Τραυματισμος στηθους

[SotosLg]

Προ κατι ημερων ειχα εναν τραυματισμο στο στηθος απο μια λαθος κινηση πραμα το οποιο με εμποδιζε να κανω μερικες κινησεις, οπως ας πουμε η κλασσικη προπονηση
στηθους και λιγο στη αναπνοη!!
Με την παροδο των ημερων εχει ψιλοφυγει λιγο αλλα σκεφτομαι για την ωρα να μην το κουρασω μεχρι να εχει σχεδον φυγει ο πονος!!
Μεχρι τοτε, τι μου προτεινετε για την καλυτερη αποθεραπεια και την οσο το δυνατον ταχυτερη επαναφορα στην ενεργο δραση;;

[4001]

Αν δεν εχεις παει ηδη πηγαινε σενα ορθοπαιδικο.Συνηθως σου λενε ξεκουραση μεχρι να σου φυγει ο πονος.Αν και μονο αν σου φυγει ο πονος τοτε ξεκινα σιγα σιγα και κανε τις υπολοιπες μυικες ομαδες και οσον αφορα το στηθος πιεσεις μονο με τη μπαρα ή γενικα απειροελαχιστα κιλα(γιαυτο σουπα σκετη μπαρα) γιατι δεν σε ενδιαφερει να ξανατραυματηστεις και να κοψεις κανα τενοντα ή να μεινεις μηνες εκτος...

[SotosLg]

Ναι, σωστο και αυτο, αλλα θα βοηθησει ο ορθοπεδικος;; Δεν ειναι για σκελετικα θεματα;;
Λεω γω τωρα, μηπως να κοιταξω αθλητιατρο;;
Μηπως να ξανα αρχισω το flexit??