Καλησπερα σε ολους
Ειμαι 34 ετων, εχω ασχοληθει κατα καιρους με διαφορες μορφες αθλητικων δραστηριοτητων (ποδοσφαιρο, πολ. τεχνες, κλπ), ενω τα τελευταια 4-5 χρονια κανω συστηματικα προπονηση με βαρη. Με αναλογιες υψους 1,70 και βαρους 66 κιλων, εχω καταφερει να πλησιασω αρκετα στον στοχο μου, που ειναι γραμμωση τυπου fitness και οχι να φτιαξω τεραστιους μυς, λαμβανοντας τακτικα συμπληρωματα πρωτεϊνης και κατα καιρους κρεατινης. Προσφατα εκανα μια σειρα εξετασεων, μεταξυ των οποιων και triplex καρδιας, στο οποιο παρουσιαστηκε ενα μικρο προβληματακι στην αορτικη βαλβιδα, η οποια οταν ζοριζεται, οπως συμβαινει στην διαρκεια της προπονησης με βαρη, χαλαρωνει τοσο ωστε να επιτρεψει στο αιμα που κανονικα εισερχεται απο την βαλβιδα αυτη στην καρδια, να "επιστρεφει" προς τα εξω. Ο γιατρος (παθολογος, οχι καρδιολογος) μου συνεστησε για λογους προληψης, να σταματησω εντελως την προπονηση με βαρη και να κανω μονο αεροβια προπονηση. Αυτο ειναι κατι που φυσικα δεν το θελω, μιας και ο στοχος μου ειναι να αυξησω ακομα περισσοτερο τη μυϊκη μου μαζα, κατι που δεν γινεται με την αεροβια. Η αληθεια ειναι οτι τα τελευταια 2 χρονια νοιωθω καποιες "τσιμπιες" στην καρδια και εχω αρχισει να προβληματιζομαι.
Αν και πιστευω οτι την οριστικη αποφαση θα την παρω μετα απο επισκεψη σε καρδιολογο, εχει κανεις καμμια αποψη περι του θεματος; Θα εκτιμουσα καποιες απαντησεις...
Thanx εκ των προτερων,
Γιωργος
Θέμα: Καρδιακα προβληματα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 29
-
11-01-07 13:52 #1
- Εγγραφή
- 10-01-2007
- Μηνύματα
- 2
Καρδιακα προβληματαNo pain, no gain!
-
11-01-07 14:53 #2
- Εγγραφή
- 15-10-2006
- Μηνύματα
- 205
Η γνώμη μου είναι οτι με τέτοια θέματα δεν μπορείς να παίζεις είναι θέματα υγείας τα οποία μπορεί να γίνουν και θανατηφόρα.Απο εκεί και πέρα είναι θέμα του καθενός τι θα κάνει.Και μένα μου έχει γράψει ο γιατρός να πάω να κάνω triplex αλλά δεν έχω πάει γιατί φοβάμαι τα αποτελέσματα
Congratulations στους Νέους μας Mod
-
11-01-07 16:34 #3
- Εγγραφή
- 10-01-2007
- Μηνύματα
- 2
Φιλε Theristi thanx,
Το ξερω και για αυτο με εχει παρει απο κατω... Εν το μεταξυ, το θεμα ειναι οτι δεν καπνισα ποτε μου, πινω ελαχιστο αλκοολ οποτε βγω βραδυ...ακομα και τα αεριουχα αναψυκτικα αποφευγω. Γενικοτερα προσεχω παρα πολυ. Αυτο που με παρηγορει ειναι οτι εκει που εκανα το triplex (το οποιο παρεπιπτοντως ΠΡΕΠΕΙ να το κανουν ολοι οι αθλητες), ο γιατρος οταν με εξεταζε δεν μου ειπε κατι. Φανταζομαι οτι ειναι πιο ειδικος σε θεματα καρδιας απο τον παθολογο, οποτε αν το θεωρουσε ανησυχητικο θα μου το ελεγε...anyway!No pain, no gain!
-
12-01-07 10:31 #4
Φιλε μου αν πρεπει να πας σε καποιο γιατρο για την καρδια αυτος ειναι ο καρδιολογος γιατι πολυ απλα αυτος εχει τις εξιδικευμενες γνωσεις.τωρα αν δεν νιωθεις σιγουρος μπορεις να πας σε εναν αλλο για μια 2 γνωμη.Γιατι λαθη γινονται........
Impossible in Nothing
-
15-01-07 03:48 #5
- Εγγραφή
- 18-06-2006
- Μηνύματα
- 183
αν θέλετε να εξασφαλίσετε οτι η καρδιά σας δεν θα πιέζεται κι οτι θα είναι καλύτερα απο κάποιον που δεν γυμνάζεται ξεκινήστε κάρντιο 3 φορές την εβδομάδα απο 30 με 45 λεπτά.
ετσι θα την προσαρμόζεται κι όχι μόνο δεν θα πιέζεται αλλά θα είστε και καλύτερα απο κάποιον που δεν γυμνάζεται.
(μη με βρίσεις στράτο)
-
15-01-07 04:04 #6Αρχικό μήνυμα απο Albert_Wesker
GasturbBodybuilding.gr
-
15-01-07 04:20 #7
- Εγγραφή
- 18-06-2006
- Μηνύματα
- 183
Όταν θρέφεις τους σκελετικούς μύες θρέφεις και το μυοκάρδιο. αρα κι αυτό παχαίνει...
αν δεν κάνεις κάρντιο δεν θα μπορεί να κλείσει.
αν όμως κάνει κάρντιο δεν θα πιεστεί. σου παραθέτω κομμάτι απο το βιβλίο καρδιολογίας του κρεμαστινού που ειναι ο μέγας καρδιολόγος στο αττικό:
΄Η άσκηση διακρίνεται στην ΙΣΟΤΟΝΙΚΗ η οποία ενεργοποιεί σχεδόν όλο το μυικό σύστημα(κολύμβηση, δρόμοι ταχύτητας κλπ) και στην ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΗ η οποία ενεργοποιεί ομάδα μυών(άρση βαρών κλπ)
Κατα την ισοτονική άσκηση δεν παρατηρείτια αύξηση της αρτηριακής πιέσεως λόγω περιφερικής αγγειοδιαστολής, ενω αντίθετα κατα την ισομετρική άσκηση παρατηρείται αύξηση.
Η ισοτονική άσκηση προκαλέι ΈΚΚΕΝΤΡΗ υπερτροφία και διάταση του μυοκαρδίου, ομως η σχέση της διαμέτρου των κοιλιών προς το πάχος του τοιχώματος παραμένει φυσιολογική.
Η ισομετρική άσκηση προκαλεί συγκεντρική υπερτροφία του μυοκαρδίου χωρίς διάταση και χωρίς διαταραχές της διαστολικής λειτουργίας του μυοκαρδίου.
το συμπέρασμα ποιο:
το κάρντιο γυμνάζει την καρδιά κι ανεξαρτήτων μυικών κιλών μπορεί να ανοίξει και να κλείσει φυσιολογικά
τα βάρη την πιέζουνε και μπορεί να ανοίξει αλλα δεν μπορεί να κλείσει
τα συμπεράσματα δικά σας...
-
15-01-07 04:31 #8Bodybuilding.gr
-
22-07-10 15:25 #9
- Εγγραφή
- 04-07-2010
- Μηνύματα
- 9
ΚαρδιάΔυστυχώς ξεκινάω ουσιωδώς να ποστάρω με ένα πρόβλημα στην καρδιά ,το οποίο προέκυψε εδώ και λίγο καιρό .
Θα ήθελα την γνώμη κάποιου ειδικού για τον λόγο του οτι αν και ασχολούμαι λίγο καιρο με τα βάρη (ένα χρόνο και κάτι μήνες) η εμπειρία που έχω απο τους γιατρούς και τους διάφορους "ειδικούς" σχετικά με την άποψη τους για τα βάρη και τα συμπληρώματα είναι απογοητευτική.Δυστυχώς είμαστε πολύ πίσω εδώ στην Ελλάδα .
Για να μην πολυλογώ κάνω όγκο τόσο καιρό και ποτέ δεν μπήκα σε περιόδο γράμμωσης απο δική μου επιλογή και καθημερινά 6-7 γεύματα.Όταν ξεκίνησα τα βάρη ήμουν γύρω στα 85 κιλά και τώρα είμαι κοντά στα 117 (1.90 ύψος).
Απο συμπληρώματα συνολικά έχω πάρει δύο whey ,δύο πρωτεϊνες όγκου και αμινοξεά.
Προπονήσεις 5 φορές την βδομάδα πάντα δυναμικές.
Σας έγραψα παραπάνω το ιστορικό της πορείας μου μήπως σας βοηθήσει στα παρακάτω.
Τους τελευταίους πέντε μήνες αισθανόμουν μια δύσπνοια και τον τελευταίο καιρό συνοδευόταν κ απο πόνο στην καρδιά.
Έτσι αποφάσισα να πάω σε καρδιολόγο ο οποίος μου έκανε υπερηχογράφημα το οποίο έδειξε οτι η καρδιά έχει μεγαλώσει και εκτός αυτού έχουν μικρή ανεπάρκεια η μιτροειδής βαλβίδα,η τριγλωχίνα βαλβίδα και επίσης έχω ελάχιστη ποσότητα περικαρδιακού υγρού.
Η γιατρός μου είπε να ξεχάσω απο δώ και πέρα τις προπονήσεις με τα πολλά κιλά ,να κόψω τα τόσα πολλά γεύματα και στο γυμναστήριο να κάνω δίαδρομο κυρίως και λίγα κιλά(μου βγαλε και πρόγραμμα κ ολας...).
Για να μην επεκταθώ πως αισθάνθηκα όταν άκουσα αυτά ,δηλαδή να κόψω κάτι για το οποίο, αν και δεν κάνω τόσο καιρό όσο πολλοί απο σας , μάτωσα και θυσίασα πολλά πράγματα θα ήθελα την γνώμη σας για το τι συμβαίνει και αν τελικά πρέπει να κινηθώ σύμφωνα με το γράμμα του γιατρού...
-
22-07-10 15:39 #10
1.90-117 κιλα με ποσο λιπος??
Ολοι ξερουμε οτι ακομα και στον ογκο χρειαζεται 1-2 φορες τη βδομαδα αεροβια για την καλη λειτουργεια της καρδιας.Κανεις?
Επισης 6-7 γευματα,τι γευματα?Τρως καθαρα η τρως και σαβουρα προς χαριν του ογκου?
2η γνωμη απο γιατρο πηρες?
Edit:Ειχες κανει και παλαιοτερα εξετασεις και εδειξαν οτι ολα ειναι οκ??
-
22-07-10 15:53 #11
- Εγγραφή
- 04-07-2010
- Μηνύματα
- 9
Λιπομέτρηση δεν έχω κάνει ποτέ γι'αυτό δεν το ανέφερα ,παρόλα αυτά τα ποσοστά λίπους είναι σχετικά υψηλά αλλά όχι σε υπερβολικό σημείο.Αλλά πόσο τοις εκατό λίπος δυστυχώς δεν ξέρω και δεν θέλω να πώ ανακρίβεια.
Κάνω μια πολεμική τέχνη παράλληλα η οποία περιέχει στο ζέσταμα χαλαρή αερόβιο άσκηση .
Στο θέμα της διατροφής έχω κάνει εις γνώσιν μου κάποιες επιπολαιότητες χάριν του όγκου.
Είχα κάνει πρίν 6 μήνες εξετάσεις αίματος οι οποίες έδειξαν υψηλή κρεατινίνη(λογικό) και λίγο τσιμπημένο ζάχαρο και χοληστερίνη αλλά σύμφωνα με γιατρό τότε τίποτα το ανησυχητικό.
-
22-07-10 15:56 #12
- Εγγραφή
- 04-07-2010
- Μηνύματα
- 9
2η άποψη δεν πήρα απο γιατρό γι αυτό θα ήθελα αν υπάρχει κανείς εδώ με ιατρικές γνώσεις να βοηθήσει θα το εκτιμούσα πολύ!
-
22-07-10 15:57 #13
ΦΙΛΕ θες γιατρο και ΚΑΛΟ
πηγαινε ψαξτο και με αλλο καρδιολογο
τελος εμεις εδω δεν ειμαστε γιατροι να σου πουμε τι να κανεις
και το λιπος σου ειναι υπερβολικοbigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
22-07-10 16:02 #14
- Εγγραφή
- 04-07-2010
- Μηνύματα
- 9
-
22-07-10 16:08 #15
Φιλε μου,αντε και να σου πω εγω οτι ειμαι γιατρος και οτι πρεπει να κοψεις το γυμναστηριο.Θα το κανεις?θα με πιστεψεις?αν ναι κακως!!αν οχι παλι κακως!!
Μη περιμενεις διαγνωση μεσω internet,θα σου πουμε μερικες γνωμες αλλα μεχρι εκει.Για το δικο σου καλο και μονο.