Υπαρχει συγκεκριμενος τροπος εκτελεσεις ασκησεων πολυ γνωστων που μπορουν να σε βοηθησουν.στα γυμανστηρια υπαρχουν και μια κατηγορια προγραμματων που απευθυνονται σε κατηγοριες ατομων που εχουν προβληματα.πχ.μεσης αυχενα κλπ.αυτο που μετραει ειναι ο τροπος που εκτελεις τις ασκησεις ακι ο ρυθμος.μπορεις να κανεις κοιλιακους για παραδειγμα με συγκεκριμενο ομως τροπο και σε συγκεκριμενο ευρος κινησης το οποιο θα σε βοηθηση για προβληματα μεσης.εξερουμενου αν υπαρχει παθολογικο προβλημα σε καποιον σπονδυλο το οποιο προβλημα συνηθως δεν θα φτιαχτει αλλα θα μιωθει ο πονος.αν θες μιλαμε σε pm ή ακομα και απο κοντα.Αρχικό μήνυμα απο billys15
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 20 από 20
-
19-09-06 23:06 #16
- Εγγραφή
- 14-09-2006
- Περ.
- athens
- Μηνύματα
- 14
ΚΑΝΕ ΄΄ΧΤΕΣ΄΄ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΣ ΝΑ ΑΦΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ!!!!!!
-
20-09-06 08:05 #17
δεν εχω κανενα μεγαλο προβλημα μεσης.απλα σε καποιες ασκησεις,αν τραβαω και με αλλα μερη του σωματος εκτος απο τον συγκεκριμενο μυ που γυμναζω,μπορει να μου πονεσει λιγο και η μεση.αλλα σε γενικες γραμμες ειμαι ok.τωρα μου εχει ηδη περασει.παντως ευχαριστω για τις πληροφοριες
-
20-09-06 09:15 #18pushheadGuestΑρχικό μήνυμα απο MISTER13
epishs einai ligo dyskolo na voithisei o tetrakefalos otan einai ta podia panw ston pago kathws vriskete hdh se thesh diatashs...
poio poly voithaei o tetrakefalos(an voithaei) me ta podia sto patwma!
einai thema isoropias re paidia!panw ston pago den exeis thn isoropia pou theleis...einai logiko!!!
alla osoi exoun diskokilh sth mesh kai alla provlimata...topothetontas ta podia panw ston pago aposymforizoun thn piesh twn raxiewn kai ths idias ths meshs sto osfiiko kyrtwma!!!
-
20-09-06 17:47 #19
- Εγγραφή
- 14-09-2006
- Περ.
- athens
- Μηνύματα
- 14
συμφωνο με τα περισσοτερα που λεει ο pushhead και ειδικα για την αποσυμφωριση της μεσης.οσο αφορα τον τετρακεφαλο εγραφα οτι προσφερει καποια βοηθεια.αλλα εχεις και εσυ δικιο.οσο αφορα την ενδοκαρδιακη πιεση οσο και να σου φαινεται περιεργο ισχυει.γυμναζεις οποιοδηποτε σημειο του σωματος σου δεν πρεπει να υπαρχει αλλο σημειο που να βρισκεται πιο ψηλα απο το επιπεδο της καρδιας.πχ πιεση στηθους με ποδια ψηλα.
για να μην παρεξηγηθω αναφερομαι σε απλους αθλουμενους και οχι σε οποιονδηποτε ΄΄επαγγελματια΄΄ που ασχολειται πολλα χρονια με βαρη.οτι θα αναφερω υπαρχει σε βιβλιογραφια και αρθρα επιστημονικα υστερα απο ερευνες και επιτρεψε μου να αναφερω οτι εχω ασχοληθει και εγω με μερικες.υπαρχουν παρα πολλα πραγματ σε ερευνες τα οποια φενονται παραξενα σε μερικους αλλα ομως ισχυουν.μεχρι φυσικα ενρεχομενως να βγει καποια επομενη που θα ανατρεψει τις προηγουμενες.ΚΑΝΕ ΄΄ΧΤΕΣ΄΄ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΘΕΣ ΝΑ ΑΦΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΑΥΡΙΟ!!!!!!
-