Δυσκοιλιότητα

[Haris Pilton]

Διονυση,αυτα τι δραση εχουν?Τα ελεγχεις ή καθε φορα πρεπει να εισαι με μια καλουμπα χαρτι στο χερι?

Μικρόβια ειναι,βοηθάνε στη καλή λειτουργιά του εντέρου.Εχει και το γιαούρτι ,γιαυτό το λένε και ζωντανό,λολ.

[Eddie]

γιαυτό το λένε και ζωντανό,λολ.

χαχαχαχαααχαα

Πρωτη φορα το ακουω!

[dionisos]

Η μπανάνα βοηθάει πάρα πολύ!

[Svein]

Ωραία θα παω να παρο προβιοτικα και θα προσθέσω που και που μπανάνες και τσαι και καφε ! Aν εχει κανίς καμια άλλη ιδέα την ρίχνει....!
! Σαλατες μαρουλι ενοοις ?

Υ.Σ. έλιωσα στα γελια με την warriorlab !

[deluxe]

Φυτικες ινες χρειαζεσαι φιλε. Βρωμη με πρωτεινη + μπανανα το πρωι και 2 τοστ με γαλοπουλα, κασερι το απογευμα και εισαι κομπλε.

Τα ψωμακια τοστ ειναι κρις-κρις "φετες ζωης". Η καθε φετα εχει 1,9 γρ φυτικες ινες, οποτε με 4 θα εχεις 7,6 γραμμαρια!

[Svein]

Φυτικες ινες χρειαζεσαι φιλε. Βρωμη με πρωτεινη + μπανανα το πρωι και 2 τοστ με γαλοπουλα, κασερι το απογευμα και εισαι κομπλε.

Τα ψωμακια τοστ ειναι κρις-κρις "φετες ζωης". Η καθε φετα εχει 1,9 γρ φυτικες ινες, οποτε με 4 θα εχεις 7,6 γραμμαρια!

Exει και ζαχαρη το άτιμο !

[NASSER]

Τωρα που ελατοσα τους υδατνθραες λογο ελατοσης της γυμναστικης (λογο τραυματισμου ! ) παρατιρισα δυσκοιλιοτητα... τροω 1 ακτινιδιο την μερα και μια κουπα χαμομήλι εσεις εχετε να προτείνετε τιποτα αλλο σε φαει η συμπλήρωμα ?

Φροντισε να καταναλωνεις σαλατες και αρκετο νερο. Επειτα η αεροβια προπονηση βοηθαει αρκετα.
Τα υπολοιπα πιστευω τα εχεις στη διατροφη σου.

[Svein]

Για τα προβιοτικα ειστε σιγουροι οτι βοηθάνε στην δυσκιλιοτιτα? η μητερα μου μου ειπε οτι τις ειχε πρωτινει ο γιατρος για την ευκοίλια....!

[Haris Pilton]

Τα προβιοτικα ειναι βακτήρια που συναντώνται ούτως η άλλος,κυρίως στο παχύ έντερο ,δεν είναι απαραίτητα (η εξτρα χορήγηση τους) ,άλλα θεωρούνται ευεργετικά στη καλύτερη λειτουργία του εντέρου.
Δυο ολόκληρα κιλά ειναι μόνο τα βακτηρίδια που κατοικούν μεσα μας

Ουτε οι φυτικές είναι απαραίτητες αλλα είναι ευεργετικές ,παλαιότερα θεωρούταν άχρηστες.
Εγω χωρίς έστω 30γ φυτικές ινες τη μέρα ,αρχίζει το έντερο μου να μη λειτουργεί σωστά ,καθώς κανω απόλυτη μονοφαγια .

[Ramrod]

Νομίζω τα δαμάσκηνα κάνουν καλο...
και το μέλι επίσης...

[Svein]

Τα προβιοτικα ειναι βακτήρια που συναντώνται ούτως η άλλος,κυρίως στο παχύ έντερο ,δεν είναι απαραίτητα (η εξτρα χορήγηση τους) ,άλλα θεωρούνται ευεργετικά στη καλύτερη λειτουργία του εντέρου.
Δυο ολόκληρα κιλά ειναι μόνο τα βακτηρίδια που κατοικούν μεσα μας

Ουτε οι φυτικές είναι απαραίτητες αλλα είναι ευεργετικές ,παλαιότερα θεωρούταν άχρηστες.
Εγω χωρίς έστω 30γ φυτικές ινες τη μέρα ,αρχίζει το έντερο μου να μη λειτουργεί σωστά ,καθώς κανω απόλυτη μονοφαγια .

φυτικες ινες απο σαλατες?

[Haris Pilton]

Εγω από συμπλήρωμα,κάτι σπόρους...

Ξερά σύκα ,δαμάσκηνα και κάτι all bran που είναι σχεδόν ολόιδια με τα κουάκερ αλλα 48-50% φυτικές ίνες ,είναι τίγκα στις φυτικές ίνες.
Μαρούλι και αγγούρι δεν έχουν σχεδόν καθόλου,προτιμήστε σπανάκι ,πράσινα φασολάκια κτλ.

Πολυ νερό ,πολύ σαλατικό ,όσπρια και γιαούρτι αν το επιτρέπει η διατροφή σας και λιπαρά οξέα πάντα.

Γενικά ,μέτρον άριστον.

[Svein]

Εγω από συμπλήρωμα,κάτι σπόρους...

Ξερά σύκα ,δαμάσκηνα και κάτι all bran που είναι σχεδόν ολόιδια με τα κουάκερ αλλα 48-50% φυτικές ίνες ,είναι τίγκα στις φυτικές ίνες.
Μαρούλι και αγγούρι δεν έχουν σχεδόν καθόλου,προτιμήστε σπανάκι ,πράσινα φασολάκια κτλ.

Πολυ νερό ,πολύ σαλατικό ,όσπρια και γιαούρτι αν το επιτρέπει η διατροφή σας και λιπαρά οξέα πάντα.

Γενικά ,μέτρον άριστον.

To μετρον αριστον δεν περιμενα να το ξέρεις.... τι συμπλήρωμα λες ? για πμ....!

[Machiavelli]

Εγω από συμπλήρωμα,κάτι σπόρους...

Χώμα, πες το. Μη κρύβεις από τον κόσμο την αλήθεια και τους δίνεις ψεύτικες ελπίδες ότι μπορεί να γίνει βρώσιμος πουρές.

[Haris Pilton]

To μετρον αριστον δεν περιμενα να το ξέρεις.... τι συμπλήρωμα λες ? για πμ....!

Psyllium husk λέγονται οι σπόροι αυτοί ,παίρνω χύμα.MYP.

Χώμα, πες το. Μη κρύβεις από τον κόσμο την αλήθεια και τους δίνεις ψεύτικες ελπίδες ότι μπορεί να γίνει βρώσιμος πουρές.

Πουρέ ,δε το λες ,πιο πολύ για κοκκινόχωμα πάει ,αυτό που φωνάζουν οι αθίγγανοι ,με το τρίκυκλο στα σαπισμένα στενά του Αιγάλεω ,oπου επιβιώνω.
Αλλα απ`το να καθαρίζω τον ατμομαγειρα απ`τα υπολειμματα του σπανακιού ,το οποίο αγοραζα κατεψυγμένο γιατί βαριέμαι να το καθαρίζω επίσης,είναι μούρλια το χώμα.