Χαιρετίσματα σε όλους.Ηθελα να ρωτησω με ποιους τρόπους επιτυγχάνετε η απώλεια νερού απο το σωμα αστε να φυγει το "θολωμα"! Ευχαριστώ!
Θέμα: Χάσιμο νερού!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 32
-
22-07-09 17:15 #1Χάσιμο νερού!
-
22-07-09 18:07 #2
Mειωσε το αλατι και γενικα τις τροφες που εχουν αλατι, πολυ στεγνες τροφες, αεροβιες καυσεις και αν θελεις να πας και αλλο διαβασε τι κανουν οι αθλητες τι τελευταιες εβδομαδες πριν κατεβουν σε αγωνα..
Το θολωμα που λες ειναι σιγουρα απο υγρα η υπαρχει και ποσοστο λιπους, στο λεω αυτο γιατι για να λες οτι θελεις να χασεις τα νερα σημαινει οτι εισαι πολυ χαμηλα σε λιπος που σημαινει εισαι σε πολυ καλη φορμα...Ph. Ed.
-
22-07-09 18:44 #3
Ευχαριστώ για την βοήθεια!Να πω την αλήθεια δεν βρίσκομαι σε τελεια φόρμα...ειμαι σε ποσοστο λιπους γυρω στο 12%-11% απλα πίστεύω πως η μείωση του νερου στο σώμα ίσος διώξει το θόλωμα απ την κοιλια και την κανει να δείχνει καλύτερα!
-
22-07-09 20:36 #4
να προτεινω και σαουνα ή ηλιοθεραπεια! πασ παραλια και γυρνας και το δερμα ειναι λεπτο σα χαρτι!
-
23-07-09 00:54 #5
- Εγγραφή
- 14-06-2009
- Περ.
- Θεσ/νικη
- Μηνύματα
- 590
Βασικα και εγω πρεπει να εχω προβλημα με τα νερα μου....
Δεν εχω σχετικα λιπος παρολαυτα ειμαι καπως "θολος" ...
Παντως το καλο ειναι οτι τωρα τελευταια σε καθε προπονηση τρεχει ο ιδρωτας ποταμη!
-
23-07-09 02:29 #6
- Εγγραφή
- 15-03-2009
- Μηνύματα
- 541
-
23-07-09 07:46 #7
Βασικά έχετε ακόμη λίπος και δεν θα δείτε μεγάλες διαφορές. Το νερό και να φύγει σε κάποιες ώρες θα είναι πίσω. Δεν μπορείς να ξεγελάσεις την ισορροπία ιόντων του οργανισμού για πολύ ώρα.
Άσε που είναι και επικύνδυνο να το παρατραβάς.
-
23-07-09 10:44 #8
χααααα!!!
μου την ειχες στημενη ενω ημουν ανυποψιαστος!!!!
δες λοιπον, υπεριώδης ακτινοβολια (αλλα και γενετική προδιάθεση) ---->>> αναπτυξη μελανώματος : κακοηθης νεοπλασια δερματος)..
αυτο εχει να κανει και με την ευαισθησια του καθε ατομου στην ακτινοβολια.
Αθροιστικη δραση ηλιακου φωτος επι χρονια μπορει να οδηγησει σε καποιες μορφες μελανωματος οπως το φακοειδες μελανωμα, ενω η περιοδικη εκθεση στον ηλιο μπορει να οδηγησει σε αλλες μορφες δερματικων νεοπλασιων.
Παμε τωρα στις συχνοτητες της ηλιακης ακτινοβολιας..UVa (320-400nm) ->μαυρισμα δερματος....UVb (280-320nm)->ηλιακο εγκαυμα...UVc(220-280nm) ειναι η πλεον επικινδυνη..
εχει δικιο ο leangains..μιλησα σα bber και οχι σα γιατρος..απλα δεν εννοω να παει στην παραλια και να φυγει με εγκαυματα αλλα λιγο το απογευματακι μαζι με τη θαλασσα κανει καλο στην "απωλεια νερων" να το πω ετσι..υπαρχουν κι αλλες λεπτομερειες αλλα λεω να μη βγουμε πιο πολυ off topic.
-
23-07-09 11:41 #9
- Εγγραφή
- 14-06-2009
- Περ.
- Θεσ/νικη
- Μηνύματα
- 590
-
23-07-09 12:28 #10
-
23-07-09 12:56 #11
Απλα και ομορφα αυτη ειναι η καλυτερη επιλογη. Μιας και τωρα εχουμε καλοκαιρι, καλη και η ηλιοθεραπεια και το μαυρισμα για να δειξει καλυτερα το σωμα, αλλα δεν μπορουμε να στηριζομαστε σε μια τετοια μεθοδο για χασημο ειτε λιπους ειτε νερων του σωματος.
Καθε χρονο η ακτινοβολια γινεται και πιο επικυνδινη. Τυχαινει να βρισκουμε σε τουριστικο μερος και πολλοι τουριστες ειναι με εγκαυματα δερματολογικα! Εγω παρολο που ειμαι μελαχρινος και βαζω αντιλιακο, νιωθω πως οταν ξεπερναω την μια ωρα εκθεσης στον ηλιο να καιγομαι. Καποτε καθομουνα και 6 ωρες συνεχομενες χωρις αντιλιακο!
-
23-07-09 13:08 #12
- Εγγραφή
- 14-06-2009
- Περ.
- Θεσ/νικη
- Μηνύματα
- 590
Βασικα διαβασα σε ενα αρθρο οτι η κατακρατηση υγρων μπορει να γινει λογο της μικρης προσληψης υγρων ...
Δηλαδη το σωμα ¨καταλαβαινει" οτι δεν περνουμε αρκετα υγρα και προσπαθει να αποθηκευσει οσο το δυνατον περισσοτερα υγρα .
-
23-07-09 13:15 #13
-
23-07-09 21:28 #14
ο νασερ επιασε καπως το θεμα οπως και ο kutsup.καταρχην με την ηλιοθεραπεια δεν χανεται νερα αντιθετα λογω αφυδατωσης το σωμα κρατα νερα.αν θελετε να χασετε επιδερμικο νερο,που αυτο θα κρατησει λιγο οπως ειπε ο kutsup,παρτε καλιο,κλορεφ,3 ταμπλετες πρωι μεσημερι βραδυ με το φαγητο,ελατωστε το αλατι,και πινετε αφθονο νερο τουλαχιστον 6 λιτρα ημερησιως.παρτε ενα φυσικο διουρητικο,καφεινη,τσαι,κλπ διαφορα αλλα συμπληρωματαπχ το water out τησ now που ειναι κατσε καλα.τρωτε πολυ πεπονι καρπουζι κυριως πριν τον υπνο το βραδυ.δεν θα μπορειτε να κοιμηθειτε απο το κατουρημα....
-
23-07-09 21:29 #15
ενα φυσικο διαιτητικο φρουτο ειναι φρεσκος ανανας ,2 φετες σε καθε γευμα αν κανετε γραμμωση.