τοτε οκ.... παρε ενα wms και βλεπεις πως παει.... Αρχικό μήνυμα απο jimis7
Το ποτό και το κάπνισμα με βοήθησαν να κόψω το γυμναστήριο!
-
-
24-11-11 11:11 #15
- Εγγραφή
- 07-06-2011
- Μηνύματα
- 164
Καλημερα.
Χρησιμοποιώ εδω 3 μερες waxy maize απο ultimate nutrition και μαζι στο σεικερ υδρολυμενη whey.
Πινω ενα ροφημα 40 λεπτα πριν την προπονηση και αλλο ενα ροφημα αμεσως μετα.
Μπορειτε να μου πειτε εαν το waxy maize προκαλει Pump????
Γιατι ειχα μεγαλα pump χωρις να εχω παρει κατι αλλο που να ειναι για pump.
Kατα τα αλλα ουτε φουσκωμα ουτε τιποτα, και σε θεμα αναρωσης μπορω να πω οτι βοηθαει.
