Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 14 από 14
  1. 18-06-09 04:49 #1
    Banned
    Εγγραφή
    11-08-2008
    Μηνύματα
    2.660
    Προεπιλογή υψηλη κορτιζολη.
    Καλως η κακως ειμαι ανθρωπος που εχει παρα πολυ ανχος.Διαβαζοντας καταλαβα οτι το ανχος παραγει κορτιζολη η οποια εχει τραγικες συνεπειες πανω στο σωμα μου.Απο οτι καταλαβαινω αυτο μπορει να εχει τσακισει την τεστοστερονη μου(δεν νομιζω να ειναι τυχαιω το οτι ανεβαινω αισθητα σε κιλα μονο οταν χρησιμοποιω το animal stak).Απο οτι διαβασα το να ανεβασω την βιταμινη c μπορει να με βοηθησει.Ακομα και με το Plasmajet που πηρα προσφατα και εχει μεσα 1670mg vitamin c και horny goat weed νοιωθω μεγαλη διαφορα και στο γυμναστηριο και στην ψυχολογια μου νοιωθω πιο ενεργητικος πιο ευδιαθετος κτλ.Τι εχετε να μου προτεινετε απο βιταμινες μεταλλα κτλ για να μην παω και βαρεσω καμια ενεσιμη απο τα νευρα μου και με τρεχουνε.
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 18-06-09 05:39 #2
    Banned
    Εγγραφή
    11-08-2008
    Μηνύματα
    2.660
    Προεπιλογή
    οκ και το zma ριχνει την κορτιζολη.Νταξει γκαις καλυφθηκα με αυτα που διαβασα.Αντιοξειδωτικα φουλ κοινως και μαγνησιο, ψευδαργυρος.
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 21-06-09 17:04 #3
    Προεπιλογή
    Πολύ ενδιαφέροντα τα όσα έγραψες Mano... η αλήθεια είναι ότι έχω και εγώ ένα διαρκές άγχος. Δεν το παραδέχομαι απόλυτα και δεν μπορώ να το αντιληφθώ τόσο εγώ ο ίδιος αλλά η οικογένειά μου, μου το έχει τονίσει. Και το πρόβλημα είναι ότι μάλλον δεν έχω άγχος εμφανές... πχ πάω να δώσω εξετάσεις και με λούζει κρύος ιδρώτας. Το έχω σε μια πιο δύσκολη μορφή, πηγάζει μέσα μου διαρκώς. Ίσως και για αυτό δεν το έχω αντιληφθεί ή δεν μπορώ να το καταπολεμήσω.
    Και δυστυχώς το άγχος ίσως να είναι υπαίτιο για διάφορα που θέλω να βελτιώσω σε εμένα. Μείωση τεστοστερόνης, κακή διάθεση με διάρκεια, πεσμένη ψυχολογία... και το πρόβλημα είναι ότι είναι μέσα μου όλα αυτά. Τα συγκεκριμένα δεν τα αντιλαμβάνεσαι εύκολα. Πχ πεσμένη ψυχολογία δεν εννοώ κόμπλεξ εννοώ πάλη εσωτερική, προβλημαστισμός για το... δεν ξέρω και εγώ τι ακριβώς. Και επίσης ένα μεγάλο κακό του άγχους είναι και το πρόβλημα αυτοσυγκέντρωσης... μέχρι ένα βαθμό τουλάχιστον.

    Δεν ξέρω πως μπορώ να το νικήσω επί της ουσίας, σου έγραψα πως δεν είναι εμφανές έξω. Πολλοί με θεωρούν ευδιάθετο και πειραχτήρι αλλά τα τελευταία χρόνια μέσα μου νιώθω αλλιώς (και μάλλον αυτό σύντομα θα αρχίσει να βγαίνει και πιο έξω).

    Στο γυμναστήριο επίσης πολλές είναι οι φορές που αδυνατώ να τα δώσω όλα. Όταν όμως μερικές φορές για κάποιο λόγο είμαι ουσιαστικά χαρούμενος και ευδιάθετος πηγαίνω και νιώθω διαφορετικά. Έχω άλλη ορμή. Μπορεί να μην σηκώσω 10κιλά παραπάνω αλλά η προπόνησή μου θα είναι χωρίς να "πέσω". Μπορεί να φτάνω τα όριά μου σε κάθε άσκηση αλλά να μην λυγίζω. Δηλαδή να πέφτω μόνο σωματικά - όταν η δύναμή μου με εγκαταλήψει και όχι να ζορίζομαι επειδή έχω ένα μπερδεμένο μυαλό με σύγχηση. Νομίζω θα με καταλαβαίνουν απόλυτα μερικοί. Και το πρόβλημα είναι οτι έτσι δυνατός νιώθω λίγες φορές και κυρίως όταν έχουν συμβεί κάποια καλά γεγονότα. Ότι και αν είναι αυτό.

    Η βιταμίνη C δεν ξέρω πόσο βοηθά. Έχω μανία με αυτή από όπου και αν πηγάζει. Επίσης από αντιοξειδωτικά νομίζω είμαι μια χαρά. Αλλά τι να σου κάνει αυτό... είναι πιο δύσκολη η επίλυσή του. Το animal stak δεν ξέρω τι είναι και δεν με ενδιαφέρει κάποια προσωρινή λύση. Για να μην παρεξηγηθώ δεν εννοώ ότι τα παραπάνω βοηθάνε κατά του ίδιου του άγχους αλλά για τη μείωση της κορτιζόλης που παράγει όλα αυτά τα αρνητικά και η οποία προέρχεται από το άγχος.

    Ίσως να πρέπει να διαβάσω μερικά πράγματα επι του θέματος... και θα αρχίσω να ψάχνομαι σύντομα.
    Hate me, for what I am.
    Love me, for what I'll never be.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 21-06-09 17:42 #4
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    παιδες αν βρητε τιποτα ΠΕΙΤΕ ΤΟ γιατι και εγω ειμαι πολυ αγχωδεις
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 21-06-09 18:59 #5
    Τhe nice guy
    Το avatar του χρήστη Exci

    Εγγραφή
    08-11-2008
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    1.750
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο manos_ Εμφάνιση μηνυμάτων
    horny goat weed
    ?!?!?!?
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 21-06-09 19:19 #6
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    ^^
    με αλλα λογια πινω ενα τσιγ@/κι και ειμαι.οκ..!
    ισχυει ...!
    δοκιμασμενα πραγματα...

    ασε που κανει καλο και στο ζαχαρο...
    επισης μπορεις να το βρασεις και να το πιεις.
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 22-06-09 03:33 #7
    Banned
    Εγγραφή
    11-08-2008
    Μηνύματα
    2.660
    Προεπιλογή
    Το horny goat weed ειναι ενα φυτο που φυτρωνει στην κινα αν θυμαμαι καλα σε πολυ υψηλο υψομετρο.Ανηκει στην κατηγορια των adaptogens δηλαδη βοηθαει τον οργανισμο να ανταποκριθει στις καταστασεις τις οποιες τον εκθετεις και σωματικα και πνευματικα.Ειναι πολυ αφροδιασιακο και θεωρητικα ανεβαζει την τεστοστερονη.Δεν ξερω αν ανεβασε την τεστοστερονη γιατι το εχω κοψει τωρα αλλα οσο το επαιρνα εγινα σεξομανης σε βαθμο που δεν μπορουσα να σκεφτω οτιδηποτε αλλο χεχε.Μια δοκιμη θα σας πεισει αμα πατε για πορνοσταρ θα ανεβασει τις επιδοσεις σας κατακορυφα και ριχνει και την κορτιζολη ναι.Ανεβαζει και την ντοπαμινη ΠΟΛΥ δηλαδη την ορμονη που προκαλει την σεξουαλικη απολαυση αλλα νοιωθεις και αρκετα περιεργα ολη την μερα εχει μια ψυχοτροπο δραση.Και επειδη σας κανει εντυπωση το ονομα στα ορη που φυτρωνε οι κατσικες(σορρυ αφεντικο)πηδιοντουσταν ασυστολα.

    Να προσθεσω οτι το ανχος ειναι καταστροφικο για την μυικη αναπτυξη γιατι μαζι με την κορτιζολη ανεβαζει και τα οιστρογονα και περα απο αυτο σε κανει και πιο μαλθακο ψυχολογικα.Απο τα συμπληρωματα παντως μονο το zma βοηθαει(εμενα τουλαχιστον) και οι βιταμινες του συμπλεγματος β γενικα βοηθουν το νευρικο συστημα να ανταπεξελθει.Και τα βασικα αμινοξεα χαλαρωνουν.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη manos_ : 22-06-09 στις 03:44
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 23-06-09 11:03 #8
    Bodybuilding.gr
    Το avatar του χρήστη Muscleboss

    Εγγραφή
    06-04-2005
    Περ.
    All over the World
    Μηνύματα
    10.908
    Προεπιλογή
    Ξεφυγατε μάγκες... σωστη διατροφή, ξεκούραση, αντιοξειδωτικά... και όταν αγχώνεστε πολύ πάρτε βαθιές ανάσες ...

    τα χόρτα είναι για τα πρόβατα.

    ΜΒ
    Παναγιώτης Βίτσας
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 23-06-09 14:11 #9
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Muscleboss Εμφάνιση μηνυμάτων
    , αντιοξειδωτικά... ΜΒ
    αναφερεις καποια?
    τhanks
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 24-06-09 02:32 #10
    Retired Μod
    Το avatar του χρήστη KATERINI 144

    Εγγραφή
    03-11-2007
    Περ.
    κατερινη
    Μηνύματα
    13.077
    Προεπιλογή
    κάποια μηνύματα διαγράφηκαν γιατί ήταν εντελώς άστοχα, θα παρακαλεσω να ειμαστε ποιο προσεκτικοί, μενουμε στο θέμα !!

    υψηλη κορτιζολη
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 24-06-09 18:35 #11
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο thegravijia Εμφάνιση μηνυμάτων
    αναφερεις καποια?
    τhanks
    Phosphatidylserine, DMAE Bitatrate,Ginkgo Biloba Extract,Vit C(πανω απο 750mg λενε πως λειτουργει αντιστροφα) ,εκτος απο vit C παντως τα αλλα ειναι ακριβα και το πρωτο που κανεις για τον ελεγχο κορτιζολης ειναι να μην βρισκεσαι στο γυμναστηριο πανω απο 45-50 λεπτα και B6 με αμινοξεα κατα τη διαρκεια της προπονησης βοηθαει
    Carbs "Burn Them Or Wear Them"
    DoggCrapp follower
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 24-06-09 18:51 #12
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    ^^το αγχος ειναι που με χαλαει εμενα ..
    με την προπονηση μου φευγει και νιωθω καλυτ3ρα
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 24-06-09 19:06 #13
    Προεπιλογή
    ψυχολογο
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 13-10-15 19:26 #14
    Banned
    Εγγραφή
    27-08-2012
    Περ.
    ATHENS
    Μηνύματα
    1.637
    Προεπιλογή
    H φωσφατιδυλοσερίνη λειτουργεί ως καταστολέας της κορτιζόλης που είναι στα ανώτατα όρια κατά τις πρωινές ώρες και σε καταστάσεις νεογλυκογένεσης (νηστείας>4h).
    Απάντηση με παράθεση