Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 8 από 8
  1. 09-06-12 20:19 #1
    Προεπιλογή αμινοξεα-καρνιτινη
    Καλησπερα, μετα απο ενα χρονο αθλιας πραγματικα διατροφης και χωρις καθολου γυμναστικης (λογω πανελλαδικων) καταφερα να παρω 16 κιλα!!Εχω αρχισει ξανα προπονησεις και διατροφη απλα χρειαζομαι μια μικρη βοηθεια στο χασιμο του λιπους.Στο γυμναστηριο μου προτειναν αμινοξεα και καρνιτινη.Ποια ειναι η γνωμη σας?Μου προτεινετε καποια συγκεκριμενα?Πως ακριβως τα χρησιμοποιω?(ωρες και αν χρειαζονται καποια διαλυση κλπ)Ευχαριστω εκ των προτερων
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 09-06-12 22:00 #2
    Το avatar του χρήστη panakos

    Εγγραφή
    06-04-2011
    Περ.
    karditsa
    Μηνύματα
    4.006
    Προεπιλογή
    Καλησπέρα φιλε μου!καλα αποτελέσματα να έχεις με τις εξετάσεις!
    Λοιπόν την Καρνιτινη να την παίρνεις κανά 20 λεπτο πριν την προπόνηση η αλλιως το πρωι!
    Τα αμινοξεα ανάλογα...Βασικά αν θες απλα αμινοξεα Πάρε καλύτερα πρωτεινη την ίδια δουλεια κάνουν!!
    Αν θες bcaa τότε μετα τα βάρη πριν την Σερβία και στο τέλος της προπόνησης!
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 09-06-12 22:06 #3
    Το avatar του χρήστη s0k0s

    Εγγραφή
    10-03-2012
    Περ.
    Baku - Azerbaijan
    Μηνύματα
    1.893
    Προεπιλογή
    Τι καρνιτινη εχεις; Acetyl να φανταστω..
    Προσθεσε κ καφεινη στην καρνιτινη για καλυτερα αποτελεσματα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 09-06-12 22:37 #4
    Το avatar του χρήστη kokolakis

    Εγγραφή
    08-05-2012
    Περ.
    Κρήτη
    Μηνύματα
    1.443
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο panakos Εμφάνιση μηνυμάτων
    Αν θες bcaa τότε μετα τα βάρη πριν την Σερβία και στο τέλος της προπόνησης!


    εγω θα σου προτεινα να κανεις την προσπαθεια σου για κανα διμηνο μονο με whey μετα την προπονηση και να ριχνεις θερμιδες βδομαδα βδομαδα....
    βλεπεις αποτελεσματα και μετα πας σε λυποδιαλιτη, σε καποιον αξιολογο οχι καρνιτινη.... δες τις αξιολογισεις...
    τα bcaa παρτα οποτε θες....
    The best education in the world
    is watching the Masters at work...!!


    Μην αφήσεις τα μικρά μυαλά να σε πείσουν ότι τα όνειρα σου είναι πολύ μεγάλα....!
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 09-06-12 22:39 #5
    Το avatar του χρήστη panakos

    Εγγραφή
    06-04-2011
    Περ.
    karditsa
    Μηνύματα
    4.006
    Προεπιλογή
    Μαν γράφω απο κινητο και κάνει τα δικα του!!
    Σοριιιι
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 10-06-12 00:11 #6
    Το avatar του χρήστη killer85

    Εγγραφή
    24-03-2010
    Περ.
    Πειραιάς
    Μηνύματα
    530
    Προεπιλογή
    Γενικά κάνε μια σωστή διατροφή γράμμωση, βάλε αερόβιο και όταν κολλήσεις βάλε κάποιο λιποδιαλύτη.
    Κωνσταντίνος
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 10-06-12 10:09 #7
    Προεπιλογή
    Διατροφη εχω αρχισει με μειωμενους υδατανθρακες και περισσοτερη πρωτεινη.Γενικα απο την καρνιτινη θα δω αποτελεσματα?
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 10-06-12 10:17 #8
    Το avatar του χρήστη panakos

    Εγγραφή
    06-04-2011
    Περ.
    karditsa
    Μηνύματα
    4.006
    Προεπιλογή
    Διατροφη εχω αρχισει με μειωμενους υδατανθρακες και περισσοτερη πρωτεινη.Γενικα απο την καρνιτινη θα δω αποτελεσματα?
    οι αποψεις ειναι μοιρασμενες φιλε!
    παρε αν θες,για ψυχολογικους λογους περισσοτερο παρα για το αποτελεσμα
    συνηθως αυτο μετραει...

    διατροφη,οπως ειπες με μειωμενους υδατανθρακες και πολυ αεροβιο...
    Απάντηση με παράθεση