Υπολογισμός καύσης θερμίδων στο διάδρομο.

[ctrlfreak]

επηδει απορροφατε πιο γρηγορα

Ναι το γνωρίζω αυτό. Χρησιποίησα για κανα 2 μήνες πιο παλιά. Η ερώτησή μου όμως είναι αν υπάρχει τόσο μεγάλη διαφορά που χωρίς το ρόφημα θα μείνεις αρκετά πίσω.

[sTeLaKoS]

Δε πειραζει που παει πισω 45λεπτα, οι παλμοι σου δε πεφτουν, ασκηση ειναι και η αεροβια. Αμεσως μετα την αεροβια θελεις εναν αμεσσο υδατανθρακα... Νομιζω μια κουταλια μελι με μια μπανανα θα ειναι οτι πρεπει. Και 45 λεπτα μετα τη μπανανα και το μελι ενα καλο γευμα με πρωτεινη (βλ κοτα, γαλοπουλα, τονο κλπ, και υδατανθρακα, (βλ ρυζι, πατατα βραστη κλπ)
Αν καπου κανω λαθος διορθωστε με guys