Σελίδα 1 από 6 123 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 80
  1. 13-11-09 18:46 #1
    Προεπιλογή νερο κατα την διαρκεια της προπονησης
    γεια σας..ηθελα να κανω την ερωτηση εαν το νερο κατα την διαρκεια της προπονησης ειναι λαθος.προσωπικα εγω πινω 750 μλ πριν την προπονηση και αλλα υοσα κατα την διαρκεια.μηπως δεν θα επρεπε???
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 13-11-09 19:17 #2
    Moderator
    Το avatar του χρήστη TRIANTAFYLLOU

    Εγγραφή
    29-11-2007
    Περ.
    ΧΡΥΣΟΥΠΟΛΗ
    Μηνύματα
    24.803
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο gmakris190284 Εμφάνιση μηνυμάτων
    γεια σας..ηθελα να κανω την ερωτηση εαν το νερο κατα την διαρκεια της προπονησης ειναι λαθος.προσωπικα εγω πινω 750 μλ πριν την προπονηση και αλλα υοσα κατα την διαρκεια.μηπως δεν θα επρεπε???

    βεβαίως και μπορείς να πίνεις νερό απλα λίγο λίγο για να μην φέρνει δυσφορία στο στομάχι.

    φυσικά το μόνο που μπορούμε να πίνουμε κατα την διάρκεια της προπόνησης , οτιδήποτε άλλο δεν ενδείκνυτε ακόμη και χυμοί , εκτός απο ισοτονικα και ενεργειακα ροφήματα που ενδείκνυντε για προπόνηση, ανάλογα με τις ανάγκες που διαμορφώνονται και απο το είδος προπόνησης και τις συνθήκες θερμοκρασίας
    Ηλιας Τριανταφυλλου
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 13-11-09 22:23 #3
    Προεπιλογή
    εγω εχω παντα ενα μπουκαλακι νερο διπλα μου και γεμιζω 3-4 φορες στη διαρκεια της προπονησης.
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 13-11-09 22:46 #4
    Μuscles 'R' Sexy
    Το avatar του χρήστη vAnY

    Εγγραφή
    01-05-2009
    Περ.
    Athens Greece
    Μηνύματα
    2.310
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο aqua_bill Εμφάνιση μηνυμάτων
    εγω εχω παντα ενα μπουκαλακι νερο διπλα μου και γεμιζω 3-4 φορες στη διαρκεια της προπονησης.
    3-4 φορες το γεμιζεις?? και για πιπι δεν σε πιανει με τοσο νερο??
    Muscles Are Sexy
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 14-11-09 00:25 #5
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο vAnY Εμφάνιση μηνυμάτων
    3-4 φορες το γεμιζεις?? και για πιπι δεν σε πιανει με τοσο νερο??
    ε δεν θα χει τουαλέτα το gym;

    2 λίτρα την ημέρα δεν είναι το κανονικό;?
    (αν και με άγρια προπόνηση πάει κάπου 3..)
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 14-11-09 01:16 #6
    Προεπιλογή
    Εγώ προσωπικά καταναλώνω περίπου 4-5 λίτρα νερό την ημέρα και το βρίσκω πολύ ευεργετικό ιδιαίτερα κατα τη διάρκεια της προπόνησης. (Τη διαδρομή ως το wc την κάνω και με κλειστά μάτια...). Όταν προπονούμαι, πίνω 1L, και δεν μου έρχεται ποτέ να "τα αποβάλλω" πράγμα που πιθανότατα σημαίνει πως ο οργανισμός μου το χρειαζόταν εκείνη τη στιγμη... Thumbs up στο νερό απο 'μένα...
    Don't judge those who try and fail, judge only those who fail to try.
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 14-11-09 03:02 #7
    Προεπιλογή
    αφηστε ρε παιδια πολυ βασσανο η τουαλετα..χαχαχαχα.εγω πινω περιπου 5 λιτρα την ημερα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 14-11-09 10:30 #8
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο vAnY Εμφάνιση μηνυμάτων
    3-4 φορες το γεμιζεις?? και για πιπι δεν σε πιανει με τοσο νερο??
    στο τελος της προπονησης.Εχω συνδιασει το νερο με το διαλειμμα αναμεσα στα σετ και ειναι πλεον λιγο πολυ μηχανικη κινηση.
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 15-11-09 18:36 #9
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο gmakris190284 Εμφάνιση μηνυμάτων
    αφηστε ρε παιδια πολυ βασσανο η τουαλετα..χαχαχαχα.εγω πινω περιπου 5 λιτρα την ημερα.
    νομίζω είναι επικίνδυνο για το νεφρό και το αίμα να πίνεις τόσο πολύ νερό.. γενικά έχει και τα αρνητικά του

    και αυτό
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 15-11-09 20:04 #10
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Ρόνης Κώλιας Εμφάνιση μηνυμάτων
    νομίζω είναι επικίνδυνο για το νεφρό και το αίμα να πίνεις τόσο πολύ νερό.. γενικά έχει και τα αρνητικά του

    και αυτό
    Ριξε μια ματιά και εδω http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=4854 δεν χρειαζεται να κοιτας ξενα site αλλα το προβλημα ξεκινάει πάνω απο 9.5 λίτρα νερό την μέρα και οχι στα 5 που πίνει gmakris190284.Μην φερνεις την καταστροφή χωρίς λόγο!
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 16-11-09 13:59 #11
    The Trainer
    Το avatar του χρήστη crow

    Εγγραφή
    18-05-2009
    Περ.
    Athens
    Μηνύματα
    693
    Προεπιλογή
    Εγω πεινω 4-5λιτρα τη μερα αν κ το βαρυ χειμωνα πεφτω στα 3-4.
    Στη προπονηση πεινω παντα 1,5l κ αν κανω διπλες πεινω 2χ1,5l.
    Απλα καλο ειναι να μην πεινουμε μεγαλη ποσοτητα μονοκοματα αλλα σιγα σιγα καθ'ολη τη διαρκεια της προπονησης
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 16-11-09 21:37 #12
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη the_big_litho

    Εγγραφή
    03-03-2008
    Περ.
    Aθηνα
    Μηνύματα
    1.216
    Προεπιλογή
    Συμφωνω με Μαρια και crow. Οπως ειπε και ο Ηλιας τα ενεργειακα ροφηματα ειναι χρησιμα κατα τη διαρκεια της προπονησης αλλα και μετα απο αυτην. Ο συνδιασμος ηλεκτολυτων με δεξτροζη ειναι μια τακτικη που χρησιμοποιουν πολλοι.
    Ph. Ed.
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 16-11-09 23:42 #13
    Προεπιλογή
    +1 στον big.

    ρωνη αγορι μου τι λες τωρα;το νερο κανει κακο στα νεφρα;εμεις που προπονουμαστε σκληρα θελουμε 1μιση λιτρο στην διαρκεια της προπονησης και συνολο 5-6 λιτρα το 24ωρο.
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 17-11-09 21:50 #14
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο ioannis1 Εμφάνιση μηνυμάτων
    +1 στον big.

    ρωνη αγορι μου τι λες τωρα;το νερο κανει κακο στα νεφρα;εμεις που προπονουμαστε σκληρα θελουμε 1μιση λιτρο στην διαρκεια της προπονησης και συνολο 5-6 λιτρα το 24ωρο.
    Εγω παλι δεν πινω σχεδον καθολου νερο..αντε με το ζορι 1 λιτρο την ημερα..λες για αυτο να μην πεφτω στα κιλα???
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 18-11-09 00:59 #15
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη NASSER

    Εγγραφή
    24-05-2008
    Περ.
    Planet Earth
    Μηνύματα
    13.706
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο kritikia Εμφάνιση μηνυμάτων
    Εγω παλι δεν πινω σχεδον καθολου νερο..αντε με το ζορι 1 λιτρο την ημερα..λες για αυτο να μην πεφτω στα κιλα???
    Δοκιμασε να πιεις λιγο παραπανω? ΘΑ νιωσεις διαφορα?
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 6 123 ... ΤελευταίαΤελευταία