Καλησπέρα

[Dimitrisbo]

Καλησπέρα.Είμαι ο Δημήτρης 35 χρ 1,74 74 κιλά.Ξεκίνησα γυμναστήριο πριν κανα 2μηνο με σκοπό να βελτιώσω τη φυσική μου κατάσταση.Ήμουνα 78 κιλά με αρκετά μεγάλο μπυροκίλι και παντελώς αγύμναστος καθότι προερχόμουνα από καθιστική ζωή τουλάχιστον για 8 χρόνια και μηδενική (μη πώ υπό το μηδέν) σωματική άσκηση.Συν ότι κάπνιζα για 20 χρόνια και είχα και μια αδυναμία στο αλκοόλ(έπινα και για την καρέτα καρέτα που λένε).Πλέον κατάφερα να κόψω το τσιγάρο(κάνω ηλεκτρονικό) αλκοόλ μηδέν εδώ και ένα μήνα και με κάποιες κατευθύνσεις στο θεμα διατροφής από εδώ(παρακολουθώ το φόρουμ εδώ και ενάμησι μήνα)έχω δει μεγάλη διαφορά.4 κιλά μείον και συνεχή βελτίωση στα βάρη/ασκήσεις που κάνω οπότε φαντάζομαι κάποια βελτίωση σε θέμα μυικής μάζας θα έχω καταφέρει.Παίρνω και κάποια συμπληρώματα ως βοήθεια (whey και μαλτοδεξτρίνη εδώ και 1 μήνα,κρεατίνη και ΖΜΑ εδώ και 2 βδομάδες και ΒCAA εδώ και 2 μέρες).
Άνοιξα πιο πολύ το θέμα για να σας πώ συγχαρητήρια για το φόρουμ,πολύ καλά οργανωμένο και με πολλά θέματα γύρω από τα πάντα!Καλές προπονήσεις και καλές γιορτές να έχουμε και πάνω απ'ολα με υγεία!

[Nikolas_mk2]

Καλωσηρθες στη παρέα και μπράβο για την προσπαθεια σου, αν η ζυγαρια κατεβαίνει με σταθερους, αργους, ρυθμους τοτε εισαι οκ

[Madd_Chadd]

[Polyneikos]

Δημήτρη καλώς ήρθες στην παρέα και καλή επιτυχία στους στόχους σου

[AndVal]

Καλωσόρισες και καλές προπονήσεις.
Πόσο θεωρείς ότι σε βοήθησε η γυμναστική με βάρη στην απεξάρτησή σου από τσιγάρο και αλκοόλ?

[NASSER]

Καλώς ήρθες στη παρέα του Φόρουμ Δημήτρη.

[Dimitrisbo]

Ευχαριστώ παίδες!

Καλωσόρισες και καλές προπονήσεις.
Πόσο θεωρείς ότι σε βοήθησε η γυμναστική με βάρη στην απεξάρτησή σου από τσιγάρο και αλκοόλ?

Με έβαλε στο τριπάκι να ψάχνω το κάτι παραπάνω κάθε φορά που πηγαίνω γυμναστήριο είτε σε βάρος είτε σε επαναλήψεις.Και για να το κάνω αυτό προφανώς έπρεπε να συμμαζέψω λίγο τη φυσική μου κατάσταση και να κρατάω το σώμα μου ενυδατωμένο.Συν το ότι μου φτιάχνει την ψυχολογία.Όλα στο μυαλό είναι.

[Greek Gladiator]

Καλώς ήρθες στο forum Δημήτρη και συγχαρητήρια για την προσπάθεια σου

[wonderboy]

welcome