Welcome guest, is this your first visit? Create Account now to join.
  • Login:
+ Απάντηση στο θέμα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 18 από 18
  1. #1

    Προεπιλογή Site με όλες τις ασκησεις

    Καλησπέρα!
    Ψάχνω ένα σιτε που να λέει όλες τις ασκήσεις στα ελληνικα και να έχει και τις εικονες και να εξηγει πως γίνετε σωστα η άσκηση
    ευχαριστω πολυ

  2. #2

    Εγγραφή
    10-07-2012
    Περ.
    drapetsona
    Μηνύματα
    2

    Προεπιλογή

    Υπάρχει "Η Βίβλος του Men's Health" (βιβλίο) το οποίο έχει πολλές και καλές ασκήσεις σε φωτογραφίες και σου τις εξηγεί κιόλας.
    Αλλιώς... youtube.

  3. #3

    Εγγραφή
    10-03-2012
    Περ.
    Baku - Azerbaijan
    Μηνύματα
    1.889

    Προεπιλογή

    Ξερω 2 ξενα, ισως βοηθησουν...
    http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
    http://www.bodybuilding.com/exercises/

    Και (ελληνικα) http://forum.bodybuilding.gr/showthr...B1%CF%81%CE%B7.

    Και μονο για ποδια αυτο εδω (ελληνικα) http://utopia.duth.gr/~ifatouro/%CE%...E%9F%CE%A5.pdf

    Για τρικεφαλο (ελληνικα) http://utopia.duth.gr/~ifatouro/%CE%...E%A9%CE%9D.pdf

    Για ισχιοκνημιαιων, γλουτων, προσαγωγων - απαγωγων (ελληνικα) http://utopia.duth.gr/~ifatouro/%CE%...E%A9%CE%9D.pdf

    Και για κοιλιακους (ελληνικα) http://utopia.duth.gr/~ifatouro/%CE%...E%A9%CE%9D.pdf

    Ελπιζω να βοηθησα λιγο.

  4. #4

    Εγγραφή
    10-03-2012
    Περ.
    Baku - Azerbaijan
    Μηνύματα
    1.889

    Προεπιλογή

    Και αυτο εδω για στήθος οπου μόλις τώρα εβαλε ο @johny_8 σε ενα θεμα... http://utopia.duth.gr/~ifatouro/%CE%...E%A5%CE%A3.pdf

  5. #5

    Εγγραφή
    27-12-2011
    Περ.
    Πειραιάς
    Μηνύματα
    829

    Προεπιλογή

    Ευχαριστώ πολύ αυτό με τα squat ειδικά με βοήθησε πολύ!Δεν άνοιγα σωστά τα πόδια και δεν έπιανε όπως ήθελα!

  6. #6

    Προεπιλογή

    ευχαριστω πολυ παιδια
    ολα με βοηθησαν πολυ

  7. #7

    Προεπιλογή

    Παιδια βρήκα και ενα άλλο σιτε με ασκησεις στα ελληνικα που το θεωρω απο τα καλύτερα ..

    http://www.armagosgym.gr/exercises.html

  8. #8

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Muaithai Εμφάνιση μηνυμάτων
    Παιδια βρήκα και ενα άλλο σιτε με ασκησεις στα ελληνικα που το θεωρω απο τα καλύτερα ..

    http://www.armagosgym.gr/exercises.html
    καλό είναι αλλά δεν δίνει λεπτομέρειες παρά μόνο μια εικόνα

  9. #9
    Officer
    Εγγραφή
    05-06-2012
    Περ.
    Σαλόνικα!!!
    Μηνύματα
    1.611

    Προεπιλογή

    Νομίζω οτι εδω http://utopia.duth.gr/~ifatouro/ θα βρεις εναν απο τους πιο πλήρεις οδηγούς ασκήσεων για όλο το σώμα-τουλάχιστον στα ελληνικά...

  10. #10

  11. #11

    Προεπιλογή

    και τα 2 τα βρισκω πολυ καλα
    Train like an athlete,
    Eat like a nutrisionist,
    Sleep like a baby,
    Win like a champion.

  12. #12

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Muaithai Εμφάνιση μηνυμάτων
    Παιδια βρήκα και ενα άλλο σιτε με ασκησεις στα ελληνικα που το θεωρω απο τα καλύτερα ..

    http://www.armagosgym.gr/exercises.html
    ειναι πολυ καλο και με πληθος ασκησεων αλλα δυστυχως δε "δουλευουν" ολα τα εικονιδια με τις ασκησεις ...

  13. #13

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο koukoutsaki Εμφάνιση μηνυμάτων
    ειναι πολυ καλο και με πληθος ασκησεων αλλα δυστυχως δε "δουλευουν" ολα τα εικονιδια με τις ασκησεις ...
    εμενα και στην κατηγορια με αλτηρες,μπαρα,μηχανιματα μου ''παιζει'' ολα τα εικονιδια..
    Train like an athlete,
    Eat like a nutrisionist,
    Sleep like a baby,
    Win like a champion.

  14. #14

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο koukoutsaki Εμφάνιση μηνυμάτων
    ειναι πολυ καλο και με πληθος ασκησεων αλλα δυστυχως δε "δουλευουν" ολα τα εικονιδια με τις ασκησεις ...
    μάλλον υπάρχει πρόβλημα στο browser ή στον flash player
    προσπάθησε να βάλεις τις τελευταίες έκδοσης και στα 2
    αν δεν ξέρεις πες μου τη browser έχεις

  15. #15

    Cool

    Και αυτο εδω ειναι πολυ καλο σαιτ με προπονησεις και πληθωρα ασκησεων:

    Κώδικας:
    http://www.criticalbench.com/exercises/exercises.htm
    εχει βιντεακι με την ασκηση & εικονα για που "πιανει"

  16. #16

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο The_Dark_Knight™ Εμφάνιση μηνυμάτων
    Και αυτο εδω ειναι πολυ καλο σαιτ με προπονησεις και πληθωρα ασκησεων:

    Κώδικας:
    http://www.criticalbench.com/exercises/exercises.htm
    εχει βιντεακι με την ασκηση & εικονα για που "πιανει"
    Καλο!
    Train like an athlete,
    Eat like a nutrisionist,
    Sleep like a baby,
    Win like a champion.

  17. #17

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο skel Εμφάνιση μηνυμάτων
    μάλλον υπάρχει πρόβλημα στο browser ή στον flash player
    προσπάθησε να βάλεις τις τελευταίες έκδοσης και στα 2
    αν δεν ξέρεις πες μου τη browser έχεις

    mozilla firefox

    σε ευχαριστω για την απαντηση γιατι θα ηθελα να το περασω στα αγαπημενα ..

  18. #18

    Προεπιλογή

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο koukoutsaki Εμφάνιση μηνυμάτων
    mozilla firefox

    σε ευχαριστω για την απαντηση γιατι θα ηθελα να το περασω στα αγαπημενα ..
    κατέβασε την τελευταία έκδοση του firefox από εδώ

    και μετά την τελευταία έκδοση του flash plyer από εδώ

    αν δεν φτιάξει το πρόβλημα τότε ας μιλήσουμε με π.μ γιατί είμαστε εκτός θέματος

    χαρά μου να βοηθήσω


 
+ Απάντηση στο θέμα

Δικαιώματα - Επιλογές

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  • BB code is σε λειτουργία
  • Τα Smilies είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας
Web Design Premium Studio