Σελίδα 7 από 7 ΠρώτηΠρώτη ... 567
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 91 έως 95 από 95
  1. 20-08-16 00:40 #91
    Προεπιλογή Νεος
    Καλησπερα ρε παιδες..ωραια κουβεντουλα διαβασα πιο πανω κ πηρα χαμπαρια..
    Σορυ κιολας..αλλα το νιτρικο (το οποιο δεν εχω δικιμασει)εχει κ κρεατινη κ ειναι μακακια να παιρνεις κ κρεατινη μαζι κ πριν κ μετα τιν προπονηση???
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 20-08-16 00:41 #92
    Προεπιλογή
    Κ η sp ειναι η καθαρη η καλη στο ασπρο κοκκινο κουτι??γι αυτην λετε??
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 04-01-19 04:13 #93
    Προεπιλογή
    Γινεται να παρεις και νιτρικο και κρεατινη πριν την προπονηση ?
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 04-01-19 08:49 #94
    Administrator
    Το avatar του χρήστη Polyneikos

    Εγγραφή
    01-06-2008
    Μηνύματα
    39.563
    Προεπιλογή
    Μπορείς να πάρεις (τις ημέρες προπόνησης) 5 γρ κρεατινης πριν την προπονηση και άλλα 5 γρ μετά.
    Προσοχή γιατί τα περισσότερα προεξασκητικά (νιτρικά) συμπεριλαμβάνουν μια ποσότητα κρεατίνης, οπότε σε αυτη την περίπτωση αρκείσαι σε αυτό και παίρνεις αποκλειστικά μετά την προπονηση.
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 04-01-19 17:51 #95
    Προεπιλογή
    Κανω 3-4 προπονησεις kick boxing την εβδομαδα με πολυ ενταση και τις υπολοιπες κανω γυμναστικη. Σκεφτομουν μηπως επαιρνα το νιτρικο πριν την προπονηση και μετα πρωτεινη.
    Και να παιρνω την κρεατινη τις ημερες που κανω γυμναστικη και μετα πρωτεινη.
    Θα ειναι σωστο πιστευετε ?
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 7 από 7 ΠρώτηΠρώτη ... 567