Πίεση..

[NASSER]

Βαγγέλη έχω το ίδιο πρόβλημα... η μικρη είναι στο 5-5,5 .... και η μεγάλη στη 8,5-9...
Το αλάτι είναι μια καλή λύση σε συνδιασμό με αύθονο νερό για να μην έχεις κατακράτηση. Έπειτα από συμπληρώματα ότι προκαλλεί αγγειοδιαστολή. Beta-Alanine, L-citrulline, L-Arginine.

[Eddie]

εχω υποταση της ταξεως 9 μεγαλη 6 μικρη τους χειμερινους μηνες ειναι υποφερτο τους καλοκαιρινους νοιωθω δυσπνοια νωθροτητα κτλ πολλες φορες οταν σηκωνομαι αποτομα απο εκει που καθομαι σκωτινιαζουν γυρω μου ολα μειωμενη πολυ ενταση στο γυμναστηριο κτλ πως μπορω να αυξησω την πιεση μου χωρις ομως να καταναλωνω αλατι? υπαρχουν καποια τροφιμα που θα με βοηθουσαν να αυξησω την πιεση μου?

Αυτο λεγεται ορθοστατικη υποταση. Συμβαινει σε πολλους, οπως και σε εμενα που γενικοτερα η πιεση μου ειναι νορμαλ. Μπορει να σου συμβει δηλαδη ειτε εισαι υποτασικος ειτε οχι. Για τη διατροφη..βαλε αλατι ρε φιλε,δε μπορω να καταλαβω γιατι υπαρχει τοση φοβια με το αλατι οταν μιλαμε για λογικα πλαισια. Βαλε αλατι, πιες πολυ νερο και παρε κανενα συμπληρωμα διουρητικο,πχ κανα λιποδιαλυτη.. Ουτως η αλλως γραμμωση κανεις,καθαρα τρως,αεροβια πολλα κλπ. Με ενα σμπαρο δυο τρυγονια.

[Γιώργος Ν. Τουλιάτος]

εχω υποταση της ταξεως 9 μεγαλη 6 μικρη τους χειμερινους μηνες ειναι υποφερτο τους καλοκαιρινους νοιωθω δυσπνοια νωθροτητα κτλ πολλες φορες οταν σηκωνομαι αποτομα απο εκει που καθομαι σκωτινιαζουν γυρω μου ολα μειωμενη πολυ ενταση στο γυμναστηριο κτλ πως μπορω να αυξησω την πιεση μου χωρις ομως να καταναλωνω αλατι? υπαρχουν καποια τροφιμα που θα με βοηθουσαν να αυξησω την πιεση μου?

Έχεις συμπτώματα ορθοστατικής υπότασης.Να είσαι καλά ενυδατωμένος,ώστε να αποφεύγεις την υπογγαιμία.Το νερό να είναι υψηλό σε νάτριο (Λουτράκι ΗΒΗ).Τα διεγερτικά (μεθυλοξανθίνες) θα προκαλέσουν συμπαθητικομημιτική-αδρενεργική δράση και θα αυξηθεί η αρτηριακή πίεση.Τόνος σε νερό,καπνιστός σολομός,ξηροί καρποί,κίτρινο τυρί,γιαούρτι.Όλα είναι υψηλά σε νάτριο

[vaggan]

σας ευχαριστω πολυ ολους νερο οντως δεν πινω πολυαλατι βαζω σε λογικα πλαισια κανονικα δηλαδη χωρις υπερβολες δεν θελω βεβαια και να το παρακανω

[Γιώργος Ν. Τουλιάτος]

σας ευχαριστω πολυ ολους νερο οντως δεν πινω πολυαλατι βαζω σε λογικα πλαισια κανονικα δηλαδη χωρις υπερβολες δεν θελω βεβαια και να το παρακανω

Τα ισοτονικά αποκαθιστούν την υπογγαιμία και την οσμωτικότητα του πλάσματος

[beegee]

βαγγο απο οτι εχω δει στην διατροφη σου (και το λεω επειδη βλεπω συχνα να καταναλωνεις ετοιμα φαγητα )νομιζω οτι λαμβανεις αρκετο νατριο .
αρα κοιτα να αυξησεις καθαρα την ληψη υγρων και κυριως νερου .

[vaggan]

προσπαθω να πινω κατα την διαρκεια της μερας δυο εναμισαρια σε ευχαριστωω