Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2
  1. 10-07-12 08:54 #1
    Προεπιλογή Μειώση λίπους στα πόδια!
    Καλήμερα σας,

    θα ηθελά να σας ρωτήσο τι ασκήσεις θα μπορούσα να κάνω για να χάσω λίπος απο το πόδια συγκεκριμένα στο μπούτι? Κανω καθημερινά πλην Σάββατο κ κυριακή περίπου 5-6 χλμ ποδήλατο 2,5 με 3 το πρωί και 2,5 με 3 το μεσημέρι λόγω εργασίας ενώ κάνω περίπου 3 εβδομάδες στις γάμπες εχώ δει διαφόρα(εχουν σφήξει) τα μπούτια έχουν σφήξει αλλα δεν έχει μειωθεί καθόλου ο ογκος τους και δεν εννοώ μυς αλλα λίπος ...η διατροφή μου είναι ισσοροπημένη οχι τελεια αλλα όχι και χάλια..Αλλα και λόγω ενός τραμαυτισμού στα γόνατα δεν μπορώ να κάνω ασκήσεις που να τα πιέζουν πολύ!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 10-07-12 11:11 #2
    Το avatar του χρήστη Nikoskom

    Εγγραφή
    19-04-2012
    Περ.
    Κομοτηνή
    Μηνύματα
    177
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο jargj Εμφάνιση μηνυμάτων
    Καλήμερα σας,

    θα ηθελά να σας ρωτήσο τι ασκήσεις θα μπορούσα να κάνω για να χάσω λίπος απο το πόδια συγκεκριμένα στο μπούτι? Κανω καθημερινά πλην Σάββατο κ κυριακή περίπου 5-6 χλμ ποδήλατο 2,5 με 3 το πρωί και 2,5 με 3 το μεσημέρι λόγω εργασίας ενώ κάνω περίπου 3 εβδομάδες στις γάμπες εχώ δει διαφόρα(εχουν σφήξει) τα μπούτια έχουν σφήξει αλλα δεν έχει μειωθεί καθόλου ο ογκος τους και δεν εννοώ μυς αλλα λίπος ...η διατροφή μου είναι ισσοροπημένη οχι τελεια αλλα όχι και χάλια..Αλλα και λόγω ενός τραμαυτισμού στα γόνατα δεν μπορώ να κάνω ασκήσεις που να τα πιέζουν πολύ!!
    Δεν γινεται να χασεις λιπος τοπικα..με διατροφη και γυμναστικη θα αρχισεις να χανεις λιπος αλλα απο ολο το σωμα και σιγα σιγα θα φυγει και απο εκει που θες

    εντιτ:τοπικα, εννοω στο μπουτι ή γενικοτερα σε ενα σημειο του σωματος.
    The PAIN you feel today will be the STRENGTH you feel tomorrow
    Απάντηση με παράθεση