Θέμα: Meal Replacements

Σελίδα 1 από 3 123 ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 37
  1. 29-08-09 22:59 #1
    The Researcher
    Το avatar του χρήστη The Rock

    Εγγραφή
    28-08-2009
    Περ.
    Θεσσαλονίκη
    Μηνύματα
    1.553
    Smile Meal Replacements
    Ήθελα να ρωτήσω τι κριβώς είναι αυτά ? Πως τα φτιάχνουμε πριν τα καταναλώσουμε ? Έχω δει πολλούς επαγγελματίες σε DVDs να χρησιμοποιούνε τέτοια προϊόντα ...πχ. προϊόντα ? Ευχαριστώ !
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 05-09-09 11:59 #2
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο The Rock Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ήθελα να ρωτήσω τι κριβώς είναι αυτά ? Πως τα φτιάχνουμε πριν τα καταναλώσουμε ? Έχω δει πολλούς επαγγελματίες σε DVDs να χρησιμοποιούνε τέτοια προϊόντα ...πχ. προϊόντα ? Ευχαριστώ !
    Υπαρχουν προϊοντα ετοιμα. ΚΑτα την γνωμη μου το καλυτερο (και ισως πιο ακριβο) ειναι το Infusion της S.A.N. Αλλα αμα θες φτιαξε μονος σου.

    Γαλα - 500ml
    Βρωμη αλεσμενη σε σκονη - 100gr
    Πρωτεϊνη (αν εχεις μειγμα whey και καζεινης καλυτερα)
    Φυστικοβούτυρο - 1 κουταλια της σουπας
    Σπορους λιναρελαιου αλεσμενους - 1 κουταλακι του γλυκου
    Victory is reserved for those who are willing to pay its price. - Sun Tzu
    It does not matter how slowly you go so long as you do not stop. - Confucius
    scientia potentia est/Η Γνώση είναι Δύναμη - Francis Bacon

    Madcow's 5x5 Calculator
    Rippetoe's Logbook Calculator
    Rippetoe SS Training Videos

    http://i34.tinypic.com/21lsygl.png
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 05-09-09 13:25 #3
    The Researcher
    Το avatar του χρήστη The Rock

    Εγγραφή
    28-08-2009
    Περ.
    Θεσσαλονίκη
    Μηνύματα
    1.553
    Προεπιλογή
    Ναι ξέρω πως γίνεται έτοιμο,φίλε μου απλά εγώ ρωτούσα ξέρεις για κάτι εναλλακτικό το πρωϊ ή το βράδυ ! Ευχαριστώ ! Για το Dymatize Dyma Lean τι γνώμη έχεις ?
    The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
    Arnold Schwarzenegger
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 05-09-09 18:11 #4
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο The Rock Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ναι ξέρω πως γίνεται έτοιμο,φίλε μου απλά εγώ ρωτούσα ξέρεις για κάτι εναλλακτικό το πρωϊ ή το βράδυ ! Ευχαριστώ ! Για το Dymatize Dyma Lean τι γνώμη έχεις ?
    Καμια γνωμη μιας και δεν το εχω χρησιμοποιησει. Βασίζομαι περισσοτερο σε δικα μου μειγματα οπως αυτο που περιεγραψα παραπανω
    Victory is reserved for those who are willing to pay its price. - Sun Tzu
    It does not matter how slowly you go so long as you do not stop. - Confucius
    scientia potentia est/Η Γνώση είναι Δύναμη - Francis Bacon

    Madcow's 5x5 Calculator
    Rippetoe's Logbook Calculator
    Rippetoe SS Training Videos

    http://i34.tinypic.com/21lsygl.png
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 05-09-09 19:01 #5
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο narta Εμφάνιση μηνυμάτων
    Καμια γνωμη μιας και δεν το εχω χρησιμοποιησει. Βασίζομαι περισσοτερο σε δικα μου μειγματα οπως αυτο που περιεγραψα παραπανω
    καμια αλλη συνταγη οπως αυττη πιο πανω που εγραψες?
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 05-09-09 19:08 #6
    Προεπιλογή
    Γαλα
    Whey
    Palantinose
    Αμυγδαλοβουτυρο
    Καρυδελαιο

    Βασικα ολες εχουν βαση το γαλα και την πρωτεϊνη και απο εκει και περα αλλαζει ο υδατανθρακας και το ειδος του λιπους. Με λιγη φαντασια εχεις τετοια ποικιλια που δεν την βαριεσαι.
    Victory is reserved for those who are willing to pay its price. - Sun Tzu
    It does not matter how slowly you go so long as you do not stop. - Confucius
    scientia potentia est/Η Γνώση είναι Δύναμη - Francis Bacon

    Madcow's 5x5 Calculator
    Rippetoe's Logbook Calculator
    Rippetoe SS Training Videos

    http://i34.tinypic.com/21lsygl.png
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 05-09-09 19:31 #7
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    βαζεις και ω3 και ω6 στο ιδιο γευμα?
    δεν λιπωνουμε ετσι πιο ευκολα η οχι?

    Γαλα - 500ml
    Βρωμη αλεσμενη σε σκονη - 100gr
    Πρωτεϊνη (αν εχεις μειγμα whey και καζεινης καλυτερα)
    Φυστικοβούτυρο - 1 κουταλια της σουπας
    Σπορους λιναρελαιου
    αλεσμενους - 1 κουταλακι του γ
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 05-09-09 21:47 #8
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο thegravijia Εμφάνιση μηνυμάτων
    βαζεις και ω3 και ω6 στο ιδιο γευμα?
    δεν λιπωνουμε ετσι πιο ευκολα η οχι?

    Γαλα - 500ml
    Βρωμη αλεσμενη σε σκονη - 100gr
    Πρωτεϊνη (αν εχεις μειγμα whey και καζεινης καλυτερα)
    Φυστικοβούτυρο - 1 κουταλια της σουπας
    Σπορους λιναρελαιου
    αλεσμενους - 1 κουταλακι του γ
    Γιατι να λιπώσεις πιο ευκολα;
    Victory is reserved for those who are willing to pay its price. - Sun Tzu
    It does not matter how slowly you go so long as you do not stop. - Confucius
    scientia potentia est/Η Γνώση είναι Δύναμη - Francis Bacon

    Madcow's 5x5 Calculator
    Rippetoe's Logbook Calculator
    Rippetoe SS Training Videos

    http://i34.tinypic.com/21lsygl.png
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 05-09-09 22:02 #9
    Kris Dim follower
    Το avatar του χρήστη thegravijia

    Εγγραφή
    31-07-2008
    Μηνύματα
    6.708
    Προεπιλογή
    επειδη εχουμε σε ενα γευμα 2 ειδων λιπαρα .ω3 και ω6 ..δεν ξερω ρωταω
    bigger weights mean more mass.
    http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
    Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
    http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
    Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 05-09-09 22:14 #10
    Προεπιλογή
    Οχι δεν εχω ακουσει/διαβασει κατι τετοιο. Εσυ που το ακουσες;
    Victory is reserved for those who are willing to pay its price. - Sun Tzu
    It does not matter how slowly you go so long as you do not stop. - Confucius
    scientia potentia est/Η Γνώση είναι Δύναμη - Francis Bacon

    Madcow's 5x5 Calculator
    Rippetoe's Logbook Calculator
    Rippetoe SS Training Videos

    http://i34.tinypic.com/21lsygl.png
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 06-09-09 22:19 #11
    Retired Μod
    Το avatar του χρήστη KATERINI 144

    Εγγραφή
    03-11-2007
    Περ.
    κατερινη
    Μηνύματα
    13.077
    Προεπιλογή
    πουθενά, άπλα ρωτάει ο τεραβιγιας, οτι ναναι
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 06-09-09 23:05 #12
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο thegravijia Εμφάνιση μηνυμάτων
    βαζεις και ω3 και ω6 στο ιδιο γευμα?
    δεν λιπωνουμε ετσι πιο ευκολα η οχι?
    έλα thegravijia , σου λέει καρυδέλαιο , διότι αποτελείται από MCFA (medium chain fatty acids) ή MCT (medium chain triglycerides) , το ίδιο είναι διότι τα λιπαρά οξέα είναι στη μορφή των τριγλυκεριδίων , τα οποία χωρίζονται σε επιμέρους λιπαρά οξέα στο στομάχι (η διαδικασία της πέψης) και δε χρειάζεται να πάνε στο έντερο για να γίνει η όλη διαδικασία της πέψης με αποτέλεσμα να πηγαίνουν κατευθείαν στο ήπαρ , το οποίο και τα χρησιμοποιεί ως καύσιμο. Το καλό με αυτά είναι ότι δεν ενσωματώνονται σε λιποκύτταρα και δε λιπώνεις.

    Τώρα το αμυγδαλέλαιο έχει ελάχιστους υδατάνθρακες και είναι πλούσιο μεταξύ άλλων σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα

    Το Palantinose που σου λέει γλυκαντικό είναι και συγκεκριμένα δισκαχαρίδιο που φτιάχνεται από τη σουκρόζη (ένα μόριο φρουκτόζης και ένα μόριο γλυκόζης). Το τελευταίο δε σου χρειάζεται.

    P.S : Τα ω3 , ω6 και ω9 πρέπει να λαμβάνονται μαζί σε αναλογία και δε λιπώνεις αν τα έχεις μαζί.
    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη isis : 06-09-09 στις 23:31

    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 07-09-09 13:48 #13
    The Trainer
    Το avatar του χρήστη crow

    Εγγραφή
    18-05-2009
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    693
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο The Rock Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ναι ξέρω πως γίνεται έτοιμο,φίλε μου απλά εγώ ρωτούσα ξέρεις για κάτι εναλλακτικό το πρωϊ ή το βράδυ ! Ευχαριστώ ! Για το Dymatize Dyma Lean τι γνώμη έχεις ?
    Καλο ειναι.Δεν εχει υδατανθρακες (μονο 5γρ-τα 4γρ ειναι φυτικες ινες) κ οχι ασχημο σε γευση.(σοκολατα ειναι το πιο νοστιμο,berry αναλογα τα κεφια)
    Προτιμω το φακελακι της MET-RX, το θεωρω πολυ καλυτερο απο ολες τις αποψεις....δοκιμασε το.
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 08-09-09 23:56 #14
    The Researcher
    Το avatar του χρήστη The Rock

    Εγγραφή
    28-08-2009
    Περ.
    Θεσσαλονίκη
    Μηνύματα
    1.553
    Smile
    Σε ευχαριστώ κοπελιά !
    The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
    Arnold Schwarzenegger
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 09-09-09 00:27 #15
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο narta Εμφάνιση μηνυμάτων
    Γαλα - 500ml
    Βρωμη αλεσμενη σε σκονη - 100gr
    Πρωτεϊνη (αν εχεις μειγμα whey και καζεινης καλυτερα)
    Φυστικοβούτυρο - 1 κουταλια της σουπας
    Σπορους λιναρελαιου αλεσμενους - 1 κουταλακι του γλυκου

    ναι αλλα o συνδιασμος λιπος και υδατανθρακας???δε λιπωνει??
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 3 123 ΤελευταίαΤελευταία