Ενα ωραιο πιατο φουλ στην πρωτεινη.
Ενα δικροκο ...αυγουλακι! Χεχε 150γρ γαλοπουλα, 3 φρυγανιες ολικης no sugar no salt. Η πρασιναδα φαγωθηκε πριν τη φωτό.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 3.301 έως 3.315 από 8174
-
10-01-13 18:45 #3301
-
10-01-13 20:58 #3302
τι στιγμη που μιλάμε παίζω με 4 βραστα καρότα 2 αυγα βραστα 2 πατατες βραστες και 1 πιατο μπρόκολο με φουλ λεμονάκι *και λιγη φετα* ..γεια μααας
Τάσος* Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
-
-
10-01-13 21:51 #3304
Μια μακαροναδα απο τα παλια, ιδανικη για γραμμωση
(Υλικα.... σχεδον ενα πακετο μακαρονια, τσιγαρισμενες πρασινες/κοκκινες/πορτοκαλι πιπεριες, τυρια, κρεμα γαλακτος)
-
10-01-13 22:24 #3305
ΤΥΡΙΑ???ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ?????
ΡΕ ΘΕΟΣ ΕΙΣΑΙ ΡΕ!!!!
πεινασα τωρα.Το θέμα είναι να πείσουμε τις γυναίκες ότι η γκρίνια προκαλεί κυτταρίτιδα.
-
12-01-13 16:55 #3306
Επιστρεφουμε λοιπον!
1 κιλο κιμας μοσχαρισιος, καροτα, κρεμμυδια, σκορδο, ντοματα, ζωμος, worchester sauce και οργιο μπαχαρικων (4 γευματα).
Και για κανενα σνακ, μπισκοτα πρωτεινης σοκολατα-φραουλαEat clean, stay lean!
-
12-01-13 17:23 #3307
που χαθηκες εσυ ρε θεμη????
να σου πω,οταν λες ζωμος εννοεις κυβο κνορ κ τετοια ετσι??Το θέμα είναι να πείσουμε τις γυναίκες ότι η γκρίνια προκαλεί κυτταρίτιδα.
-
-
12-01-13 17:31 #3309
πλακωθηκες στο αεροβιο δλδ!!!!!!!!
κ γω παιζω πολυ μπαλα με κυβους λαχανικων βοδι¨κοτα κ λοιπα,ωραιοςςς.Το θέμα είναι να πείσουμε τις γυναίκες ότι η γκρίνια προκαλεί κυτταρίτιδα.
-
12-01-13 18:16 #3310
Αν εχετε χρονο ψαχτειτε για να φτιαξετε homemade ζωμους, γιατι οι ετοιμο εχουν πολύ αλατι & συντηρητικά.
Αλλιως υπαρχουν και με μειωμενο αλάτι.
-
12-01-13 20:30 #3311
μοσχαράκι γλυκοπατάτα ελαιολαδο μανιτάρι καλαμπόκι λιγο αλατι λεμόνι και μουσταρδα.
4 μανιτάρια με λίγο ντοματα αλατι μουσταρδια 100 γρ γαλοπουλα βραστή 60 γρ κασέρι λαιτ και ρίγανη macros : 220 θερμίδες. 1g νατριο 1g αλατι 27,7γρ πρωτεινη, 7,9 γρ λιπαρά και 8,9 γρ υδατανθρακα εκ των οποίον 2,5 γρ σακχαρα. γεύμα πλούσιο σε πρωτεινες και ιδανικό για γράμμωση.
κρέπα ολικής με μερέντα μπανάνα και πρωτεινη αγευστη.
υλικά : 70 γρ αλεύρι ολικής 50 μλ γαλα 2% 3 ασπράδια 25γρ πρωτεινη ( άγευστη ) 50 γρ μερεντα και 50 γρ μπανανα
macros : 721,5 θερμίδες, "περιπου" 40 γρ πρωτεινη 90-100 γρ υδατανθρακα 12-15 γρ λιπαρά και 7-10 γρ φυτικές ινες.
-
-
-
13-01-13 21:15 #3314
Λοιπον επειδη καποιοι κυριοι εδω μεσα νομιζουν οτι μαγειρευουν , και τους παιρνεις τηλεφωνο και ξυνουν την πλατη τους και σου λενε οτι τριβουν
πιπερι σε σαλτσα για μακαρονια, δηθεν μαγειρες, σημερα ξεκιναω την αντεπιθεση μου και ανεβαζω φωτο απο το πρωινο μου.
Η συνταγη μονο σε πμ.
Ευχαριστω.
-
13-01-13 21:19 #3315
Ως γνωστον ημουν Γερμανια (θελω να ξαναπαω)
Αυτο ειναι ενα δειγμα απο το τι εφαγα εκει.
Πιτσα με γυρω και κρεμμυδι light πραματα...
Τhe reason why many FAIL is because they trade what they want the most, for what they want at THAT moment. Dorian Yates