Καφεινη

**billys15** · 05-02-07 18:49

Νομιζω καπου ειχα διαβασει οτι η καφεινη προστατευει σε καποιο βαθμο τους μυς απο τη διασπαση τους οταν κανουμε αεροβια.Ισχυει κατι τετοιο η απλως δεν θυμαμαι καλα;

**gpol** · 05-02-07 18:55

Αυτο κατα καποιο τροπο αναφερεται στην ερευνα του Costill το 1978 "effects of caffeine ingestion on metabolism and exercise perfomance" Medicine and science in sports. Τι φανηκε;;; η προσληψη καφεινης αυξανει τα επιπεδα των ελευθερων λιπαρων οξεων στο αιμα, αυξανοντας την οξειδωση των λιπων και εξοικονομει μυικο γλυκογονο σε παρατεταμενη ασκηση. Αλλα και πιο προσφατες ερευνες Spriet (1995) "caffeine and perfomance" international journal of sports nutrition, εδειξαν οτι επηρεαζει θετικα και την αποδοση σε αθληματα μικρης διαρκειας

**billys15** · 05-02-07 23:09

Δηλαδη παιρνοντας υποψην οτι με την αεροβικη καις λιπος μετα τα 20 λεπτα,παιρνοντας καφεινη πριν την αεροβικη,θα καψεις λιπος ας πουμε στα 10 λεπτα;

**ajax** · 07-02-07 11:56

billly ειναι καπως προχειρο να το πουμε αυτο,δεν μπορεις να τα υπολογισεις αυτα.οντως θα βοηθησει η μπορει και καθολου γενικα η καφεινη ασκει φυσιολογικη δραση [ανω στο κεντρικο νευρικο συστημα,στους μυς,την κυκλοφορια και την νεφρικη λειτουργια.Διεγειρει τα ψυχικα κεντρα του εκεφαλου,αυξανει την κινητοποιηση των λιπαρων οξεων και πιθανα ενισχυει την ικανοτητα συστολης των μυων,αναστελλει τη σωματικη κοπωση,βραχυνει τον αντανακλαστικο χρονο αντιδρασης κι αυξανει την αντοχη,ειτε αυξανοντας την διακινηση λιπαρων οξεων ως καυσιμο παροχης ενεργειας,ειτε επιδρωντας θετικα στη μυικη συστολη(αυξημενη ροη ασβεστιου στο σαρκοπλασκα του μυος).

**asdf** · 28-04-08 14:51

Μια γενικη παρατηρηση για το προιον :
Αν εδιαφερεστε να γινεται χρηστης καφεινης για προπονησιακους λογους η συνιστωμενη δοση ειναι απο 200mg min - 500mg max. Πρωτου αποφασισετε να προβειται σε καταναλωση καφεινης, καλο θα ηταν να δοκιμασετε 1-2 φορες απο ενα φιλαρακι σας η samples διοτι σε αρκετους ανθρωπους (οχι στην πλειοψηφεια) προκαλει ζαλαδες και μια μικρομαστουρα, δλδ μπορει να εχετε αντιθετα αποτελεσματα απο αυτα που ψαχνετε. Ετσι λοιπον ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ πρωτα και μετα παρτε αποφασεις. Με αυτο τον τροπο θα τεσταρετε αμα σας κανει σαν συμπληρωμα αλλα και μπορει να αποφυγετε μια αστοχη αγορα .

**giannis64** · 28-04-08 15:19

ξερει κανεισ ενα κουταλακι νες καφε ποσα mg καφεινης περιεχει?

**RUHL** · 28-04-08 17:27

και εγω την ιδια απορια εχω εδω και μησο χρονο

**johny** · 28-04-08 19:08

παρτε τηλ στο τμημα εξυπηρετησης πελατων να σας πουνε

**giannis64** · 28-04-08 19:15

παρε εσυ και πες μας γιατι εγω δεν εχω μοναδες.

**RUHL** · 28-04-08 20:04

Αρχικό μήνυμα απο johny

παρτε τηλ στο τμημα εξυπηρετησης πελατων να σας πουνε

αστειακια

**johny** · 28-04-08 20:48

ρε παιδια, σοβαρα μιλαω

Μπορειτε να κανετε τετοιου ειδους ερωτησης αλλα δεν θα απαντησουνε αμεσως. θα παρει μερικες μερες.
Μπορειτε να πειτε οτι ειστε μαθητες πανεπιστημιου και κανετε μια ερευνα για την καφεινη παραδειγμα.
αλλα απο οσο ξερω δεν παιζει προβλημα

NESTLE ΕΛΛΑΣ Α.Ε.
Τμήμα Εξυπηρέτησης Καταναλωτών
Πατρόκλου 4
15125
Μαρούσι, Αθήνα

Τηλ. χωρίς χρέωση: 800-11-68068 (από σταθερό)

**nikoskaz** · 17-02-12 13:50

Καλησπερα σας , που μπορω να βρω καφεινη σε ταμπλετες ? καποιο σαιτ απο ελλαδα η εξωτερικο που να φερνει ελλαδα? μια εταιρια που βγαζει ειναι η prolab αλλα απο που?? Βοηθηστε παλλλικαρια να παρουμε λιγο μπουστ !!!!

**Le_Roi** · 17-02-12 13:56

Λογικά θα ψάχνεις κάτι τέτοιο.... http://www.xtr.gr/pre_workout/11553

**nikoskaz** · 17-02-12 19:40

Αρχικό μήνυμα απο Le_Roi

Λογικά θα ψάχνεις κάτι τέτοιο.... http://www.xtr.gr/pre_workout/11553

Ευχαριστω πολυ φιλε μου !

**relaxncoffee** · 20-05-15 00:15

γεια σας.

εχω ενα προβλημα που ελπιζο να μπορει καποιος να με βοηθησει.

οτιδηποτε συμπληρωμα αγωραζα με καφεινη με ζαλιζε.προβλημα με καφεινη δεν εχω καθωλου,μπορει να πιω ναι 5-6 καφεδες την μερα περιπου.

τα συμπληρωματα που δοκιμασα ηταν πολλα διαφωρες μαρκες.

τι πιστευετε μπορει να εχω και με πειραζει?

Θέμα: Καφεινη

Εργαλεία Θεμάτων

Display