Καλησπερα παιδια βρισκομαι σε ενα χαμηλο ποσοστο λιπους και ο υδατανθτρακας μου περιοριζεται στο πρωινο και στο μεταπροπονοτικο αμεσως μετα παω καμια παραλια το ερωτημα μου ειναι τι θα μπορουσα να παρω μαζι μου για αυτες τις 4 ωρες που δεν θα ειμαι σπιτι το οποιο και θα με κρατησει αλα και δεν θα με πρηξει στην παραλια θα ηθελα να μου πειτε διο τρεις εναλλακτικες σας ευχαριστω!
Θέμα: Σνακ για παραλία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 71
-
23-06-12 14:12 #1
- Εγγραφή
- 11-11-2005
- Περ.
- greece
- Μηνύματα
- 138
Σνακ για παραλίαkeep dreaming keep mixing
-
23-06-12 15:18 #2
-
23-06-12 18:52 #3
Και γω φιλε σε παρομοια φαση βρισκομαι αλλα στην παραλια παντα παιρνω φαι μαζι μου και ας με κοιταζουν στραβα!
Αν δεν παρω ταπερακι με το γευμα που ειναι προγραμματισμενο ψαχνω αλλες εναλλακτικες πηγες πρωτεινης...
Π.χ. φτιαχνω συχνα πυκνα μπισκοτα πρωτεινης (εχουν και βρωμη μεσα, γιατι ανεφερες για υδατανθρακες) ή κρεπες πρωτεινης κτλ..
Σνακ γενικοτερα, εναλλακτικες υπαρχουν αρκετες αν το ψαξεις.Eat clean, stay lean!
-
23-06-12 21:16 #4
- Εγγραφή
- 17-09-2010
- Περ.
- Πάτρα
- Μηνύματα
- 660
Δηλαδη αμα κατσει καποιος νηστικος 4 ωρες (οχι μονο στην παραλια) τι θα παθει;
-
23-06-12 21:21 #5
-
23-06-12 21:25 #6
- Εγγραφή
- 10-09-2011
- Μηνύματα
- 267
Εγω παιδιά κάνω μπιφτεκάκια κοτόπουλου με βρώμη μέσα και τα παίρνω παραλία δεν έχω κανένα πρόβλημα ασε που τρώει και η κοπέλα μου γιατί αθλείται και εκείνη...
-
23-06-12 21:27 #7
- Εγγραφή
- 26-08-2011
- Μηνύματα
- 432
αμα κατσεις 4 ωρες νηστικος πανε ολα.....δεν εχεις συνεχη ροη αμινοξεων και θρεπτικων συστατικων και εκει αρχιζει ο καταβολισμος και η καταστροφη των μυων.....αν εισαι επαγγελματιας τρως καθε 2-3 ωρες
αν εισαι ερασιτεχνης δεν εχεις θεμα απλα να τρως καθε 3-4 ωρες ειναι καλο
-
23-06-12 21:33 #8
-
23-06-12 21:52 #9
Ότι και να πάρεις μαζί σου από στέρεο φαγητό πιστεύω ότι δεν είναι καλή ιδέα να είναι εκτεθειμένο στον ήλιο και στη ζέστη της παραλίας. Αν έχεις κάποια τσάντα - ψυγειάκι από αυτές με τα ενισχυμένα τοιχώματα τότε οκ. Η εύκολη λύση είναι ρόφημα αλλά αυτό δεν σε κρατάει. Και νηστικός να μείνεις δεν έγινε τίποτα η ροή αμινοξέων συνεχίζεται μια χαρά αρκεί να ήταν οκ το προηγούμενο γεύμα σου.
SURVIVAL OF THE FITTEST
-
23-06-12 21:54 #10
- Εγγραφή
- 21-06-2010
- Περ.
- Lost
- Μηνύματα
- 2.829
Δεν θα παθεις κατι και να μην φας αυτες τις ωρες.
Εαν οπως και δηποτε θες, μπορεις να παρεις 1shaker με πρωτεΐνη μαζι σου. Αφου δεν θες υδ/κα ειναι η βελτιστη λυση.. Ή κανενα γιαουρτι, γαλα.. (αν εχει κοντα περιπτερο)I love sweets
-
23-06-12 22:01 #11
- Εγγραφή
- 17-09-2010
- Περ.
- Πάτρα
- Μηνύματα
- 660
-
23-06-12 22:05 #12
καλα παιδια μην τα ισοπεδωνουμε και ολα δεν θα παμε και στο αλλο ακρο.
-
24-06-12 00:36 #13
ωραιο θεμα
εγω εχω προγραμματισει σε τετοιες φασεις να την βγαζω ή με φρουτακια ή τοστακι....The best education in the world
is watching the Masters at work...!!
Μην αφήσεις τα μικρά μυαλά να σε πείσουν ότι τα όνειρα σου είναι πολύ μεγάλα....!
-
24-06-12 01:54 #14
-
24-06-12 02:01 #15