Καλησπερααα!
εχω παρατηρήσει οτι με ενοχλεί λιγο το σημείο πισω από τον αγκώνα και μόνο οταν καμπτω περιεργα τα χέρια. Τι να κανω ;;; το χετε πάθει αυτο ;
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 42
-
17-04-13 19:49 #1πονος πισω απο τον αγκωνα ακριβωςFall down 7 times, get up 8
-
18-04-13 08:06 #2
-
18-04-13 12:51 #3
-
18-04-13 12:57 #4
Επικονδυλίτιδα... από ασκήσεις τρικεφάλου το έπαθες? Το έχουν πολλοί, κι εγώ μαζί... Σε πονάει ακριβώς πάνω από τον αγκώνα στο πίσω μέρος του χεριού όταν κλείνεις τα χέρια σου?
SURVIVAL OF THE FITTEST
-
18-04-13 14:10 #5
όχι... Πισω από τον αγκώνα . δεν ξέρω πως λέγεται αυτο το μέρος...που ειναι ο αγκώνας ,ακριβως από πισω ομως.
Στο μπροστά μέρος του χεριού οταν κλείνω το χέρι μου αλλα και πάλι όχι στο χέρι εκείνο το μικρό σημειο αναμεσα στο μπράτσο και τον πήχη...
Από την όρθια κωπηλατικη μαλλον το επαθα..αλλα δεν δίνω κι όρκο.
Ειναι σοβαρό; τι προτείνεις;Fall down 7 times, get up 8
-
18-04-13 14:31 #6
Στην κλείδωση μπροστά σα να λέμε? Μπορεί να είναι τένοντας τότε νομίζω κάτι περνάει από εκεί αλλά δεν παίρνω και όρκο.
Γενικά όταν μας πονάει κάτι κόβουμε τις ασκήσεις που μας ενοχλούν, κάνουμε καλό ζέσταμα και πάγο τοπικά μετά από προπόνηση. Κάνε αυτά και δες πώς πάει.SURVIVAL OF THE FITTEST
-
18-04-13 14:54 #7
-
18-04-13 15:02 #8
Το ιδανικό είναι 3 φορές τη μέρα, απλά μετά την προπόνηση στάνταρ γιατί το έχεις πιέσει.
SURVIVAL OF THE FITTEST
-
18-04-13 15:06 #9
Νομίζεις οτι ειναι κρίσιμη η κατασταση ;;;
Fall down 7 times, get up 8
-
18-04-13 15:07 #10
Ρε συ ο,τι και να σου πουνε τα παιδια απο εδω δε μπορουνε να βγαλουνε διαγνωση.
Πανε σε γιατροI was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
18-04-13 15:49 #11
αν ο πόνος ειναι στην πάνω μερια (απο οτι καταλαβα-*εκει που μας παίρνουν αιμα συνηθως)...τοτε το επαθες ή απο κάμψεις δικεφάλων (κακη εκτέλεση) ή απο κωπηλατική (κακη εκτέλεση ) ή απο τρικέφαλα (κακη εκτέλεση)....αυτο επειδή βιάζεσαι να φορτώσεις κιλα και να τα αποτελέσματα τώρα.....
σαν λυση σου προτείνω να αγοράσεις μια ψυκτικη κρέμα ή μια θερμαντικη απο το φαρμακείο(η μια που να τα συνδοιάζει και τα 2 μαζι-πρωτα ψυχει και μετα ζεσταίνει) για να αντιμετωπίσεις και τετοιους τραυματισμους στο μέλλον...θα την εφαρμόζεις μετα την προπόνηση αντί για πάγο....το συγκεκριμενο το πάθαινα αρκετα στις αρχές που εβαζα κιλα ....
σαν θλάση κάτι εινια....ξεκουρασου μεχρι να σου περάσει ....και αν μπορείς αγόρασε IMANTEΣ για τους καρπους σου..για να αποφυγεις και μελοντικα θεματα
ΥΓ πατα στη λεξη ιμάντες για να δείς τι εννοω..Τάσος* Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
-
18-04-13 17:06 #12
-
18-04-13 21:36 #13
-
19-04-13 00:31 #14
καθε τετοιου είδους πόνος εκεί είναι σοβαρός και μάλιστα όχι αν είναι κατι περιστασιακό αλλα όταν επιμένει σε διάρκεια και όταν το παθει κάποιο παιδί στην ηλικία σου αυτο είναι πιπο σοβαρο γιατι απλα δεν δικαιολογείτε υπο νορμαλ συνθηκες με σωστη προπόνηση και επειδη τα κόκκαλα και οι κλειδώσεις σ αυτη την ηλικια βρίσκονται σε καλή κατασταση και λιπαίνονται πιο σωστα απο αρθρικα υγρα , αν προκείψει κατι τετοιο είναι σοβαρο και σημαίνει όχι απλα κάναμε ενα λάθος αλλα λάθος επαναλαμβανόμενο
αυτα συνήθως αν δεν αλλάξουμε πλεύση δεν φευγουν εύκολα αλλα επιδεινώνονται , γι αυτο εκτός απο πάγο θέλει και προσοχή καλο ζέσταμα σε ότι κανουμε γιατι οι άγκώνες συμετεχουν σε όλες τις ασκήσεις του πάνω κορμου και δεν μπορούμε να λέμε ελα μωρε δε βαριεσαι δεν κανω χερια άρα δεν υπάρχει πρόβλημα με την περιοχή
αν γινει μια φορα η αρχή μετα και υποτροπιάζει πιο εύκολα και η φθορα γινετε πιο γρήγορα και αν στην αρχη το προλάβουμε μετα γλυτωνουμε φαρμακευτική αγωγή με αντιφλεγμονώδη και αναλγητικαΗλιας Τριανταφυλλου
-
19-04-13 00:42 #15