Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 9 από 9
  1. 08-01-14 14:43 #1
    Προεπιλογή Yπνος και θορυβος,λυση;
    Καλημερα σας.

    Το τελευταιο 3μηνο αντιμετωπιζω σοβαρο προβλημα με τον υπνο.

    Γενικοτερα ειμαι ατομο που ξυπναω με το παραμικρο.Δεν ειμαι απο αυτους που ακουνε το ξυπνητηρι μετα απο 1 ωρα .

    Εχω μετακομισει και εδω που μετακομισα εχει παρα πολυ θορυβο ετσι ωστε να εχω χασει κυριολεκτικα τον υπνο μου.Αν κοιμηθω 5 ωρες ειναι ζητημα.


    Τι μπορω να κανω; εχω παρει ωτοασπιδες απο το φαρμακειο αλλα μειωνουν απειροελαχιστα.Να δοκιμασω τιποτα επαγγελματικες; εχει κανεις απο εσας το ιδιο προβλημα;
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 08-01-14 14:49 #2
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Mikekan

    Εγγραφή
    18-10-2012
    Περ.
    Μαρουσι
    Μηνύματα
    4.075
    Προεπιλογή
    Ωτοασπίδες και μετά ακουστικά ακύρωσης θορύβου. Θα ακούς μόνο τη καρδιά σου να χτυπάει μετά.
    Μιχάλης
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 08-01-14 14:51 #3
    Προεπιλογή
    Eχεις δοκιμασει; σου λεω εχω τρελαθει .Δεν εχω καθολου δυναμη την μερα.Εχω ξεχασει ποτε ητανε η τελευταια φορα που ξυπνησα μονος μου και με στυση.Ολη μερα ειμαι χαλια.

    Λεω να παρω κανα τετοιο http://www.ggv.gr/personal-safety/ea...tec-weldi.html

    δεν γινεται αλλιως...
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 08-01-14 15:10 #4
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Mikekan

    Εγγραφή
    18-10-2012
    Περ.
    Μαρουσι
    Μηνύματα
    4.075
    Προεπιλογή
    Ναι έχω δοκιμάσει πολλά τέτοια ακουστικά, ούτε το ξυπνητήρι δεν θα ακούς.

    Και εγώ έχω ακριβώς το ίδιο πρόβλημα με σένα. Ακριβώς.
    Μιχάλης
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 08-01-14 16:55 #5
    Προεπιλογή
    Μπορεις να μου προτεινεις κανα δοκιμασμενο απο σενα αδερφε; (αν υπαρχει προβλημα να το βαλεις εδω,στειλε μου σε μηνυμα)

    Το σπιτι εχει για τον λουτσο ηχομονωση με αποτελεσμα να ακουω και το μωρο του γειτονα που κλαιει! .Θα εισαι η σωτηρια μου

    Μηπως θα με ενοχλει ολοκληρη κουμουτσα οταν κοιμαμαι πλευρο;
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 08-01-14 17:01 #6
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Mikekan

    Εγγραφή
    18-10-2012
    Περ.
    Μαρουσι
    Μηνύματα
    4.075
    Προεπιλογή
    Προφανώς και θα σε ενοχλεί. Πρέπει να βρεις κάποια, να είναι όσο πιο μικρά γίνεται. Εγώ μόνο μεγάλα έχω δοκιμάσει, κυρίως μέσα σε αεροπλάνο όπου δεν ακούς κανένα θόρυβο απολύτως.

    Τα Bose 20i θα μπορούσαν να σου κάνουν ας πούμε.
    Μιχάλης
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 08-01-14 17:07 #7
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.801
    Προεπιλογή
    συνήθως αυτα τα προβλήματα είναι ψυχολογικής φύσεως και όσο σκεφτόμαστε ότι δεν θα κοιμηθούμε τόσο μας πιάνει το άγχος , βέβαια δεν συζητάμε για διάφορα φυτικά αφεψήματα που σίγουρα θα έχεις δοκιμάσει , υπάρχουν και διάφορα φαρμακευτικά που αυτα καλό είναι να αποφεύγονται γιατι προκαλούν εθισμό και μετα δεν κοιμάσαι με τίποτε χωρίς αυτα
    και σημαντικό είναι όταν κάποιος έχει δύσκολο ύπνο να μπορεί να βρεί τρόπο να κοιμηθεί έστω και 1-2 ώρες την ώρα που θα νιώσει νύστα και κούραση , αυτο δίνει δυνάμεις και αναπτερώνει το ηθικό

    είναι σοβαρό θέμα που ο καθένας σε κάποια φαση μπορεί να το περάσει και δοκιμάζεις αν δείς ότι με απόλυτη ησυχία και σκοτάδι μπορείς να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς , τότε μια μάσκα και εφόσον υπάρχουν θόρυβοι ωτοασπίδες θα βοηθούσαν , αλλα δεν νομίζω να είναι ο θόρυβος αλλα η ανυσιχία του μυαλού και του νευρικού συστήματος που δεν χαλαρώνεις και σε ορισμένες περιπτώσεις βοηθάει και το σεξ πρίν τον ύπνο η ακόμη και η χειροπρακτική , μπορεί να ακούγετε αστείο αλλα υπάρχει εξήγηση
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 08-01-14 18:25 #8
    Προεπιλογή
    Ευχαριστω για την απαντηση και τον χρονο σας κυριε Τριανταφυλλου.

    Οντως,ψυχολογικα με εχει επηρεασει παρα πολυ .Πριν καν κοιμηθω σκεφτομαι πως παλι αυριο θα με ξυπνησουν οι θορυβοι.

    Εχω δοκιμασει τα φυτικα που λετε,και τωρα αυτη την περιοδο παιρνω Μελατονινη που οντως με βοηθαει να νυσταξω. Υπνωτικα,οχι δεν παιρνω και δεν νομιζω να παρω και ποτε.

    Σεξ φυσικα και εχω δοκιμασει αλλα παλι τιποτα. Μπορει πχ να κοιμαμαι 1 το βραδυ και στις 3 να ξυπναω απο τα κλαματα του μωρου του διπλα... μετα παλι στις 6 και τελος 8 το πρωι απο τους εργατες και τα αυτοκινητα στους δρομους. Οπως και να εχει νιωθω πως δεν ξεκουραζομαι απο την στιγμη που θελω κιαλο υπνο αλλα δεν μπορω.
    "

    Μικε,σε ευχαριστω πολυ.Θα τα δω.Τα εχεις δοκιμασει εσυ; ειναι βολικα;
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 14-09-15 23:50 #9
    Banned
    Εγγραφή
    27-08-2012
    Περ.
    ATHENS
    Μηνύματα
    1.637
    Προεπιλογή
    Το ροχαλητό οφείλεται στην χαλάρωση της επιγλωτίδας κατά τη νύχτα.Επίσης η απόφραξη των αεραγωγών οφειλόμενη σε αύξηση της περιφέρειας του τραχήλου.
    Συνήθως οι ογκώδεις αθλητές με περίμετρο αυχένα >40cm και αυξημένο σωματικό βάρος (>100kg) έχουν στένωση αεραγωγών (φάρυγγα) και οδηγούνται να υπνική άπνοια.Η χρόνια κατάχρηση σωματοτροπίνης,προκαλεί αύξηση των μαλακών μορίων,λόγω ιστικής υπερπλασίας.Το αποτέλεσμα είναι υποξιαιμία εγκεφάλου,με αποτέλεσμα το άτομο να ξυπνά το πρωί με κεφαλαγλία,υπνηλία και δυσθυμία

    http://gtoul.com/?p=4015
    Απάντηση με παράθεση