Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Predator1995 Εμφάνιση μηνυμάτων
ξερεις τι θελω να δω πως θα μου βγουν οι ωμοι αμα τους κανω μονους τους μιας και ειναι σχετικα πισω και θελω να τους τρεξω λιγακι και αν δω και γενικα πως θα δουλεψει αυτο πανω μου, χερια εχω βαλει 3 τρικεφαλα 3 δικεφαλα αλλα δεν τα κανω σουπερ σετ πλεον
Ποσες ασκησεις κανεις? Εχω κι εγω περιεργια πως θα σε παει δηλαδη εισαι : στηθος-πλατη-χερια-ποδια-ωμους?!