Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 6 από 6
  1.  

  2. 13-12-06 06:59 #2
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.752
    Προεπιλογή ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΛΑΤΗΣ
    ΦΤΕΡΑ

    PULL UP



    CHIN-UP

    [YOUTUBE="uz-SW04cMOc"]uz-SW04cMOc[/YOUTUBE]

    ΤΡΟΧΑΛΙΑ ΕΜΠΡΟΣ

    [YOUTUBE="DRTKq2VCTz4"]DRTKq2VCTz4[/YOUTUBE]

    PULLOVER

    [YOUTUBE="2tvxqmHa78g"]2tvxqmHa78g[/YOUTUBE]

    ΣΤΑΥΡΟΣ

    [YOUTUBE="6UaNLOZds08"]6UaNLOZds08[/YOUTUBE]

    ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΠΛΑΤΗ

    ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ

    [YOUTUBE="KkKvgoQWkb4"]KkKvgoQWkb4[/YOUTUBE]


    ΟΡΘΙΑ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ




    ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΑΛΤΗΡΩΝ

    [YOUTUBE="YdWoOpGGivg"]YdWoOpGGivg[/YOUTUBE]


    Ευχαριστώ τον gpol για την συνεργασία.

    Gasturb
    Bodybuilding.gr
     

  3. 13-12-06 07:01 #3
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.752
    Προεπιλογή Ασκήσεις Ποδιών
    ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΙ

    FULL SQUAT

    [YOUTUBE="WDa34zWwMgA"]WDa34zWwMgA[/YOUTUBE]

    ΠΡΕΣΑ



    ΕΚΤΑΣΕΙΣ



    ΜΗΡΟΙ

    ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ

    [YOUTUBE="h0PwBezUj9A"]h0PwBezUj9A[/YOUTUBE]

    ΚΑΛΗΜΕΡΕΣ



    LYING LEG CURL

    [YOUTUBE="JHunsdi_Veg&feature=related"]JHunsdi_Veg&feature=related[/YOUTUBE]

    ΓΑΜΠΕΣ

    ΜΕ ΜΠΑΡΑ

    [YOUTUBE="6Uti3CjdSec"]6Uti3CjdSec[/YOUTUBE]

    ΚΑΘΙΣΤΟΣ

    [YOUTUBE="SaozmM11Lqg"]SaozmM11Lqg[/YOUTUBE]

    ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΑ ΣΕ ΟΡΓΑΝΟ

    [YOUTUBE="SaonLctVnwo"]SaonLctVnwo[/YOUTUBE]


    Ευχαριστώ τον gpol για την συνεργασία.

    Gasturb
    Bodybuilding.gr
     

  4. 13-12-06 07:04 #4
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.752
    Προεπιλογή ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΩΜΟΥ
    ΕΜΠΡ.ΔΕΛΤΟΕΙΔΕΙΣ

    ΟΠΙΣΘΟΛΑΙΜΙΕΣ ΜΠΑΡΑΣ



    ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΕΣ ΠΙΕΣΕΙΣ



    ARNOLD ΠΙΕΣΕΙΣ

    [YOUTUBE="qgU9LLnQS0A"]qgU9LLnQS0A[/YOUTUBE]

    ΠΛΑΓΙΟΥΣ ΔΕΛΤΟΕΙΔΕΙΣ

    ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΑΛΤΗΡΩΝ



    ΣΕ ΤΡΟΧΑΛΙΑ

    [YOUTUBE="KVcC0y33iQo&feature=related"]KVcC0y33iQo&feature=related[/YOUTUBE]

    ΤΡΑΠΕΖΟΕΙΔΕΙΣ

    ΑΝΥΨΩΣΗ ΜΠΑΡΑΣ



    ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ

    [YOUTUBE="ss5SuopztW4&feature=player_embedded"]ss5SuopztW4&feature=player_embedded[/YOUTUBE]


    Ευχαριστώ τον gpol για την συνεργασία.

    Gasturb
    Bodybuilding.gr
     

  5. 13-12-06 07:05 #5
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.752
    Προεπιλογή ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΧΕΡΙΩΝ

    ΔΙΚΕΦΑΛΑ


    ΣΤΡΑΒΟΜΠΑΡΑ

    [YOUTUBE="zaqoE_0_9Mg&feature=related"]zaqoE_0_9Mg&feature=related[/YOUTUBE]

    ΕΛΞΕΙΣ ΑΥΤΟΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗΣ

    [YOUTUBE="zawY6rIbJ4A"]zawY6rIbJ4A[/YOUTUBE]

    ΣΕ ΜΑΞΙΛΑΡΙ ME ΑΛΤΗΡA

    [YOUTUBE="C0QX-AKMXXU"]C0QX-AKMXXU[/YOUTUBE]



    ΤΡΙΚΕΦΑΛΑ


    ΠΙΕΣΕΙΣ ΜΠΑΡΑ ΜΕ ΚΛΕΙΣΤΗ ΛΑΒΗ



    ΒΥΘΙΣΕΙΣ

    [YOUTUBE="KO5Vz_OZd9M&feature=related"]KO5Vz_OZd9M&feature=related[/YOUTUBE]

    ΤΡΟΧΑΛΙΑ

    [YOUTUBE="UHgN1Re8WZQ&feature=related"]UHgN1Re8WZQ&feature=related[/YOUTUBE]


    Ευχαριστώ τον gpol για την συνεργασία.

    Gasturb
    Bodybuilding.gr
     

  6. 13-12-06 07:06 #6
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.752
    Προεπιλογή ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΗΘΟΥΣ
    ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΕ ΙΣΙΟ ΠΑΓΚΟ



    ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΕ ΕΠΙΚΛΙΝΗ ΠΑΓΚΟ



    ΒΥΘΙΣΕΙΣ



    ΑΝΟΙΓΜΑΤΑ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ



    PEC DECK




    Ευχαριστώ τον gpol για την συνεργασία.

    Gasturb
    Bodybuilding.gr