Σελίδα 1 από 2 12 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 18
  1. 19-05-12 12:46 #1
    Προεπιλογή Site με όλες τις ασκησεις
    Καλησπέρα!
    Ψάχνω ένα σιτε που να λέει όλες τις ασκήσεις στα ελληνικα και να έχει και τις εικονες και να εξηγει πως γίνετε σωστα η άσκηση
    ευχαριστω πολυ
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 10-07-12 00:30 #2

    Εγγραφή
    10-07-2012
    Περ.
    drapetsona
    Μηνύματα
    2
    Προεπιλογή
    Υπάρχει "Η Βίβλος του Men's Health" (βιβλίο) το οποίο έχει πολλές και καλές ασκήσεις σε φωτογραφίες και σου τις εξηγεί κιόλας.
    Αλλιώς... youtube.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 10-07-12 16:26 #3
    Το avatar του χρήστη s0k0s

    Εγγραφή
    10-03-2012
    Περ.
    Baku - Azerbaijan
    Μηνύματα
    1.892
    Προεπιλογή
    Ξερω 2 ξενα, ισως βοηθησουν...
    http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
    http://www.bodybuilding.com/exercises/

    Και (ελληνικα) http://forum.bodybuilding.gr/showthr...B1%CF%81%CE%B7.

    Και μονο για ποδια αυτο εδω (ελληνικα) http://utopia.duth.gr/~ifatouro/%CE%...E%9F%CE%A5.pdf

    Για τρικεφαλο (ελληνικα) http://utopia.duth.gr/~ifatouro/%CE%...E%A9%CE%9D.pdf

    Για ισχιοκνημιαιων, γλουτων, προσαγωγων - απαγωγων (ελληνικα) http://utopia.duth.gr/~ifatouro/%CE%...E%A9%CE%9D.pdf

    Και για κοιλιακους (ελληνικα) http://utopia.duth.gr/~ifatouro/%CE%...E%A9%CE%9D.pdf

    Ελπιζω να βοηθησα λιγο.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 11-07-12 17:29 #4
    Το avatar του χρήστη s0k0s

    Εγγραφή
    10-03-2012
    Περ.
    Baku - Azerbaijan
    Μηνύματα
    1.892
    Προεπιλογή
    Και αυτο εδω για στήθος οπου μόλις τώρα εβαλε ο @johny_8 σε ενα θεμα... http://utopia.duth.gr/~ifatouro/%CE%...E%A5%CE%A3.pdf
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 11-07-12 20:51 #5
    Το avatar του χρήστη Γιάννηςς

    Εγγραφή
    27-12-2011
    Περ.
    Πειραιάς
    Μηνύματα
    829
    Προεπιλογή
    Ευχαριστώ πολύ αυτό με τα squat ειδικά με βοήθησε πολύ!Δεν άνοιγα σωστά τα πόδια και δεν έπιανε όπως ήθελα!
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 18-07-12 14:13 #6
    Προεπιλογή
    ευχαριστω πολυ παιδια
    ολα με βοηθησαν πολυ
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 29-07-12 15:45 #7
    Προεπιλογή
    Παιδια βρήκα και ενα άλλο σιτε με ασκησεις στα ελληνικα που το θεωρω απο τα καλύτερα ..

    http://www.armagosgym.gr/exercises.html
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 01-08-12 14:13 #8
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Muaithai Εμφάνιση μηνυμάτων
    Παιδια βρήκα και ενα άλλο σιτε με ασκησεις στα ελληνικα που το θεωρω απο τα καλύτερα ..

    http://www.armagosgym.gr/exercises.html
    καλό είναι αλλά δεν δίνει λεπτομέρειες παρά μόνο μια εικόνα
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 01-08-12 14:17 #9
    Officer
    Το avatar του χρήστη Nikolas_mk2

    Εγγραφή
    05-06-2012
    Περ.
    Σαλόνικα!!!
    Μηνύματα
    2.108
    Προεπιλογή
    Νομίζω οτι εδω http://utopia.duth.gr/~ifatouro/ θα βρεις εναν απο τους πιο πλήρεις οδηγούς ασκήσεων για όλο το σώμα-τουλάχιστον στα ελληνικά...
    Απάντηση με παράθεση
     

  10.  

  11. 01-08-12 15:10 #11
    Προεπιλογή
    και τα 2 τα βρισκω πολυ καλα
    Train like an athlete,
    Eat like a nutrisionist,
    Sleep like a baby,
    Win like a champion.
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 01-08-12 16:43 #12
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Muaithai Εμφάνιση μηνυμάτων
    Παιδια βρήκα και ενα άλλο σιτε με ασκησεις στα ελληνικα που το θεωρω απο τα καλύτερα ..

    http://www.armagosgym.gr/exercises.html
    ειναι πολυ καλο και με πληθος ασκησεων αλλα δυστυχως δε "δουλευουν" ολα τα εικονιδια με τις ασκησεις ...
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 02-08-12 00:47 #13
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο koukoutsaki Εμφάνιση μηνυμάτων
    ειναι πολυ καλο και με πληθος ασκησεων αλλα δυστυχως δε "δουλευουν" ολα τα εικονιδια με τις ασκησεις ...
    εμενα και στην κατηγορια με αλτηρες,μπαρα,μηχανιματα μου ''παιζει'' ολα τα εικονιδια..
    Train like an athlete,
    Eat like a nutrisionist,
    Sleep like a baby,
    Win like a champion.
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 02-08-12 16:50 #14
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο koukoutsaki Εμφάνιση μηνυμάτων
    ειναι πολυ καλο και με πληθος ασκησεων αλλα δυστυχως δε "δουλευουν" ολα τα εικονιδια με τις ασκησεις ...
    μάλλον υπάρχει πρόβλημα στο browser ή στον flash player
    προσπάθησε να βάλεις τις τελευταίες έκδοσης και στα 2
    αν δεν ξέρεις πες μου τη browser έχεις
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 02-08-12 18:31 #15
    Cool
    Και αυτο εδω ειναι πολυ καλο σαιτ με προπονησεις και πληθωρα ασκησεων:

    Κώδικας:
    http://www.criticalbench.com/exercises/exercises.htm
    εχει βιντεακι με την ασκηση & εικονα για που "πιανει"
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 2 12 ΤελευταίαΤελευταία