Ήθελα να ρωτήσω τι κριβώς είναι αυτά ? Πως τα φτιάχνουμε πριν τα καταναλώσουμε ? Έχω δει πολλούς επαγγελματίες σε DVDs να χρησιμοποιούνε τέτοια προϊόντα ...πχ. προϊόντα ? Ευχαριστώ !
Θέμα: Meal Replacements
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 37
-
29-08-09 22:59 #1Meal Replacements
-
05-09-09 11:59 #2
Υπαρχουν προϊοντα ετοιμα. ΚΑτα την γνωμη μου το καλυτερο (και ισως πιο ακριβο) ειναι το Infusion της S.A.N. Αλλα αμα θες φτιαξε μονος σου.
Γαλα - 500ml
Βρωμη αλεσμενη σε σκονη - 100gr
Πρωτεϊνη (αν εχεις μειγμα whey και καζεινης καλυτερα)
Φυστικοβούτυρο - 1 κουταλια της σουπας
Σπορους λιναρελαιου αλεσμενους - 1 κουταλακι του γλυκουVictory is reserved for those who are willing to pay its price. - Sun Tzu
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop. - Confucius
scientia potentia est/Η Γνώση είναι Δύναμη - Francis Bacon
Madcow's 5x5 Calculator
Rippetoe's Logbook Calculator
Rippetoe SS Training Videos
http://i34.tinypic.com/21lsygl.png
-
05-09-09 13:25 #3
Ναι ξέρω πως γίνεται έτοιμο,φίλε μου απλά εγώ ρωτούσα ξέρεις για κάτι εναλλακτικό το πρωϊ ή το βράδυ ! Ευχαριστώ ! Για το Dymatize Dyma Lean τι γνώμη έχεις ?
The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
Arnold Schwarzenegger
-
05-09-09 18:11 #4Victory is reserved for those who are willing to pay its price. - Sun Tzu
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop. - Confucius
scientia potentia est/Η Γνώση είναι Δύναμη - Francis Bacon
Madcow's 5x5 Calculator
Rippetoe's Logbook Calculator
Rippetoe SS Training Videos
http://i34.tinypic.com/21lsygl.png
-
05-09-09 19:01 #5bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
05-09-09 19:08 #6
Γαλα
Whey
Palantinose
Αμυγδαλοβουτυρο
Καρυδελαιο
Βασικα ολες εχουν βαση το γαλα και την πρωτεϊνη και απο εκει και περα αλλαζει ο υδατανθρακας και το ειδος του λιπους. Με λιγη φαντασια εχεις τετοια ποικιλια που δεν την βαριεσαι.Victory is reserved for those who are willing to pay its price. - Sun Tzu
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop. - Confucius
scientia potentia est/Η Γνώση είναι Δύναμη - Francis Bacon
Madcow's 5x5 Calculator
Rippetoe's Logbook Calculator
Rippetoe SS Training Videos
http://i34.tinypic.com/21lsygl.png
-
05-09-09 19:31 #7
βαζεις και ω3 και ω6 στο ιδιο γευμα?
δεν λιπωνουμε ετσι πιο ευκολα η οχι?
Γαλα - 500ml
Βρωμη αλεσμενη σε σκονη - 100gr
Πρωτεϊνη (αν εχεις μειγμα whey και καζεινης καλυτερα)
Φυστικοβούτυρο - 1 κουταλια της σουπας
Σπορους λιναρελαιου αλεσμενους - 1 κουταλακι του γbigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
05-09-09 21:47 #8Victory is reserved for those who are willing to pay its price. - Sun Tzu
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop. - Confucius
scientia potentia est/Η Γνώση είναι Δύναμη - Francis Bacon
Madcow's 5x5 Calculator
Rippetoe's Logbook Calculator
Rippetoe SS Training Videos
http://i34.tinypic.com/21lsygl.png
-
05-09-09 22:02 #9
επειδη εχουμε σε ενα γευμα 2 ειδων λιπαρα .ω3 και ω6 ..δεν ξερω ρωταω
bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
05-09-09 22:14 #10
Οχι δεν εχω ακουσει/διαβασει κατι τετοιο. Εσυ που το ακουσες;
Victory is reserved for those who are willing to pay its price. - Sun Tzu
It does not matter how slowly you go so long as you do not stop. - Confucius
scientia potentia est/Η Γνώση είναι Δύναμη - Francis Bacon
Madcow's 5x5 Calculator
Rippetoe's Logbook Calculator
Rippetoe SS Training Videos
http://i34.tinypic.com/21lsygl.png
-
06-09-09 22:19 #11
πουθενά, άπλα ρωτάει ο τεραβιγιας, οτι ναναι
-
06-09-09 23:05 #12
έλα thegravijia , σου λέει καρυδέλαιο , διότι αποτελείται από MCFA (medium chain fatty acids) ή MCT (medium chain triglycerides) , το ίδιο είναι διότι τα λιπαρά οξέα είναι στη μορφή των τριγλυκεριδίων , τα οποία χωρίζονται σε επιμέρους λιπαρά οξέα στο στομάχι (η διαδικασία της πέψης) και δε χρειάζεται να πάνε στο έντερο για να γίνει η όλη διαδικασία της πέψης με αποτέλεσμα να πηγαίνουν κατευθείαν στο ήπαρ , το οποίο και τα χρησιμοποιεί ως καύσιμο. Το καλό με αυτά είναι ότι δεν ενσωματώνονται σε λιποκύτταρα και δε λιπώνεις.
Τώρα το αμυγδαλέλαιο έχει ελάχιστους υδατάνθρακες και είναι πλούσιο μεταξύ άλλων σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα
Το Palantinose που σου λέει γλυκαντικό είναι και συγκεκριμένα δισκαχαρίδιο που φτιάχνεται από τη σουκρόζη (ένα μόριο φρουκτόζης και ένα μόριο γλυκόζης). Το τελευταίο δε σου χρειάζεται.
P.S : Τα ω3 , ω6 και ω9 πρέπει να λαμβάνονται μαζί σε αναλογία και δε λιπώνεις αν τα έχεις μαζί.Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη isis : 06-09-09 στις 23:31
-
07-09-09 13:48 #13
-
08-09-09 23:56 #14
Σε ευχαριστώ κοπελιά !
The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
Arnold Schwarzenegger
-
09-09-09 00:27 #15
- Εγγραφή
- 06-01-2009
- Μηνύματα
- 880