Σελίδα 1 από 4 123 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 57
  1. 19-09-08 22:36 #1
    Προεπιλογή Πρωτεινη-WHEY με νερο ή με γάλα?
    Έπειτα από αρκετά χρόνια γυμναστικής, μου δημιουργήθηκε το ερώτημα αν η πρωτείνη (WHEY) πρέπει να καταναλώνεται με γάλα ή με νερό? Λογικά με το νερό θα υπάρχει γρηγορότερη απορρόφηση, όμως με το γάλα η απορρόφηση είναι μόνο πιο αργή ή και λόγω της καζείνης της καταστρέφεται η ποιότητα της WHEY?
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 19-09-08 22:44 #2
    away
    Εγγραφή
    21-06-2008
    Περ.
    Ναύπλιο
    Μηνύματα
    4.833
    Προεπιλογή
    Νομίζω έχει ήδη απαντηθεί το ερώτημά σου αλλά με λίγα λόγια όταν θέλεις πιο γρήγορη απορρόφηση βάζεις νερό ενώ με γάλα όταν δε βιάζεσαι.

    δεν "χαλάει" η whey με γάλα άλλωστε γάλα είναι.

    κάποια αρνητικά έπίσης για τη χρήση whey με γάλα είναι η λακτόζη. αν κάποιος έχει δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να έχει πολύ δυσάρεστες επιπτώσεις ακόμα και από ένα ποτήρι γάλα και να πάει χαμένη η whey.

    άλλο ένα αρνητικό είναι η θερμοκρασία. όταν πίνεις το γάλα και είναι παγωμένο ο οργανισμός καταναλώνει ενέργεια για να το φέρει στη θερμοκρασία του σώματος. από την άλλη άμα είσαι μετά την προπόνηση σε δροσίζει κιόλας....
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 19-09-08 23:23 #3
    away
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Μηνύματα
    5.638
    Προεπιλογή
    oτι ειπε ο laine


    Παντως με γαλα η whey ειναι οτι πρεπει απο γευση απολαυση αλλα τα νερα που κραταει το γαλα αν κανεις καταναλωση αρκετη whey κατα την ημερα ειναι αρκετη για αυτο και δεν μου πολυ αρεσει αλλα σε cheat μερες ογκου πηνω κανονικα
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 20-09-08 14:13 #4
    Προεπιλογή
    πρωϊ : whey γάλα + 2 κουτ. σούπας μέλι +5-6 κουτ. σούπας σησαμέλαιο και πηγαίνω στο παράδεισο!

    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 20-09-08 14:16 #5
    Το avatar του χρήστη peris

    Εγγραφή
    27-08-2008
    Περ.
    patra
    Μηνύματα
    1.862
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο isis
    πρωϊ : whey γάλα + 2 κουτ. σούπας μέλι +5-6 κουτ. σούπας σησαμέλαιο και πηγαίνω στο παράδεισο!
    πολυ καλο με βρωμη αντι για σησαμελαιο θα ηταν καλιτερο?
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 20-09-08 14:23 #6
    away
    Εγγραφή
    21-06-2008
    Περ.
    Ναύπλιο
    Μηνύματα
    4.833
    Προεπιλογή
    μερικές φορές το κάνω αλλά αντί για σησαμέλαιο βάζω ταχίνι και από ρόφημα γίνεται φαγητό
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 20-09-08 14:23 #7
    away
    Εγγραφή
    03-11-2007
    Μηνύματα
    5.638
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο isis
    πρωϊ : whey γάλα + 2 κουτ. σούπας μέλι +5-6 κουτ. σούπας σησαμέλαιο και πηγαίνω στο παράδεισο!
    Μονο η σκεψη να βαλω τοσο σουσαμι σε αυτα που ειπες μου προκαλει



    Περιεργο παντως ,εγω νομιζα οτι αυτο εδω ηταν το πρωινο σου
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 20-09-08 14:25 #8
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο peris
    πολυ καλο με βρωμη αντι για σησαμελαιο θα ηταν καλιτερο?
    δε νομίζω! Ο συνδυασμός είναι γαμάτος και πολυ υγιεινός , εννοείται βέβαια πως πρώτα πίνω 2 κουτ. σούπας μουρουνέλαιο , ξέρεις από το καλό , αυτό που βρωμάει. Έτσι και τα όργανά σου καθαρίζεις και ενέργεια άφθονη έχεις για τις δραστηριότητές σου και το λίπος μειώνεις!

    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 20-09-08 14:29 #9
    Το avatar του χρήστη peris

    Εγγραφή
    27-08-2008
    Περ.
    patra
    Μηνύματα
    1.862
    Προεπιλογή
    εν καιρω θα το δοκιμασω καλο ακουγεται
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 20-09-08 16:08 #10
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο RUHL
    Μονο η σκεψη να βαλω τοσο σουσαμι σε αυτα που ειπες μου προκαλει Περιεργο παντως ,εγω νομιζα οτι αυτο εδω ηταν το πρωινο σου
    χεχε , είναι πολύ γευστικός και θρεπτικός συνδυασμός , δοκίμασέ το! Το άλλο το πρωϊνό είναι για προθέρμανση!

    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 20-09-08 21:35 #11
    Προεπιλογή
    isis,
    μουρουνέλαιο από πού αγοράζεις, τα σουπερ μαρκετ έχουνε;
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 20-09-08 21:48 #12
    Το avatar του χρήστη tezaman

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Περ.
    Πάτρα
    Μηνύματα
    1.638
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο isis
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο peris
    πολυ καλο με βρωμη αντι για σησαμελαιο θα ηταν καλιτερο?
    δε νομίζω! Ο συνδυασμός είναι γαμάτος και πολυ υγιεινός , εννοείται βέβαια πως πρώτα πίνω 2 κουτ. σούπας μουρουνέλαιο , ξέρεις από το καλό , αυτό που βρωμάει. Έτσι και τα όργανά σου καθαρίζεις και ενέργεια άφθονη έχεις για τις δραστηριότητές σου και το λίπος μειώνεις!
    τον υδατάνθρακα από που τον παίρνεις?
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 21-09-08 03:03 #13
    away
    Εγγραφή
    21-06-2008
    Περ.
    Ναύπλιο
    Μηνύματα
    4.833
    Προεπιλογή
    το μέλι και το σησαμέλαιο περιέχουν υδατάνθρακες
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 21-09-08 03:05 #14
    away
    Εγγραφή
    21-06-2008
    Περ.
    Ναύπλιο
    Μηνύματα
    4.833
    Προεπιλογή
    μουρουνέλαιο βρίσκεις σε σούπερ μάρκετ, καταστήματα με είδη διατροφης και φαρμακεία.
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 21-09-08 13:54 #15
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο slaine
    το μέλι και το σησαμέλαιο περιέχουν υδατάνθρακες
    ναι αλλα το τι υδατανθρακες εχει πολυ μεγαλη σημασια...
    καλο ταξιδι Κωστα...Θα μας λειψεις!!
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 4 123 ... ΤελευταίαΤελευταία