Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 18

Hybrid View

Προηγούμενο μήνυμα Προηγούμενο μήνυμα   Επόμενο Μήνυμα Επόμενο Μήνυμα
  1. 19-05-12 12:46 #1
    Προεπιλογή Site με όλες τις ασκησεις
    Καλησπέρα!
    Ψάχνω ένα σιτε που να λέει όλες τις ασκήσεις στα ελληνικα και να έχει και τις εικονες και να εξηγει πως γίνετε σωστα η άσκηση
    ευχαριστω πολυ
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 10-07-12 00:30 #2

    Εγγραφή
    10-07-2012
    Περ.
    drapetsona
    Μηνύματα
    2
    Προεπιλογή
    Υπάρχει "Η Βίβλος του Men's Health" (βιβλίο) το οποίο έχει πολλές και καλές ασκήσεις σε φωτογραφίες και σου τις εξηγεί κιόλας.
    Αλλιώς... youtube.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 10-07-12 16:26 #3
    Το avatar του χρήστη s0k0s

    Εγγραφή
    10-03-2012
    Περ.
    Baku - Azerbaijan
    Μηνύματα
    1.893
    Προεπιλογή
    Ξερω 2 ξενα, ισως βοηθησουν...
    http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
    http://www.bodybuilding.com/exercises/

    Και (ελληνικα) http://forum.bodybuilding.gr/showthr...B1%CF%81%CE%B7.

    Και μονο για ποδια αυτο εδω (ελληνικα) http://utopia.duth.gr/~ifatouro/%CE%...E%9F%CE%A5.pdf

    Για τρικεφαλο (ελληνικα) http://utopia.duth.gr/~ifatouro/%CE%...E%A9%CE%9D.pdf

    Για ισχιοκνημιαιων, γλουτων, προσαγωγων - απαγωγων (ελληνικα) http://utopia.duth.gr/~ifatouro/%CE%...E%A9%CE%9D.pdf

    Και για κοιλιακους (ελληνικα) http://utopia.duth.gr/~ifatouro/%CE%...E%A9%CE%9D.pdf

    Ελπιζω να βοηθησα λιγο.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 11-07-12 17:29 #4
    Το avatar του χρήστη s0k0s

    Εγγραφή
    10-03-2012
    Περ.
    Baku - Azerbaijan
    Μηνύματα
    1.893
    Προεπιλογή
    Και αυτο εδω για στήθος οπου μόλις τώρα εβαλε ο @johny_8 σε ενα θεμα... http://utopia.duth.gr/~ifatouro/%CE%...E%A5%CE%A3.pdf
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 11-07-12 20:51 #5
    Το avatar του χρήστη Γιάννηςς

    Εγγραφή
    27-12-2011
    Περ.
    Πειραιάς
    Μηνύματα
    826
    Προεπιλογή
    Ευχαριστώ πολύ αυτό με τα squat ειδικά με βοήθησε πολύ!Δεν άνοιγα σωστά τα πόδια και δεν έπιανε όπως ήθελα!
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 18-07-12 14:13 #6
    Προεπιλογή
    ευχαριστω πολυ παιδια
    ολα με βοηθησαν πολυ
    Απάντηση με παράθεση