για το ποια πρωτεινη ορου γαλακτος και ιsolate ειναι η καλυτερη εχουνε γινει πολλες συζητησεις στο φορουμ.τι γινεται ομως με τις πρωτεινες καζεινης για πριν τον υπνο?
ποια χρησιμοποιητε εσεις?
ποια θεωρειτε την καλυτερη επιλογη και την πιο συμφερουσα?