Ναι 5HTP πηρα πριν 3 μερες της solgar, καλη ειναι με ηρεμει και μου 'φτιαχνει"καπως τη διαθεση διωχνοντας το αγχος.... αλλα στον υπνο οχι τιποτα το τρομερο...
Θέμα: Συμπληρωμα για υπνο;
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 122
-
15-08-10 23:52 #16Muscles Are Sexy
-
16-08-10 00:01 #17
-
16-08-10 15:01 #18
Πριν λίγο καιρό δοκίμασα μελατονίνη (αφού είχα δοκιμάσει τα πάντα), μιας και έχω πρόβλημα ύπνου και παιδιά ειλικρινά τα είδα όλα... Ακόμα και με μικρές δόσεις, τέτοια υπερένταση, νευρικότητα και εφιάλτες (όταν με έπιανε για λίγο ο ύπνος) δεν έχω ξαναζήσει...
-
16-08-10 20:30 #19
-
16-08-10 21:27 #20
οχι σε καθημερινη βαση το επαιρνα ανα περιοδους
-
20-08-10 22:00 #21
- Εγγραφή
- 16-08-2010
- Μηνύματα
- 361
παιδια για υπνο ειναι η μελατονινη
απο μονη της πιστευω οτι αρκει σε μια δοση 3mg
http://www.medlook.net/article.asp?item_id=2033
-
20-08-10 22:24 #22
3mg ειναι πολυ για ξεκινημα.Εγω εχω κανα διμηνο που την βγαζω με 1-2 και ακομα με ριχνει.Οταν δε με πιανει τοτε θα αυξησω.
Α,και δε παιρνω καθε βραδυ.Αλλαζω με gaba για να μη συνιθηζω,επισης πολλα βραδια δε παιρνω τιποτα,οταν ειμαι πολυ κουρασμενος ξερω γω.
-
20-08-10 22:31 #23
No GABA=fail
There is no cure for stupidity
Thermolife International Product Development Manager
-
20-08-10 23:23 #24
-
21-08-10 09:44 #25
- Εγγραφή
- 10-05-2009
- Μηνύματα
- 3.926
Δλδ το GABA κανει δουλεια;
Γιατι υπαρχουν χαπακια μελατονινης με δοση μεχρι και 25mg το χαπακι; Δεν ειναι υπερβολικη ποσοτητα;
-
21-08-10 12:17 #26
-
30-10-10 04:13 #27
- Εγγραφή
- 10-05-2009
- Μηνύματα
- 3.926
Αν παιρνω καποια καλη πολυβιταμινη, οπως animal pak ή orange triad, που εχουν μεγαλες ποσοτητες σε βιταμινη Β, μπορω να παιρνω και Neurobion;
Επισης συνισταται να γινεται κυκλος στην μελατονινη ή απλα την παιρνουμε οποτε θελουμε να κοιμηθουμε λιγο νωριτερα; Και το πολυ 1-2 φορες την εβδομαδα;
-
30-10-10 14:33 #28
-
-
31-10-10 09:38 #30
Όταν πέρασα μια δύσκολη περίοδο στην ζωή μου έπαιρνα χαπάκια βαλεριάνας (από φαρμακείο). Για να με πιάσουν τα έπαιρνα πέντε πέντε. Έκαναν δουλειά φυσικά είναι.
Όταν ήρθαν τα δύσκολα όμως για μια βδομάδα χτυπούσα tavor. Αλλά παιδιά μακριά από υπνωτικά δεν λέει.