poio psomi einai to poio ygieino kai me tis ligoteres thermides?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 130
-
07-09-06 10:00 #1Ψωμί: Ποιο είδος είναι το καλύτερο;
-
07-09-06 10:03 #2pushheadGuest
to aspro ksexna to pantws!!!egw sou proteinw to polysporo!!exei tis perissoteres fitikes ines (pou opws oloi kseroume den prosdidoun thermides giati den peptontai)!alliws to ollikhs allesews!synthetous ydatanthrakes olh th mera ektos meta thn proponhsh!!!
-
07-09-06 19:31 #3
ego ksero oti to legomeno "mavro" exei ligoteres thermides kai nomizo kai perissotera threptika systatika
-
07-09-06 20:30 #4pushheadGuestbillias15 Posted: 07/09/2006 19:31 Post subject:
--------------------------------------------------------------------------------
ego ksero oti to legomeno "mavro" exei ligoteres thermides kai nomizo kai perissotera threptika systatika
-
07-09-06 20:48 #5
- Εγγραφή
- 18-06-2006
- Μηνύματα
- 183
Re: poio psomi einai to kalytero....Αρχικό μήνυμα απο giorgos_xania
Γενικά πρέπει να μένουμε μακρυά απο τα 3 άσπρα, δηλάδη άσπρο αλεύρι άσπρη ζάχαρη άσπρο ψωμί...
Ο γλυκαιμικός δεικτης αυτών των τροφών σε παχαίνει κι όχι οι θερμίδες που έχουνε, μιας και πολλά μαύρα είναι πιο θερμιδογόνα απο τα άσπρα αλλά πιο υγιεινά και με πιο πολλές φυτικές ίνες.
Συμπέρασμα:νομίζω το βγαζεις μόνος σου...
-
08-09-06 14:50 #6
- Εγγραφή
- 12-11-2005
- Περ.
- In Your Mind
- Μηνύματα
- 579
to aspro psimi periexei mesa xamilis piotitas katergasmenous idatanthrakes alati,zaxari kathos kai ligoteres fitikes ines. protimiste mavro psomaki
O Ruhl κλέβει το Sida του Piki
-
25-03-07 10:14 #7Ψωμί
Τι γίνεται με το ψωμί?Τρώτε?
Το θεωρήτε μια αξιόλογη πηγή υδατανθράκων?
Ποιά η ποιοτητα τους σε σύγκριση με τους υδατάνθρακες του ριζιού, της πατάτας, της βρώμης?from the beginning
-
25-03-07 10:23 #8
Εγω τρωω μονο οταν κανω sandwich.Νομιζω οτι τα carbs του ειναι χαμηλοτερης ποιοτητας απο αυτα που λες.
-
25-03-07 13:49 #9
Προσωπικά το ψωμί το έχω μόνο σα cheal meal σα μπαγκέτα ολικής με γαλοπούλα και σαλάτα. Δε συγκρίνεται με τίποτα με το ρύζι ή τη βρώμη...
-
25-03-07 16:25 #10
παιδια δεν τρωει κανεις σας το λεγομενο "γερμανικο" ψωμι? ειναι φτιαγμενο απο δημητριακα η σικαλη ολικης, και το βρισκεις συσκευασμενο σε λεπτες φετες, στο ραφι με τις υγειινες τροφες στα super market...δεν ειναι τοσο νοστιμο, αλλα απο θρεπτικα σκιζει!
-
25-03-07 17:11 #11Δε συγκρίνεται με τίποτα με το ρύζι ή τη βρώμη...from the beginning
-
25-03-07 18:18 #12
- Εγγραφή
- 30-09-2006
- Περ.
- Drama, Greece
- Μηνύματα
- 1.446
Αρχικό μήνυμα απο Antonio
Κατ' αρχην το ψωμί είναι κατα πολύ επεξεργασμένη τροφή και απο επεξεργασμένο αλέυρι και περιέχει και κάποια εξτρά που ειναι ακατάλληλα για διατροφή μποντυμπίλντερ.
Ακόμα και το μαυρο των φούρνων, δεν "κάνει".
Αυτό που ανέφερε ο φίλος winstrol, το μαυρο γερμανικού τύπου και εννοεί φαντάζομαι του τύπου pumpernickel, είναι καλύτερης ποιότητας απο τα άλλα ψωμιά, ειδικά εαν είναι απο σίκαλη.
Παρόλα αυτά, για δίαιτα γράμμωσης υστερεί σε σχέση με το ρύζι (μπασμάτι ειδικά), πατάτα και την βρώμη.
Επίσης, και για την περίοδο όγκου, καλό ειναι να προτιμούνται κυρίως οι πιό "κατάλληλοι" ή αν θέλετε "μποντυμπιλντεράδικοι" υδατάνθρακες στομεγαλύτερο ποσοστό και όλοι οι άλλοι να έρχονται σε δευτερη μοίρα.
Όλα αυτά βγαίνουν κυρίως απο την πράξη και απο την εμπειρία και όχι μόνο την δική μου, δεν βγαινουν απο επιστημονικές έρευνες και τέτοια.
Αν νομίζετε κάτι αντίθετο, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε να πετυχετε με αυτό, ενα σοβαρό και σωστό αποτέλεσμα, για να πειστείτε κιόλλας ή για να αποδείξετε ότι είναι λάθος οι απόψεις μου.
Μιλάμε πάντα για bodybuilding και για σοβαρό bodybuilding.
Αυτα κατα την άποψη και γνώμη μου.
Και να θυμάστε πάντα, εχθρός του καλού ειναι το καλύτερο, και όπως λέω εγω, εχθρός του καλύτερου, το βέλτιστο.
-
25-03-07 18:25 #13
Εγώ πάντως όσες φορές τρώω πάντα μαύρο με σπόρους μέσα, το άσπρο κ κυρίως την μπαγκέτα ούτε με το ζόρι!!
Αρχικό μήνυμα απο BRaWNy
GtBodybuilding.gr
-
25-03-07 18:26 #14
- Εγγραφή
- 30-09-2006
- Περ.
- Drama, Greece
- Μηνύματα
- 1.446
Συμφωνώ με τον vag "Powerquake BiZZer", το ψωμί το συγκαταλέγω και εγω στα cheat meals και για να καταλάβετε καλύτερα, cheat meals για μένα δεν ειναι μόνο η πραγματική σαβούρα, αλλά και η "καλή σαβούρα", δηλαδή και ορισμένες τροφές που είναι καλές για υγειηνή διατροφή, απλά δεν χωράνε πολύ στην διατροφή ενός μποντυμπίλντερ και ειδικά σε δίαιτα γράμμωσης δεν χωράνε καθόλου.
Πολλές φορές δεν αποφεύγουμε κάτι μόνο επειδή ειναι ανθυγειηνό, αλλά και κάτι που είναι υγειηνό, μόνο και μόνο για τους μποντυμπιλντεράδικους ή παρόμοιους σκοπούς, που έχουν σχέση με την εμφάνιση κυρίως, αλλά και με την απώλεια λίπους.
Φυσικά αν μας λείψει κάτι απο απαραίτητα στοιχεία, το συμπληρώνουμε με άλλον τρόπο.
Έτσι ειναι το μποντυμπίλντιγκ, αν κάποιου δεν του αρέσει και δεν μπορει να προσαρμοστεί σε αυτό, ας μην κάνει μποντυμπίλντιγκ, εστω και σε ερασιτεχνικό επίπεδο ή τουλάχιστον να μην έχει απαιτήσεις απο αυτό για ανάλογο αποτέλεσμα.
Κατα την άποψη και γνωμη μου.
-
25-03-07 18:37 #15
- Εγγραφή
- 28-08-2006
- Μηνύματα
- 397
Θα συμφωνησω σε ολα με τον BRAWNY.Και εγω το συγκαταλεγω μονο στα cheatmeals.Το καταναλωνω μονο σε εκτακτη αναγκη σε μορφη σαντουιτς με γαλοπουλα η τονο ακομα και σε περιοδο ογκου.