Στο αρθρο για τα ειδη πρωτεινης σε σκονη:
http://www.bodybuilding.gr/bodybuild...d=70&Itemid=57
λεει για τα μειονεκτηματα της καζεινης οτι:
με βαση το παραπανω αναρωτιεμε μηπως παιρνω μικρη δοση. Δλδ, αν καταλαβα καλα, παραγεται περιπου μιση ποσοτητα προτεινης στον οργανισμο. Αυτο σημαινει οτι πρεπει να περνουμε περισοτερο? Για την ωρα βαζω ενα scoop που ειναι 25γρ....
Παράγει μόνο τη μισή αύξηση στην πρωτεϊνική σύνθεση από αυτής του ορού γάλακτος , και επομένως δεν είναι τόσο αναβολική
...
Εσεις τι ποσοτητα βαζεται?
υπολογιζω απαχη μαζα γυρω στα 90 κιλα.
Θέμα: Συμπληρωμα για υπνο;
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 122
Threaded View
-
21-10-09 22:28 #1Ποσοτητα καζεινης πριν τον υπνο