Καλησπέρα παιδιά..Γεια πείτε μου και σεις τη γνώμης σας..Τι γνώμη έχετε για το χρώμιο στον οργανισμό μας?Έχω ακουσει οτι βοηθάει το λίπος να γίνετε μυς αλλά παράληλα οτι η μεγάλη ποσότητα κανει κακό..Αληθέουν αυτά??Έχει κάποιος γνώση περι αυτηνής της ουσίας?
Θέμα: Χρώμιο
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 26
-
24-05-09 17:33 #1
- Εγγραφή
- 21-05-2009
- Μηνύματα
- 145
Χρώμιο
-
24-05-09 18:10 #2
- Εγγραφή
- 11-04-2009
- Περ.
- ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
- Μηνύματα
- 773
Το λιπος δυστηχως δε γινεται μυς............κατα τα αλλα για το χρωμιο δεν γνωριζω και πολλα..μονο οτι αυ3ανει την ινσουλινοαντισταση
-
24-05-09 18:49 #3
- Εγγραφή
- 21-05-2009
- Μηνύματα
- 145
-
24-05-09 19:28 #4
- Εγγραφή
- 21-05-2009
- Μηνύματα
- 101
Ινσουλινοαντισταση σημαινει μειωμενη ανταποκριση των κυτταρων στοχων στην ινσουλινη με αποτελεσμα μειωμενη ικανοτητα ρυθμισης των επιπεδων σακχαρου στο αιμα.
Το χρωμιο σαν συμπληρωμα θεωρειται οτι μειωνει την ινσουλινοαντισταση αν και κατι τετοιο δεν εχει αποδειχθει.
Σε καθε περιπτωση οποια δραση και αν εχει η ληψη του ως επιπλεον συμπληρωμα, δεν ειναι τοσο προφανης με αποτελεσμα να αμφισβητειται.
Συνεπως δεν ειναι απαραιτητο σαν συμπληρωμα.
Το λανσαρισμα του εγινε βασιζομενοι πανω στη θεωρητικη δραση του στον οργανισμο, υποθετοντας οτι επιπλεον ποσοτητες θα ενισχυαν τη δραση του, δε στηριχθηκαν σε μελετες και αποδεδειγμενα αποτελεσματα.
Ως συνηθως δηλαδη τα αποτελεσματα ειναι θεωρητικα μεχρι στιγμης.
-
24-05-09 21:04 #5
- Εγγραφή
- 11-04-2009
- Περ.
- ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
- Μηνύματα
- 773
-
-
24-05-09 23:06 #7
Ειχα παρει εγω πριν 2 χρονια αν θυμαμαι καλα για κανα μηνα,400mcg την ημερα και κανα 5-6 φορες το πηγα και 600.Αυτο που ειχα παρατηρησει ηταν οτι το λιπος εμενε σταθερο,αν και η διατροφη μου δεν ηταν κι η καλυτερη.Απο προπονηση δεν θυμαμαι τι εκανα.Απλο ειναι,δοκιμαζεις και βλεπεις.
-
09-07-10 17:51 #8
- Εγγραφή
- 10-05-2009
- Μηνύματα
- 3.926
Παιρνετε χρωμιο; Ποια ποσοτητα προτεινετε για καθημερινη χρηση;
Εμενα οι πολυβιταμινες εχουν 100mcg η μια. Λιγη ποσοτητα ειναι. Πουλαει στα φαρμακεια;
-
09-07-10 17:56 #9
- Εγγραφή
- 17-12-2008
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 875
Τα συμπληρώματα χρωμίου έχουν αποδειχτεί ότι μπορεί να έχουν καρκινογόνο δράση.
-
-
11-07-10 12:13 #11
- Εγγραφή
- 17-12-2008
- Περ.
- Αθήνα
- Μηνύματα
- 875
http://www.stanford.edu/~jpc/Chapter...upplements_May
Στο τέλος αναφέρεται και η έρευνα και όλο το βιβλίο είναι εξαιρετικό για όποιον ενδιαφέρεται.
-
11-07-10 13:13 #12
- Εγγραφή
- 22-07-2007
- Μηνύματα
- 203
Ναι, το χρώμιο είναι αρκετά τοξικό, είχα διαβάσει κάποια πράγματα και είχα τρομοκρατηθεί καθώς για μια περίοδο έπαιρνα 500 mcg κάθε μέρα.
Περιττό να πω οτι ειναι εντελώς άχρηστο για το σκοπό που προωθείται...
Αν ειναι δυνατόν κάποιον να περιμένει να δει χάσιμο λίπους από την βελτίωση στην ευαισθησία στην ινσουλίνη που λεγεται οτι προσφέρει
-
11-07-10 17:41 #13
- Εγγραφή
- 10-05-2009
- Μηνύματα
- 3.926
Μουφα δλδ. Πολλες πολυβιταμινες το εχουν ομως. Πχ η adam που παιρνω η 1 καψουλα εχει 100mcg και προτεινει 2 καψουλες την ημερα, δλδ 200mcg. Πολλα ειναι;
-
12-07-10 13:26 #14
- Εγγραφή
- 09-07-2010
- Μηνύματα
- 15
Πικολινικο ΧρωμιοΠαιδια μηπως γνωριζει κανεις κατι πανω σε αυτο το ενδιαφερον ζητημα?Βρηκα απο πολλες πηγες πως το συγκεκριμενο στοιχειο οδηγει σε αυξηση της μυικης μαζας.Μηπως γνωριζει κανεις αν διατιθεται στην αγορα ως συμπληρωμα και αν ειναι υγιες,ασφαλες?Παραθετω αποσπασμα απο μια ιστοσελιδα που μου κινησε το ενδιαφερον:
"Νέες έρευνες σε μια από αυτές τις οργανικές μορφές, στο Πικολινικό Χρώμιο (Chromium Picolinate) θεωρούν ότι αυξάνει την καθαρή μυική μάζα των αθλητών. Το Πικολινικό είναι μια ουσία που βρίσκεται στα έντερα και στο μητρικό γάλα. Συνδυάζεται με το Χρώμιο για να το κάνει πολύ απορροφήσιμο. Σε μια δοκιμή που έγινε σε ποδοσφαιριστές στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο Bemidji της Μινεσότα, που διήρκεσε μόνο 40 μέρες, όσα άτομα πήραν Πικολινικό Χρώμιο (200 mcg ημερησίως) πρόσθεσαν 2,5 περίπου καθαρά μυϊκά κιλά, δηλ. 42% περισσότερο από την ομάδα ελέγχου. Επίσης παρουσίασαν 22% απώλεια σε συνολικό σωματικό λίπος, σε σύγκριση με 1% της ομάδας ελέγχου.""Ηρθα,ειδα,νικησα..."
-
12-07-10 13:34 #15
- Εγγραφή
- 10-05-2009
- Μηνύματα
- 3.926
Σε 40 ημερες 2,5 καθαρα μυϊκα κιλα; Το αλλο με τον Τοτο;