Πονος στο πισω μερος το κεφαλιου.

[sak]

Πριν μερικες ημερες και ενω εκανα πιεσεις ομων στο smuth,στο τελευταιο set, και αφου ειχα κιλα που εβγαζα 3-4 επανατηψεις , εκει που εφτασα σε failure και συνεχιζα να πιεζω ενιωσα εναν πονο και κατι σαν τσιμπημα στο πισω αριστερο μερος του κεφαλιου. Στις επομενες ασκησεις με το που εφτανα να βαζω πολλα κιλα και να "ζοριζομαι" με επιανε ενας τρομερος πονοκεφαλος και ενιωθα να "χτυπαει" οπως οταν πιανουμε τον καρπο για να βρουμε την πιεση, αλλα σε πολυ πιο μεγαλο βαθμο. Υπεθεσα οτι γιατι εκεινη την ημερα τα aircondition δουλευανε τερμα στο γυμναστηριο, σε φαση που κρωνα κι ολας, ειπα λοιπον μηπως ειναι καποια ψηξη.
Στις επομενες 2 προπονησεις εως και σημερα δεν εχει περασει , εντονος πονος οταν βαζω πολλα κιλα και παω να βγαλω τελευταιες επαναληψεις. Ενα εντονο "τακ τακ" σαν παλμος και ανυποφορος πονος σε σημειο που νομιζω οτι θα εκραγει το κεφαλι μου,μονο σε εκεινο το σημειο. Μολις σταματησω σιγα-σιγα υποχωρει.Αν συνεχιστει θα παω σε γιατρο, αλλα θελω να δω μηπως ειχε καποιος αλλος κατι παρομοιο.

[chro]

Όταν κάνεις προπόνηση το κεφάλι είναι σε ευθεία με τη σπονδυλική στήλη ή το κουνάς?
Μόνο και μόνο που λες ότι έκανες πιέσεις όμων στο smith σημαίνει ότι η άσκηση εκτελείται λάθος αφού το smithi δεν επιτρέπει φυσιολογική κίνηση που κάνει το σώμα σου αλλά σε αναγκάζει σε ευθεία κίνηση.

[sak]

Εκεινη την στιγμη που το επαθα κοιτουσα κατα επανω, και ημουν στην τελευταια επαναληψη αφου δεν εβγαιναν αλλες και συνεχιζα να πιεζω.

[chro]

Ήμουν σίγουρος έτσι ρώτησα. Ελπίζω να κατάλαβες την αιτία. Ο γιατρός δε μπορεί να σου λύσει την αιτία, μόνο να σε ανακουφίσει με αγωγή.
Ακόμα και σε smith να μην έκανες, όταν το ΚΝΣ έχει φτάσει στα όριά του, τότε σαν άμυνα δίνει στο σώμα εντολές να χρησιμοποιεί ανορθόδωξα τους μη κατάλληλους μύες για την εκτέλεση της άσκησης. Δηλαδή ενώ κάνεις ώμους στο παράδειγμά μας, θα έσφυγγες (όχι τόσο συνειδητά εντολές λόγω του ΚΝΣ)και το λαιμό, τα δόντια, και τη μέση και ότι νάναι μύες νομίζοντας ότι έτσι θα εκτελεστεί η άσκηση, αφού οι ώμοι έφτασαν το όριό τους.