Yγεία / Tραυματισμοί

[Alexander123]

Καλησπερα θα ηθελα μια γνωμη απο καποιον εμποιρο ... Ασχολουμε με το γυμναστηριο 1,9 χρονια ειμαι 17 χρονων 1,82 υψος 71κιλα και ηθελα να ρωτησω αν υπαρχει περιπτωση να βγαλω καποιον τραυματισμο αργοτερα λογο προπονησεις γιατι εχω αρκετη πιεσεις και ενταση την ωρα τις προπονησης (πολλα κιλα) παντα ομως με σωστη εκτελεση εχω ακουσει πολλες γνωμες θα ηθελα ομως μια γνωμη ακομα ...οι παρακατω φοτο ειναι πως ειμαι τωρα ...

[niksamaras]

Το μονο σιγουρο ειναι, οτι εαν πιεζεις τον εαυτο σου στην προπονηση, θα εχεις τραυματισμους. Το μεγεθος και το ειδος του τραυματισμου, εξαρταται απο παρα πολλους παραγοντες.

[Alexander123]

Το μονο σιγουρο ειναι, οτι εαν πιεζεις τον εαυτο σου στην προπονηση, θα εχεις τραυματισμους. Το μεγεθος και το ειδος του τραυματισμου, εξαρταται απο παρα πολλους παραγοντες.

ναι δικιο εχεις ...Εγω ρωταω αν πρεπει η οχι να το κανω αυτο λογο ηλικιας...

[TRIANTAFYLLOU]

ότι είπε και ο Νίκος πιο πάνω , αλλα όταν γυμναζόμαστε με σωστες προυποθέσεις και σωστη καθοδήγηση μειώνονται οι πιθανότητες τραυματισμών , απλα εσυ για την ηλικία σου και την εμπειρία που είναι μικρή στο θεμα της προπόνησης δεν χρειάζετε να φτάνεις στα όριά σου , αλλα και να μην φτάνεις αν είσαι λάθος και χωρίς σωστη καθοδήγηση , προθέρμανση και αποθεραπεία άμεσα η μακροπρόθεσμα μπορεί να σε βγούν ζημιές

οπότε το θέμα δεν έχει με το αν θα φτάσεις στα όριά σου αλλα με το πόσο σωστα εφαρμόζεις κάποιους κανόνες ασφαλείας και με λόγια απο ενα φόρουμ αυτα δεν λύνονταιθ αν δε σε δεί κάποιος πώς γυμνάζεσαι και να σε δείξει στην πράξη κάποιες βασικές αρχές
και αν δεν είσαι σίγουρος , κάτσε στα αυγά σου και γυμνάσου νορμάλ χωρίς να φτάνεις στα όρια σε βασικές ασκήσεις που απαιτούν σωστη τεχνική

[Alexander123]

ότι είπε και ο Νίκος πιο πάνω , αλλα όταν γυμναζόμαστε με σωστες προυποθέσεις και σωστη καθοδήγηση μειώνονται οι πιθανότητες τραυματισμών , απλα εσυ για την ηλικία σου και την εμπειρία που είναι μικρή στο θεμα της προπόνησης δεν χρειάζετε να φτάνεις στα όριά σου , αλλα και να μην φτάνεις αν είσαι λάθος και χωρίς σωστη καθοδήγηση , προθέρμανση και αποθεραπεία άμεσα η μακροπρόθεσμα μπορεί να σε βγούν ζημιές

οπότε το θέμα δεν έχει με το αν θα φτάσεις στα όριά σου αλλα με το πόσο σωστα εφαρμόζεις κάποιους κανόνες ασφαλείας και με λόγια απο ενα φόρουμ αυτα δεν λύνονταιθ αν δε σε δεί κάποιος πώς γυμνάζεσαι και να σε δείξει στην πράξη κάποιες βασικές αρχές
και αν δεν είσαι σίγουρος , κάτσε στα αυγά σου και γυμνάσου νορμάλ χωρίς να φτάνεις στα όρια σε βασικές ασκήσεις που απαιτούν σωστη τεχνική

ευχαριστω για την απαντηση ... η τεχνικη στην ασκηση,η αποθεραπεια,και η προθερμανση ειναι σωστη ... εχω καποιον ειδικο στο χωρο μια δευτερη γνωμη ζητησα :Ρ ΅:Ρ