Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 21 από 21
-
-
13-03-10 17:41 #17
κι εγώ παίρνω ένα συμπλήρωμα με γλουκοσαμίνη, χονδροϊτίνη βρομελαΐνη και... methylsulfonylmethane (μου βγήκε το λάδι να το γράψω) το ίδιο παίρνει και η μητέρα μου για τις αρθρώσεις της (όχι δεν κάνει βάρη ) Για να πώ την αλήθεια πάντως, δεν ξέρω αν όντως κάνει δουλειά...
Σε κατάφερα να κάνεις πόδια; Μπράβο! Αν συνεχίσεις θα δεις βελτίωση σε όλο το σώμα.
ΥΓ. Όταν πρωτοέκανα γαστροκνήμιους για 5 μέρες δε μπορούσα να περπατήσω από το πιάσιμο στις γάμπες. Εκεί να δεις γέλιο!Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη masistas : 13-03-10 στις 19:45
-
13-03-10 19:53 #18
Μακάρι να ήταν μύθος αλλά δεν είναι. Δυστηχώς το καταλαβαινεις από το πόσο εύκολα βάζεις λίπος κυρίως σε επίμαχα μέρη όπως η μέση και πόσο δύσκολα φεύγει. Καλές οι θεωρίες αλλά η πράξη άλλα λέει.
Και όπως λέει και ο Τριανταφύλλου μετά το 40 θα δείτε τις διαφορές. Ενοείται ότι είχατε μια ικανοποιητική πορεία μέχρι αυτήν την ηλικία αλλιώς δεν μπορείται να συγκρίνετε διαφορές.
-
13-03-10 20:35 #19
kutsup εχεις παρατηρησει και χασιμο μυικης μαζας αδικαιολογητα η οχι?
εννοω χωρις να σταματησεις διατροφη και προπονηση?
στη δυναμη εχεις πτωση σε σχεση με πιο παλια?bigger weights mean more mass.
http://mdtv.musculardevelopment.com/...view/1935/218/
Watch as Kai Greene lets his emotions do the talking about how feels homesick
http://www.youtube.com/watch?v=Y7CqVPKbQ3cRonnie
Ronnie Coleman 8X Mr Olympia
-
13-03-10 21:13 #20
Χάσιμο μυικής μάζας όχι, αλλά σίγουρα νιώθω περισσότερη κούραση μετά την προπόνηση και την επόμενη ημέρα, έχω δημιουργήσει ένα χρόνιο πρόβλημα στους τένοντες (στους αγκώνες μου), για τον λόγο ότι συνεχίζω να κάνω προπονήσεις με πολλά κιλά. Φυσικά για τον λόγο αυτόν πλέον δεν κάνω τρικέφαλους.
Τη μεγάλη διαφορά την βλέπω στην αύξηση της περιφέρειας της μέσης και του λίπους στην περιοχή του στήθους παρόλο που τρώω καλύτερα σε σχέση με 20 χρόνια πίσω.
Όσον αφορά την δύναμη δεν μπορώ να πω ότι έχασα τίποτε το ιδιαίτερο αλλά σίγουρα μειώθηκε η αντοχή.
-
13-03-10 22:30 #21
εγω εκανα gym sporadika on n off. μετα εκανα ενα διαλειμα 15 ετων... και τωρα ξαναμπηκα.
η διαφορα που βλεπω ειναι:
1. αρθρωσεις οπως ειπωθηκε παραπανω. παιρνω jointguard γι αυτο.
2. προθερμανση... χρειαζομαι περισσοτερη (πιο πολλα σετ) καθως και διατασεις περιστροφες στους ωμους κλπ. παλια θυμαμαι εμπενα σα βοιδι. τωρα αν δεν εχουν ζεσταθει τα συστηματα πονανε ολα.