Zορίζεστε περισσότερο στο full squat με ελεύθερο ή στο smith?
Gt
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 37
-
06-12-07 01:41 #1Full squat σε smith κ ελεύθεροBodybuilding.gr
-
06-12-07 01:56 #2
-
06-12-07 01:57 #3
- Εγγραφή
- 28-08-2006
- Μηνύματα
- 397
Ενοειται με ελευθερο αλλα με πιανει και πολυ καλυτερα....
Μου τη δινει η γραμμωση,μου τη δινει η γραμμωση,μου τη ............
-
06-12-07 12:14 #4
Στο ελευθερο συμετεχουν πολλες συνεργιστικες μυικες ομαδες και οπωσδηποτε ειναι πιο δυσκολο.Στο σμιθ ομως γινεται πιο αυστηρα για τα ποδια νομιζω,οποτε και το προτιμω.
-
06-12-07 22:39 #5
Εγω παντος ειμαι ηπερ του ελευθερου σκουοτ.
-
07-12-07 00:06 #6
-
07-12-07 10:47 #7
γιαυτό πρέπει να κόψουμε εντελώς το smith και να κάνουμε μόνο ελεύθερο Γιάννη (αλλά όχι όπως έλεγε ο άλλος ο παπάρας προχθές ο άσχετος )
-
-
07-12-07 16:40 #9Αρχικό μήνυμα απο argyrakis
'nough said
MBΠαναγιώτης Βίτσας
-
-
08-12-07 02:27 #11
Παλικάρια ψυχραιμία!
Δεν ρώτησα αν προτιμάτε smith ή ελεύθερο μιας κ ήμουν σίγουρος ότι σχεδόν όλοι εμεις οι φουσκωτoί προτιμάμε περισσότερο το ελεύθερο. Το ερώτημα μου είναι που ζορίζεστε περισσότερο! Το ρωτάω αυτό γιατί παρατηρώ ότι τα ίδια κιλά τα βγάζω πιο άνετα με το ελεύθερο από τι στο μηχάνημα. Σκέφτηκα ότι συμβαίνει λόγω το ότι στο Smith έχουμε καλύτερη απομόνωση των ποδίων (ότι είπε κ ο γιάννης) οπότε κ όλο το φόρτο πηγαίνε εκεί από τι στο ελεύθερο που αρκετοί παράπλευροι μυς συμμετέχουν κ έτσι διευκολύνουν την όλη άσκηση οπότε κ ζοριζόμαστε λιγότερο. Η αποψή σας?
GtBodybuilding.gr
-
-
08-12-07 20:29 #13
- Εγγραφή
- 12-11-2005
- Περ.
- In Your Mind
- Μηνύματα
- 579
Στο μηχάνιμα και εγώ νίωθω μεγαλύτερη δυσκολία στα κιλά. Πάντως κάθε 2 μήνες αλλάζω το μηχάνιμα με ελέυθερο για να μην "συνιθίζουν" οι μυς.
O Ruhl κλέβει το Sida του Piki
-
08-12-07 23:43 #14
-
09-12-07 12:05 #15
με πόσα κιλά Γιαννη?! τα ίδια με το ελεύθερο?!