Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 15

Hybrid View

Προηγούμενο μήνυμα Προηγούμενο μήνυμα   Επόμενο Μήνυμα Επόμενο Μήνυμα
  1. 30-03-09 00:31 #1
    Προεπιλογή Απαγορευση ασκησεων
    Θυμηθηκα τωρα οτι απο τοτε που πηγαινα βολλευ μας ελεγαν οτι βγηκε μια απαγορευση για τις κυκλικες ασκησεις..πχ αστραγαλοι.
    Και αυτο διοτι φθειρουν τις κλειδωσεις και κανουν πιο πιθανο το ενδεχομενο τραυματισμου ή και εξαρθρωσης.
    Το εχετε ακουσει;
    Δυο ατομα εμπιστευομαι..το ενα ειμαι εγω και το αλλο δεν εισαι εσυ!

    Μπορει να μην με ξερω καλα..αλλα με ξερω καλυτερα απο οποιονδηποτε..
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 30-03-09 00:34 #2
    Το avatar του χρήστη mantus3

    Εγγραφή
    26-07-2008
    Περ.
    THESSALONIKI
    Μηνύματα
    2.369
    Προεπιλογή
    κατι εχει παρει ο αυτι μου... αν δεν κανω λαθος η λογικη ειναι οτι τριβοντε οι χονδροι πιο εντονα.. αν κ κατα την γνωμμη μου ειναι λαθος αυτο, διοτι ναι μεν τριβοντε αλλα ζεσταινοντε κ πιο γρηγορα οι κληδοσεις...
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη mantus3 : 30-03-09 στις 00:35 Αιτία: ορθρογραφια...
    www.facebook.com/dpyxaras

    https://www.facebook.com/puxaras

    http://katathesh.blogspot.gr/
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 30-03-09 00:40 #3
    Προεπιλογή
    Μια συμπαιχτρια πριν απο καθε προπονηση εβαζε καουντερπειν..για να ζεσταθει ελεγε..
    το προτεινετε;
    Δυο ατομα εμπιστευομαι..το ενα ειμαι εγω και το αλλο δεν εισαι εσυ!

    Μπορει να μην με ξερω καλα..αλλα με ξερω καλυτερα απο οποιονδηποτε..
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 30-03-09 00:43 #4
    Το avatar του χρήστη mantus3

    Εγγραφή
    26-07-2008
    Περ.
    THESSALONIKI
    Μηνύματα
    2.369
    Προεπιλογή
    την χρησιμοποιουν κ πολοι ποδοσφεριστες.. καλη ειναι κυριος για φασεις που κανεις προπονισει εξω κ η θερμοκρασια ειναι χαλιμη.. αλλα σαν την προθερμανση δεν εχει... μηπως εχεις το κιν της να παρουμε κ την δικη της αποψη?
    www.facebook.com/dpyxaras

    https://www.facebook.com/puxaras

    http://katathesh.blogspot.gr/
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 30-03-09 00:46 #5
    Προεπιλογή
    αμε γιατι οχι;χαλαω χατηρια εγω;
    Δυο ατομα εμπιστευομαι..το ενα ειμαι εγω και το αλλο δεν εισαι εσυ!

    Μπορει να μην με ξερω καλα..αλλα με ξερω καλυτερα απο οποιονδηποτε..
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 30-03-09 11:14 #6
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη the_big_litho

    Εγγραφή
    03-03-2008
    Περ.
    Aθηνα
    Μηνύματα
    1.216
    Προεπιλογή
    Την counterpain και γενικα ολες τις θερμαντικες αλοιφες τις εφαρμοζουμε σε σημεια που υπαρχει μικροτραυματισμος για να ανεβει η θερμοκρασια πιο γρηγορα στο σημειο για να ανταπεξελθει χωρις πονο.

    Αλλιως σε υγειη ατομα δεν χρειαζεται γιατι πριν οποιδηποτε ασκηση προηγηται η προθερμανση.....

    Τωρα για τους αστραγαλους, οι περιστροφες νομιζω παιζουν ρολο προθερμανσης των τενοντων, χονδρων, συνδεσμων του σημειου και δεν νομιζω να απαγορευονται εκτος αν μιλαμε για τραυματισμενο σημειο
    Ph. Ed.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 04-04-09 21:40 #7
    Το avatar του χρήστη mantus3

    Εγγραφή
    26-07-2008
    Περ.
    THESSALONIKI
    Μηνύματα
    2.369
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο veronica Εμφάνιση μηνυμάτων
    αμε γιατι οχι;χαλαω χατηρια εγω;
    οκ περιμενω τον αριθμο σε π.μ
    www.facebook.com/dpyxaras

    https://www.facebook.com/puxaras

    http://katathesh.blogspot.gr/
    Απάντηση με παράθεση