Welcome guest, is this your first visit? Create Account now to join.
  • Login:
Κλειστό Θέμα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 6 από 6
  1. #1

  2. #2
    Retired Admin
    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.753

    Προεπιλογή ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΛΑΤΗΣ

    ΦΤΕΡΑ

    PULL UP



    CHIN-UP

    [YOUTUBE="uz-SW04cMOc"]uz-SW04cMOc[/YOUTUBE]

    ΤΡΟΧΑΛΙΑ ΕΜΠΡΟΣ

    [YOUTUBE="DRTKq2VCTz4"]DRTKq2VCTz4[/YOUTUBE]

    PULLOVER

    [YOUTUBE="2tvxqmHa78g"]2tvxqmHa78g[/YOUTUBE]

    ΣΤΑΥΡΟΣ

    [YOUTUBE="6UaNLOZds08"]6UaNLOZds08[/YOUTUBE]

    ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΠΛΑΤΗ

    ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ

    [YOUTUBE="KkKvgoQWkb4"]KkKvgoQWkb4[/YOUTUBE]


    ΟΡΘΙΑ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ




    ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΑΛΤΗΡΩΝ

    [YOUTUBE="YdWoOpGGivg"]YdWoOpGGivg[/YOUTUBE]


    Ευχαριστώ τον gpol για την συνεργασία.

    Gasturb
    Bodybuilding.gr

  3. #3
    Retired Admin
    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.753

    Προεπιλογή Ασκήσεις Ποδιών

    ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΙ

    FULL SQUAT

    [YOUTUBE="WDa34zWwMgA"]WDa34zWwMgA[/YOUTUBE]

    ΠΡΕΣΑ



    ΕΚΤΑΣΕΙΣ



    ΜΗΡΟΙ

    ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ

    [YOUTUBE="h0PwBezUj9A"]h0PwBezUj9A[/YOUTUBE]

    ΚΑΛΗΜΕΡΕΣ



    LYING LEG CURL

    [YOUTUBE="JHunsdi_Veg&feature=related"]JHunsdi_Veg&feature=related[/YOUTUBE]

    ΓΑΜΠΕΣ

    ΜΕ ΜΠΑΡΑ

    [YOUTUBE="6Uti3CjdSec"]6Uti3CjdSec[/YOUTUBE]

    ΚΑΘΙΣΤΟΣ

    [YOUTUBE="SaozmM11Lqg"]SaozmM11Lqg[/YOUTUBE]

    ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΑ ΣΕ ΟΡΓΑΝΟ

    [YOUTUBE="SaonLctVnwo"]SaonLctVnwo[/YOUTUBE]


    Ευχαριστώ τον gpol για την συνεργασία.

    Gasturb
    Bodybuilding.gr

  4. #4
    Retired Admin
    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.753

    Προεπιλογή ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΩΜΟΥ

    ΕΜΠΡ.ΔΕΛΤΟΕΙΔΕΙΣ

    ΟΠΙΣΘΟΛΑΙΜΙΕΣ ΜΠΑΡΑΣ



    ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΕΣ ΠΙΕΣΕΙΣ



    ARNOLD ΠΙΕΣΕΙΣ

    [YOUTUBE="qgU9LLnQS0A"]qgU9LLnQS0A[/YOUTUBE]

    ΠΛΑΓΙΟΥΣ ΔΕΛΤΟΕΙΔΕΙΣ

    ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΑΛΤΗΡΩΝ



    ΣΕ ΤΡΟΧΑΛΙΑ

    [YOUTUBE="KVcC0y33iQo&feature=related"]KVcC0y33iQo&feature=related[/YOUTUBE]

    ΤΡΑΠΕΖΟΕΙΔΕΙΣ

    ΑΝΥΨΩΣΗ ΜΠΑΡΑΣ



    ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ

    [YOUTUBE="ss5SuopztW4&feature=player_embedded"]ss5SuopztW4&feature=player_embedded[/YOUTUBE]


    Ευχαριστώ τον gpol για την συνεργασία.

    Gasturb
    Bodybuilding.gr

  5. #5
    Retired Admin
    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.753

    Προεπιλογή ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΧΕΡΙΩΝ


    ΔΙΚΕΦΑΛΑ


    ΣΤΡΑΒΟΜΠΑΡΑ

    [YOUTUBE="zaqoE_0_9Mg&feature=related"]zaqoE_0_9Mg&feature=related[/YOUTUBE]

    ΕΛΞΕΙΣ ΑΥΤΟΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗΣ

    [YOUTUBE="zawY6rIbJ4A"]zawY6rIbJ4A[/YOUTUBE]

    ΣΕ ΜΑΞΙΛΑΡΙ ME ΑΛΤΗΡA

    [YOUTUBE="C0QX-AKMXXU"]C0QX-AKMXXU[/YOUTUBE]



    ΤΡΙΚΕΦΑΛΑ


    ΠΙΕΣΕΙΣ ΜΠΑΡΑ ΜΕ ΚΛΕΙΣΤΗ ΛΑΒΗ



    ΒΥΘΙΣΕΙΣ

    [YOUTUBE="KO5Vz_OZd9M&feature=related"]KO5Vz_OZd9M&feature=related[/YOUTUBE]

    ΤΡΟΧΑΛΙΑ

    [YOUTUBE="UHgN1Re8WZQ&feature=related"]UHgN1Re8WZQ&feature=related[/YOUTUBE]


    Ευχαριστώ τον gpol για την συνεργασία.

    Gasturb
    Bodybuilding.gr

  6. #6
    Retired Admin
    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.753

    Προεπιλογή ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΗΘΟΥΣ

    ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΕ ΙΣΙΟ ΠΑΓΚΟ



    ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΕ ΕΠΙΚΛΙΝΗ ΠΑΓΚΟ



    ΒΥΘΙΣΕΙΣ



    ΑΝΟΙΓΜΑΤΑ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ



    PEC DECK




    Ευχαριστώ τον gpol για την συνεργασία.

    Gasturb
    Bodybuilding.gr


 
Κλειστό Θέμα

Δικαιώματα - Επιλογές

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  • BB code is σε λειτουργία
  • Τα Smilies είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας
Web Design Premium Studio