Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5
  1. 16-07-11 21:55 #1
    Προεπιλογή μπερδεμα μεγαλο back vs front vs hack squat
    ρε παιδια να σασ ρωτισω τι διαφορεσ εχουν back squat vs front squat vs hack squat . ευχαριστω
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 16-07-11 22:04 #2
    Retired Mod
    Το avatar του χρήστη giannis64

    Εγγραφή
    25-04-2008
    Περ.
    kavala
    Μηνύματα
    19.241
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο teenage bodybuilder Εμφάνιση μηνυμάτων
    ρε παιδια να σασ ρωτισω τι διαφορεσ εχουν back squat vs front squat vs hack squat . ευχαριστω

    back squat






    front squat




    hack squat

    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 16-07-11 22:06 #3
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο giannis64 Εμφάνιση μηνυμάτων
    back squat






    front squat




    hack squat

    ευχαριστω αλλα ξερω πωσ γινονται . εννοω τι διαφορεσ απο τι αποψη πωσ χτυπανε τουσ μυσ . και ασ πουμε λεει να τισ κανω ολεσ την ημερα ποδιων?
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 16-07-11 22:14 #4
    Προεπιλογή
    η καλυτερη ασκηση για τους τετρακεφαλους ειναι τα φροντ σκουατ μην το ψαχνεις καν...τα πισω σκουατ παλι δεν εστιαζουν τοσο στα τετρακεφαλα το φορτιο μοιραζεται στα δικεφαλα,στους γλωτους και στην μεση,σε αντιθεση με τα μπροστινα σκουατ που χτυπανε τρελα τους τετρακεφαλους και πολυ λιγοτερο τα υπολοιπα.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 16-07-11 23:26 #5
    Προεπιλογή
    thnx για το hack squat ξερεισ?
    Απάντηση με παράθεση