καλησπερα παιδια,
εχω ξεκινησει γυμναστηριο εδω κ κανα μηνα κ κανω το προγραμμα ογκου του μπουρναζου.
απο λυποδιαλιτες τι μπορω να παρω γ ν φυγει το λυπος που εχω σ στηθος και περιφερια ?ειμαι 21 χρονων και 70 κιλα.απλα ειμουν 87 κιλα περσι κ μ φυγαν πολλα αλλα εχει μεινει λιγο ενοχλητικο λιποσ.επισης επειδη ειμαι φοιτητης εξω δεν μπορω να τρωω καλα και χρειαζομαι προτεινες και συμπληρωματα.προτεινετε μου σασ παρακαλω.
Θέμα: Συμπληρωματα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5
-
03-04-13 14:43 #1
- Εγγραφή
- 29-10-2012
- Μηνύματα
- 12
Συμπληρωματα
-
03-04-13 15:14 #2
Να φτιαξεις την διατροφη σου οσο μπορεις πρωτον,απο συμπληρωματα παρε τα βασικα μια πρωτεινη,τωρα αν εισαι εξω ωρες και θες κατι να σε κραταει παρε μια ογκου η φτιαξε μια μονος σου
Y.o.l.o
-
04-04-13 12:09 #3
- Εγγραφή
- 29-10-2012
- Μηνύματα
- 12
-
04-04-13 13:05 #4
Φίλε Νίκο θα σου πρότεινα να αφιερώσεις λίγο χρόνο στο θέμα με τις αξιολόγησης διαφόρων πρωτεϊνών
Η διαφορά της καθαρής με του όγκου είναι ότι του όγκου έχει αρκετούς υδατάνθρακες μέσα!
-
04-04-13 20:28 #5
- Εγγραφή
- 29-10-2012
- Μηνύματα
- 12