Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1.501 έως 1.515 από 9134
-
26-06-10 15:34 #1501αν είσαι καλός στο να προβλέπεις το ανθρώπινο μυαλό..
τότε δεν αφήνεις τίποτα στην τύχη του!
Jigsaw
-
26-06-10 15:38 #1502
ρε συ δεν ειρωνευομαι...απλα σε πειραζω..απλα μου φανηκε αστειο γτ ειναι σαν να εισαι απελπισμενος και να θες να τουμπανιασεις οπως λες για να κανεις εντυπωση σε καποιον...μην αρπαζεσαι...
δεν ειναι οτι ειχα ανοιγμενη πλατη απο την κολυμβηση γτ την σταματησα σε μικρη καπως ηλικια..απλα ειχα φτιαξει καλο σκαρι!!το οποιο οταν ξεκινησα τα βαρη στη 2 γυμνασιου πηρε αμεσως το σωμα μου,και δεν ειναι οτι ημουνα αρχαριος και γιαυτο πηρε ευκολα...γτ και τωρα μερικες φορες που εχω σταματησει για 1μιση μηνα εντελως,μεσα σε 1μιση-2 βδομαδες ανακαμπτω ευκολα
-
26-06-10 15:45 #1503
οκ δεν αρπάζομαι!δεν έχω αρχίσει ακόμα το τουμπάνιασμα και θα πάρω την RealMass τον Αύγουστο κι ας είναι "όγκου" ξέρω πως δεν βάζω εύκολα λίπος!θα κάνω και μία καλή διατροφή....και μ' αρέσει το τουμπάνιασμα γενικά..είναι και ότι εντυπωσιάζεις αλλά και για σένα..
φίλε και εγώ έχω καλό σκαρί!και πήγαινα γυμναστήριο φέτος από Σεπτέμβρη εώς Μάιο(9 μήνες)!η πλάτη άνοιξε και γενικά είδα αποτελέσματα!αλλά επειδή δεν βάζω κιλά θα δοκιμάσω και αυτήν την "όγκου"!θα δω αποτελέσματα και άμα μου αρέσει θα συνεχίσω!απλά δεν γουστάρω την creatine ως συμπλήρωμα!αν είσαι καλός στο να προβλέπεις το ανθρώπινο μυαλό..
τότε δεν αφήνεις τίποτα στην τύχη του!
Jigsaw
-
26-06-10 15:53 #1504
ε ναι το τουμπανιασμα σε ολους αρεσει και γω τρελενομαι ειδικα σε αυτη την ηλικια ολοι το κυνηγαμε πχ.19 σχεδον π ειμαι εγω...
και οσον αφορα τον εντυπωσιασμο(πχ για γυναικες) μην ανησυχεις,οι γυναικες και με λιγα πραγματα εντυπωσιαζονται ευκολα και εξαλλου ειναι γνωστο σε ολους οτι το 99% προτιμα τη γραμμωση εκτος απο 1% καποιων ανωμαλων που ισως θελουν χοντροκομμενα πραγματα..χααχχα
τωρα για σενα αφου γουσταρεις full στον ογκο ..παντως και γω που ειχα δοκιμασει ογκου εκανα βλακεια...δεν αξιζε τα λεφτα της...τωρα παιρνω την κλασσικη της ΟΝ με δεξτροζη και ειναι πολυ καλυτερα...γνωμη μου τσαμπα λεφτα θα δωσεις αλλα εσυ ξερεις
-
-
-
-
26-06-10 16:25 #1508
ε ναι αυτο κανω μεχρι τωρα...αυτο που ειπες μονο μεταπροπονητικα...τις
αλλες ωρες κανονικο φαι,σωστο...αλλα απο σημερα θα πινω και μιση ωρα
πριν την προπονηση whey γτ το ειχα κανει 1 φορα και ηταν πολυ
καλο...μπορει να μην ακουγεται τπτ ιδιαιτερο αλλα ειχα και πολυ ενεργεια και
αντοχη και τρελα πρηξιματα ειδικα στους δικεφαλους τρικεφαλους...πολυ περισσοτερα απο οταν επαιρνα Super Pump...φαντασου
-
26-06-10 16:30 #1509αν είσαι καλός στο να προβλέπεις το ανθρώπινο μυαλό..
τότε δεν αφήνεις τίποτα στην τύχη του!
Jigsaw
-
-
-
26-06-10 16:45 #1512
ε ναι καντο ετσι αμα θες...casein δεν εχω παρει ποτε αλλα οκ ναι...αμα θες βαλε και λιγη δεξτροζη το πρωι με τι whey εφοσον θες ογκο(και δεν σε πιεζει τπτ οπως στη γραμμωση)...και μεσα στη μερα ολες οι τροφες με χαμηλο γλυκαιμικο δεικτη εκτος απο το μεταπροπονητικο!!
-
-
26-06-10 16:52 #1514
στο λεω για δεξτροζη το πρωι γτ το εχω δοκιμασει...δλδ υπηρχαν καποιες προπονησεις που πιανομουνα και τις επομενες μερες το πρωι δεν εβαζα δεξτροζι...ουτε πρωτεινη βασικα πινω το πρωι...και μου επαιρνε καποιες μερες να ξεπιαστω..
και υπηρχαν κ φορες που πιανομουνα παλι και οταν εβαζα τα επομενα 2 πρωινα whey με 20γρ δεξτ. ημουνα περδικι...πολυ καλυτερη αναρρωση..αυτα οσον αφορα εμενα...καλη τυχη
-
26-06-10 16:52 #1515
Βασικά δεξτρόζη το πρωί, όχι τίποτ' άλλο, δε θα είναι πολύ χορταστικό. Προτίμα φρούτο ή κουάκερ ή κάτι πιο στερεό να το πω έτσι. Επίσης, μια καλή πρόταση το πρωί είναι ένα μίγμα whey/casein ή ένα protein blend κυρίως αν αργείς να φας το 2ο σου γεύμα. Αυτά από μένα
Hypertrophy for the win!