Σελίδα 7 από 9 ΠρώτηΠρώτη ... 56789 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 91 έως 105 από 125
  1. 10-11-16 20:00 #91
    Προεπιλογή
    Και η τελευταία βαριά προπόνηση αρσεις με pr ,έχω ανέβασει το 2 ο σετ στο οποίο η 2η επάν είναι από της χειρότερες. Το καλό ότι ακόμα και έτσι τα τράβηξα χωρίς δυσάρεστα +ότι άντεξε σχετικά η λαβή.
    https://youtu.be/RkWAb7ME3KY
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 12-11-16 02:46 #92
    Το avatar του χρήστη billy89

    Εγγραφή
    18-04-2011
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    2.505
    Προεπιλογή
    1Χ8@120 pr στα καθίσματα +5kg από τον προηγούμενο κύκλο. Ακολούθησαν 3Χ5 στα ίδια κιλά.

    SURVIVAL OF THE FITTEST
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 12-11-16 02:58 #93
    Προεπιλογή
    Εχω την εντυπωση ότι ίσως να γυρναγες τις μύτες λιγω προς τα έξω .
    Τα γόνατα σου κάνουν μία πλευρική κίνηση προς τα μέσα, σωστά;
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 12-11-16 10:43 #94
    Το avatar του χρήστη billy89

    Εγγραφή
    18-04-2011
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    2.505
    Προεπιλογή
    Τα γόνατα σωστά είναι οι αστραγαλοι είναι το πρόβλημα.

    Λόγω πλατυποδιας τα πέλματα μου εχουν κλίση προς τα μέσα, το δεξι χειρότερα. Γι αυτο βλέπεις οταν πιανω βαθος να κάνουν αυτη την κίνηση.

    Δυστυχώς αυτο δε φτιαχνει οσο και να γυρίσω τις μύτες προς τα έξω.
    SURVIVAL OF THE FITTEST
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 29-07-17 22:10 #95
    Το avatar του χρήστη billy89

    Εγγραφή
    18-04-2011
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    2.505
    Προεπιλογή
    Ξεθάβω το θέμα

    Η βαρύτερη διπλή κάθισμα αυτού του προπονητικού κύκλου 152,5Χ2

    SURVIVAL OF THE FITTEST
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 29-07-17 22:17 #96
    Προεπιλογή
    ωραίος!!!
    αν δεν κάνω λάθος ουσιαστικά είναι 2πλη το προηγούμενο ΠΡ σου!!!
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 29-07-17 22:25 #97
    Το avatar του χρήστη billy89

    Εγγραφή
    18-04-2011
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    2.505
    Προεπιλογή
    Thanks bro!

    Πλησιάζει, η βαρύτερη των αγώνων ήταν 2,5 κιλά πάνω, 155, βέβαια τελευταίο τεστ 1RM είχα 165 πριν μερικούς μήνες, και τώρα θα τεστάρω το Σάββατο που μας έρχεται.
    SURVIVAL OF THE FITTEST
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 29-07-17 22:28 #98
    The Banned
    Το avatar του χρήστη lila_1

    Εγγραφή
    14-11-2009
    Περ.
    Εὐλόγησον
    Μηνύματα
    6.079
    Προεπιλογή
    Πολυ καλος. Ζορικη πολυ η δευτερη ε
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 29-07-17 22:31 #99
    Το avatar του χρήστη billy89

    Εγγραφή
    18-04-2011
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    2.505
    Προεπιλογή
    Θενξξξ!

    Γάμησε τα η δεύτερη, το πρόγραμμα έλεγε 2Χ152,5Χ 1 - 2 reps. Οπότε τα πάτησα και δεύτερο σετ αλλά μονή δεν το ρίσκαρα.
    SURVIVAL OF THE FITTEST
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 29-07-17 22:45 #100
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Όπου_υπάρχει_θέληση_

    Εγγραφή
    07-11-2014
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    1.757
    Προεπιλογή
    Εγώ πιστεύω είχες και άλλη....

    άμα δεν μπορείτε κύριε, να φύγετε να πάτε αλλού
    Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 29-07-17 22:50 #101
    Το avatar του χρήστη billy89

    Εγγραφή
    18-04-2011
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    2.505
    Προεπιλογή
    Χαχαχαχα τα φοβήθηκα ρε

    Δεν ήθελα να φειλάρω με πάταγο πάνω στα κουτιά των κροσφιτάδων
    SURVIVAL OF THE FITTEST
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 29-07-17 22:55 #102
    Retired Officer
    Το avatar του χρήστη Όπου_υπάρχει_θέληση_

    Εγγραφή
    07-11-2014
    Περ.
    Αθήνα
    Μηνύματα
    1.757
    Προεπιλογή
    καλά better safe than sorry ισχύει...
    Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 30-07-17 10:36 #103
    Το avatar του χρήστη mono AEK

    Εγγραφή
    25-10-2011
    Περ.
    ΑΘΗΝΑ
    Μηνύματα
    452
    Προεπιλογή
    Well Done

    Με τι αγώνες ασχολείσαι?
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 30-07-17 14:08 #104
    Το avatar του χρήστη billy89

    Εγγραφή
    18-04-2011
    Περ.
    thessaloniki
    Μηνύματα
    2.505
    Προεπιλογή
    Ευχαριστώ μπρο! Powerlifting αλλα ειμαι αρχαριος στο χωρο μη φανταστεις.
    SURVIVAL OF THE FITTEST
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 30-07-17 15:45 #105
    Προεπιλογή
    Billy low bar squat κανεις στο video?Ποσα περισσοτερα κιλα μπορεις να σηκωσεις με το low bar vs το high bar?
    Suffer the pain of discipline or suffer the pain of regret
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 7 από 9 ΠρώτηΠρώτη ... 56789 ΤελευταίαΤελευταία