Λοιπόν... επειδή απ τον τιτλο και μόνο θα λέτε τι λέει ο τρελος(!) ας εξηγήσω.
Καταρχας δε ρωτάω για μένα. Έχω μια αδερφή στα 17 που έχει ύψος μονο 1.54-1.55 cm.
Υπάρχουν καποιες ασκήσεις που θα τη βοηθούσανε να πάρει 1-2...3 πόντους παραπάνω?
Έχω ακούσει οτι το μονοζυγο βοηθά. Αρκει το κρεμασμα, δε χρειαζονται ελξεις.
Ξέρετε κάτι άλλο?